提拉耳垂法 雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后
手摩耳輪法 雙手握空拳
提拉耳尖法 用雙手拇
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搓彈雙耳法 兩手分別輕捏雙耳的耳垂
雙手拉耳法 左手過(guò)頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次，然后右手牽拉左耳數(shù)十次
雙手掩耳法 兩手掌掩兩耳廊
，手指托后腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽(tīng)到“隆隆”之聲，回?fù)簟疤旃摹?div id="4qifd00" class="flower right">飯前飯后不喝
飯前飯后20分鐘左右不宜飲茶
，否則會(huì)沖淡胃液，影響食物消化?div id="4qifd00" class="flower right">量多不喝
血管中進(jìn)入了大量液體，本身就會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)
濃茶不喝
茶葉中含有鞣酸
，鞣酸與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，常喝濃茶會(huì)阻礙鐵的吸收，尤其是缺鐵性貧血的老人更要注意。相比淡茶，濃茶所含的咖啡因也容易過(guò)量，造成心跳加速、心律不齊。建議每次泡茶量2克左右。睡前不喝
茶有提神興奮、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障礙
，所以晚間不要喝茶，以免興奮失眠、多尿，影響睡眠質(zhì)量。 睡前2小時(shí)內(nèi)就不宜再飲茶，口渴的話改為飲白開(kāi)水。隔夜茶不喝
飲茶以現(xiàn)泡現(xiàn)飲為好
，茶水放久了不僅保健成分減弱，口感也會(huì)大打折扣。泡好后若放置太久，茶湯還會(huì)因氧化和微生物繁殖而變質(zhì)，喝了對(duì)身體有害無(wú)益。服藥不喝
茶葉中的鞣質(zhì)
、茶堿，可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，特別是老年朋友在服用催眠、鎮(zhèn)靜等藥物以及和含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/57435.html.
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