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老年癡呆注意什么,飲食和健腦方面

夕陽(yáng)紅 2023-04-25 14:36:16

老年癡呆是一種慢性疾病，而且近些年以來(lái)

，老年癡呆疾病的發(fā)病率是明顯增高的
，而且這種疾病直接影響了人的大腦
，會(huì)出現(xiàn)記憶力下降，精神癥狀等一些問(wèn)題，所以說(shuō)老年癡呆的病人需要注意很多問(wèn)題，下面就來(lái)看看飲食方面以及大腦方面的護(hù)理。

飲食方面

要低鹽

、低脂肪、低熱量飲食
，不用鋁制餐具
。適當(dāng)補(bǔ)充含維生素B12的食物，如：肉
、蛋
、奶、魚
、蝦等
，因?yàn)槿狈S生素B12可以加速大腦老化。

常吃大豆類食品

，以及芝麻
、山藥、蘑菇
、花生等富含卵磷脂的食品
，可補(bǔ)充大腦所需營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)記憶
、思維
、分析能力。而且也需要注意的是飲食過(guò)程中一定不能太飽
，吃的過(guò)飽的話會(huì)導(dǎo)致腸胃不容易消化
，而且也會(huì)導(dǎo)致思維能力下降
，會(huì)出現(xiàn)記憶力下降
。

健腦方面

要勤動(dòng)腦 要多看書、多動(dòng)腦

、多接觸新鮮食物
，多參加社會(huì)活動(dòng)，這樣可以刺激大腦神經(jīng)細(xì)胞
，延緩大腦衰老
，延緩記憶減退。如果勤于用腦的話
，患有老年癡呆的會(huì)降低一半
，所以說(shuō)進(jìn)入老年階段以后，一定要保持思維敏捷
，清晰
。

相反

，有的人剛到中年，就記憶力減退
，思維遲鈍
。這和是否勤用腦有很大關(guān)系。老年人要多動(dòng)腦
，可以減少大腦衰老的情況出現(xiàn)
。

老年人患有老年癡呆后需要注意什么，老年癡呆的表現(xiàn)就是記憶力下降

，大腦衰退
，所以說(shuō)要多動(dòng)腦，補(bǔ)充一些具有補(bǔ)腦作用的食物
，對(duì)于預(yù)防大腦衰退來(lái)說(shuō)有好處
，還能有很好的預(yù)防老年癡呆的作用，不妨試試這些小方法吧
。

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