，常常服用的藥物對(duì)腸道的刺激比較大，有專(zhuān)家表示，如果這時(shí)他們可以補(bǔ)充一些葉酸，就可以有效的緩解藥物的副作用。

緩解更年期癥狀

。 男性女性到了更年期的時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)一些更年期的癥狀，比如睡眠質(zhì)量差，盜汗，情緒暴躁等，這時(shí)如果選擇補(bǔ)充一些葉酸的話，可以加快人體的新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)代謝物的排出，更有利于保持人的內(nèi)分泌穩(wěn)定。

還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素的平衡

，這對(duì)于調(diào)節(jié)更年期人群的情緒和提高睡眠質(zhì)量都有幫助，可以讓老年人更平穩(wěn)地度過(guò)更年期。

中老年人注意，不可過(guò)量補(bǔ)充葉酸

雖然葉酸對(duì)中年人好處多

，但是注意也不可過(guò)量補(bǔ)充，過(guò)量補(bǔ)充也會(huì)造成人體神經(jīng)的損傷，過(guò)量的補(bǔ)充還會(huì)有可能增加癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，所以中老年人注意在補(bǔ)充葉酸的時(shí)候要適量。

參考文獻(xiàn)：

[1]闞宗兵

，老人補(bǔ)充葉酸好處多，農(nóng)村百事通（ 健康 一點(diǎn)通）2011年9期

[2]張寶全