戒煙可以很簡單 輕松享受戒煙樂趣
戒過煙的人都說戒煙難，雖說吃了戒煙糖
、買了戒煙煙嘴，但心里堵得慌
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、把所有的煙都扔掉，但如果你不喜歡誰，就送給他。3
、每天清晨對自己說：我討厭香煙，我憎恨香煙4
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6、計算一下：一年的煙錢省下來也許就可以多買一塊名牌手表!
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9、打掃房間
10、買點(diǎn)自己平時愛吃的零食
11、對周圍朋友說：“我戒煙了
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13、如果有人遞給你煙
，你就告訴他你跟人打賭了，若再吸一支煙就得從15樓跳下去。14
、夸獎自己：我真有毅力，連煙都戒了?div id="4qifd00" class="flower right">15、?div id="4qifd00" class="flower right">
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、拖延當(dāng)你想買或拿起煙之前
，盡量把動作或腳步放慢或在心中慢慢地念1到10，趁這時回想一下自己戒煙的原因。如果你真的拿了煙出來，請先把它握在手中并且不要點(diǎn)燃它，再重覆以上的步驟。只要你能順利度過那幾分鐘的時間，你的煙癮就可以退卻下來。2、分散注意力
你可以洗個臉
、聽你最喜愛的音樂、找人傾訴，讓自己冷靜下來3
緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具
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、刷牙刷牙可以消除你口腔里的煙味，殘留在牙齒上的煙漬;牙膏可以幫助你有效的戒煙
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、體重問題煙后體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅
。吸煙的人戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度，并且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時間內(nèi)會增加幾公斤，但可以通過加強(qiáng)身體的運(yùn)動量來對付體重增加，因為增加運(yùn)動量可以加速新陳代謝。首先要意識到戒煙的益處:僅僅戒煙一天，戒煙給心臟
、血壓和血液系統(tǒng)帶來的益處便會顯現(xiàn)出來。戒煙1年，冠心病的超額危險性比繼續(xù)吸煙者下降一半。戒煙5年—15年后，中風(fēng)的危險性降到從不吸煙者水平。戒煙10年，患肺癌的危險性比繼續(xù)吸煙者降低一半?div id="4qifd00" class="flower right">戒煙不僅是健康的需要
，甚至是一種時尚。每一個人戒煙方式都會不同，因為沒有兩個吸煙者的吸煙習(xí)慣或成癮度相同。戒煙方法與自己的尼古丁依賴程度和個人的吸煙習(xí)慣越接近我們不僅為了自己，更為了家人的健康
，為了環(huán)境。我們都需要戒煙，讓我們大家一起來看看民間戒煙偏方有哪些，可以幫您安全戒煙。民間戒煙偏方大全
1、炙紫菀
、炙款冬花各15克，補(bǔ)骨脂、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，細(xì)辛3克。每日1劑，一般6～9劑，能使有10年以上煙齡或煙癮較大者煙癮減退并逐漸戒煙。2
、取南瓜藤250克，洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖后代茶飲。- 此方也是林則徐戒鴉片方3
、地龍、魚腥草各12克，遠(yuǎn)志15克，加水500毫升煎，早晨空腹1次服下4
5、炙紫菀
、炙款冬花各15克，破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，細(xì)辛3克。每日1劑，一般6~9劑，此湯品味較重，適宜于10年以上煙齡或煙癮較大者。6
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15、白蘿卜戒煙偏方：
每天早上把白蘿卜洗凈切絲
，放少許白糖、白醋，再放些陳皮，擱陳皮的作用是讓它遮點(diǎn)白蘿卜的味兒，攪拌后食用。聽說白蘿卜里面有一種元素可降低人對煙的依賴性，吃過白蘿卜再抽煙會感覺味道很淡，慢慢的就不想抽了。另外還可以加點(diǎn)潛意識的幫助，我們可能都有過類似的經(jīng)驗，就是在晚上睡覺前在心里對自己說明天早上幾點(diǎn)鐘起床，到了第二天的那個時間就會自然的醒來16
a、 取魚腥草30克
b、炙紫菀
、炙款冬花各15克，破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干、罌粟殼各10克，干姜9克，肉桂6克，細(xì)辛3克。每日1劑，一般6～9劑，能使有10年以上煙齡或煙癮較大者將煙戒掉。日常生活中如何戒煙?
