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      老年人吃什么補品好,,老年人可以吃什么補品
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-03 00:40:25
        
      

        
      
           
      對于老年人吃什么補品好這個問題你一定要引起注意
      ，合理的飲食不但可以保健
      ，還可以益壽延年
      ，尤其是對老年人。因此老人要根據(jù)自己的實際情況來進補
      。
      1
      、老人吃魚的好處多吃魚對老年人養(yǎng)生很有好處。由于魚脂肪里所含的脂肪酸
      ，是促進大腦發(fā)達的最高物質(zhì)。金槍魚
      、松魚
      、烏賊等魚類中含有量多，而牛肉
      、豬肉脂肪中則沒有
      。人腦約50%是脂肪，其中10%是這種脂肪酸
      。它有助于減少大腦的炎癥
      ，保護大腦的血液供應。
      2
      、維生素A的作用維生素A屬脂溶維生素，具有保溫祛寒作用
      ，且能增強老人的抵抗力
      ，使老人少患感冒、凍瘡等病
      。
      3、冬季的食補食補可提供較高的人體熱量
      ，以抵御寒冷
      。滋補的食品產(chǎn)熱量高，營養(yǎng)豐富
      ，尤以羊肉、牛肉
      、狗肉
      、雞肉、蛇肉為滋補御寒上品;大豆及豆制品能供給優(yōu)質(zhì)的植物蛋白和脂肪
      ，產(chǎn)熱量也很高
      。
      老年人吃什么補品對身體好
      1
      、老人可適當吃些蛋白粉或維他命類補品
      ，以補充人體所需的蛋白質(zhì)及維他命，可增強機體抵抗力
      。
      2、此外
      ，老人易患骨質(zhì)疏松癥
      ，還應多吃些含鈣豐富的補品。除使用上述補品外
      ，還要養(yǎng)成良好的飲食習慣
      ，多吃新鮮蔬菜
      、水果
      ，補充維生素
      。特別是心腦血管病患者，要注意低鹽
      、低脂飲食。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/62187.html.
      
          
      
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