，一旦患上了老年癡呆，就會(huì)出現(xiàn)生活不能自理和認(rèn)知功能的問題，從而導(dǎo)致日常生活受到極大的影響。所以，隨著我們年紀(jì)的增長，要想預(yù)防老年癡呆癥，必須要有一個(gè)好的生活習(xí)慣。事實(shí)上，如果你能養(yǎng)成這6個(gè)習(xí)慣，你就能過上幸福的生活。

一

、飲食習(xí)慣

隨著年紀(jì)的增長，新陳代謝的速度會(huì)越來越慢，大多數(shù)人都會(huì)選擇清淡的食物，認(rèn)為這對身體是有好處的，但實(shí)際上卻不是，光是飲食，就需要平衡，需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，才能保持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。簡單的說就是平時(shí)要多吃一些脂肪類的食物，同時(shí)還要補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)，比如楓烯鯊酸，這些物質(zhì)中的神經(jīng)酸能夠幫助大腦修復(fù)，預(yù)防神經(jīng)細(xì)胞的衰退。除此之外，長期食用還可以改善神經(jīng)中樞的功能，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)人體的免疫力，同時(shí)也可以防止阿爾茲海默癥，失眠，抑郁等病癥。

二

、避免吸煙喝酒

吸煙、飲酒、吸煙，會(huì)引起肝臟的代謝和大腦的損害，主要是由于香煙中的焦油和尼古丁對人體的危害；酒精是一種具有刺激性的物質(zhì)，長期下去會(huì)對身體的機(jī)能造成一定的影響，甚至?xí)鹦募」Ｋ溃瑥亩鹧芎蜕窠?jīng)的損害，從而發(fā)展成老年癡呆癥。

三

、愛好的培養(yǎng)

人到了晚年，沒有了忙碌的工作，他們的大腦就會(huì)變得一片空白，細(xì)胞的活躍度也會(huì)受到影響