，有助于健康行為。消除緊張焦慮的心理，要注意發(fā)現(xiàn)老伴的優(yōu)點(diǎn)，與老伴經(jīng)常溫存，夫妻和睦，這樣才能取得應(yīng)有的效果。

2.注意心理健康

，注意良好的心態(tài)。許多老年人的房事只要有一次失敗，就會在心里留下陰影，下一次就很容易重蹈覆轍。所以要學(xué)會戰(zhàn)勝脆弱的心理，要相信自己，提前做些準(zhǔn)備，保持較好的狀態(tài)。

3.經(jīng)常的吃一些壯陽食物

。日常飲食要常吃些壯陽的食物，如海鮮、羊肉、狗肉、堅(jiān)果等，戒煙限酒，保持旺盛的精力，打好體質(zhì)的基礎(chǔ)。

4.注意經(jīng)常的運(yùn)動

，保持身體的健康行為。經(jīng)常運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，這樣能使很多陽痿的情況得到改善。

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