老人關(guān)節(jié)疼痛怎么辦,怎樣緩解關(guān)節(jié)疼痛

。跪著擦地板，髕骨的壓力會(huì)壓在股骨上，等于兩塊骨頭間的軟骨直接壓到地面上，時(shí)間一長，有的膝蓋就無法伸直，起不了身了。

3

、盤腿坐

老年人受到老傳統(tǒng)的思想，很多的人就是喜歡盤腿坐的

，但是，這樣的生活習(xí)慣也是很不健康的。很多人其實(shí)不知道生活中的不良生活習(xí)慣，就是導(dǎo)致身體中疾病增多的最重要的病因。很多人喜歡盤腿坐，有些年輕人還喜歡盤腿坐床上，使用筆記本電腦。其實(shí)，在盤腿坐的同時(shí)，膝蓋軟骨已經(jīng)受到了壓力，還要同時(shí)承受上半身的重量。如果盤腿坐使用的力道不對(duì)，時(shí)間一久，有些人的膝蓋甚至立刻就能痛得起不了身。

4、手部過勞

手部的健康也是要注意的情況

，畢竟老年人的身體機(jī)能都是在不斷的退化，因此，也是很容易出現(xiàn)異常的疼痛的。很多的老年人就是閑不住，總是會(huì)做一些家庭的勞動(dòng)，其實(shí)，這樣的事情，也是不利于健康的。家庭主婦干家務(wù)，勞動(dòng)量雖然都不大。但長時(shí)間洗碗、擦地等，手腕關(guān)節(jié)肯定痛。再加上長時(shí)間受涼水刺激，更容易發(fā)炎。過度負(fù)重，則會(huì)引發(fā)手腕及手肘的關(guān)節(jié)炎。

5

、看電腦

、電視姿勢(shì)不對(duì)

看電視就是很多老年人的事情，畢竟在家里沒有什么事情

，看電視就是正常的活動(dòng)。長期的不正確的生活中姿勢(shì)，也是導(dǎo)致疾病發(fā)生的重要因素，您在生活中就要注意適當(dāng)?shù)姆椒ㄟx擇。頸椎的第5、第6節(jié)是最容易受傷的地方，除了運(yùn)動(dòng)傷害，頸椎的傷害大多與姿勢(shì)有關(guān)。人體的頸部自然呈現(xiàn)C型曲線，是讓頭部在往下壓時(shí)，力能均勻分布到每一個(gè)關(guān)節(jié)。但現(xiàn)代人常看電腦、看電視但又少運(yùn)動(dòng)，頭部往往不知不覺中前傾，久而久之，頸椎的曲線會(huì)被改變，造成頸椎中、下段受力較大，“上班族”、司機(jī)尤其嚴(yán)重。

生活中老年人就要注意自己的健康生活

，尤其是要注意自己的生活習(xí)慣。老年人就要慢慢的運(yùn)動(dòng)，不要行動(dòng)過猛，不然也會(huì)很容易導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生。除此之外