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、隨身攜帶的小鏡子上貼上自己膚色黯淡、牙齒發(fā)黃的照片?div id="4qifd00" class="flower right">2
、找些東西(除了食物)占著你的手。閑暇時嘗試做一些事情，比如做手工藝品、家居修理、園藝、甚至填字游戲等。3
、把準(zhǔn)備買煙的錢放在一個儲錢罐內(nèi)，一天，一個月4、將您的所有煙蒂搜集在一個透明的大玻璃瓶中
，每天看看以培養(yǎng)您對吸煙的厭惡感。5
、不要攜帶煙草及其匹配物，將它放到不易取到的地方。丟掉所有煙草、打火機(jī)和其它吸煙用具。6、享受戶外活動或者去禁止吸煙的場所
，例如圖書館、博物館、電影院、商店或者教堂。去餐館吃飯，盡量選擇坐在餐館的無煙區(qū)。以上的方法非常多
，筆者認(rèn)為最主要還是要多轉(zhuǎn)移自己的注意力，讓自己忙起來?div id="d48novz" class="flower left">戒煙偏方,有什么戒煙小偏方?十一種小偏方
，保證讓你把煙戒掉戒煙偏方二
、去買地龍12克、魚腥草12克戒煙偏方三
戒煙偏方四、戒煙飲料：取5片維生素C（劑量為100毫克）碾碎
戒煙偏方五
、糖漬白蘿卜絲將白蘿卜洗凈切絲,擠掉汁液后加適量白糖.每天早上空腹吃1小盤,就會感到抽煙沒味道.戒煙偏方六、口含話梅
每逢想抽煙時,就口含一顆話梅能含半天時間且效力持久,再抽煙時嘴里就覺得不對味兒,不想再抽煙了.
戒煙偏方七
、蜜拌西瓜票取西瓜一個,切成兩半,用潔凈筷子控松其中半個西瓜的瓤,深到瓜皮;再把400克蜂蜜倒入瓤內(nèi)攪拌均勻,然后放入烤箱內(nèi),用150攝氏度溫度烤2分鐘,冷卻后即可食用(天熱時不妨入冰箱冷藏室保存).每早空腹吃一湯勺,連食1周后煙癮頓減;直食到戒煙為止(此方適合夏秋戒煙).
戒煙偏方八
、空腹吃柿餅每早,在煙癮發(fā)作前1個小時,空腹吃1個柿餅,連續(xù)吃30天可戒煙.
戒煙偏方九、常飲普洱茶
法國一家醫(yī)院經(jīng)臨床試驗證實(shí),吸煙者只需用每天飲用3-4杯普洱茶,就會變得不想抽煙.即便一時戒不掉,也能把1日20支的吸煙量,在10天內(nèi)降到1日5支,直到戒煙為止.
戒煙偏方十
地龍,魚腥草各12克,遠(yuǎn)志15克,加500毫升水煎,早晨空腹1次服下,隨即開始戒煙.服藥之初,仍有思煙之意,但只要堅持3-5天,煙癮即可逐漸消除,而且會厭惡煙味兒.
戒煙偏方十一
戒煙偏方,老大爺用偏方戒煙 戒掉40年煙癮
戒煙偏方,老大爺用偏方戒煙 戒掉40年煙癮,今年趙大爺在一年前成功地將400多年的煙癮戒掉了
趙大爺以前是電焊工
老中醫(yī)給我說，每天取半截?zé)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，將煙絲扒出來泡進(jìn)開水里當(dāng)茶喝
