對于老年人來說
，生理機能是比較弱的，在平時生活中一定要注意進行滋補是非常重要的。特別是維生素，老年朋友千萬不可忽視，平時一定要注意補充充足的維生素，非常的關鍵，接下來小編將為大家講解關于老年人需要補充的四種維生素，希望可以對大家有所幫助。1
、補充維生素——維生素A老年朋友隨著年齡增加，生理機逐漸下降
，老年人的上皮細胞容易受到損傷，抵抗力也相對較低，而維生素A的主要作用是維持各種上皮細胞的生長，因此，適當補充維生素A很有必要?div id="4qifd00" class="flower right">
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老年人多吃一些富含維生素B1的食物是很重要的
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維生素c對人體健康意義重大，又被稱為“抗壞血酸”
。對老年人來說，通過服用維生素C，增加對各種感染的抵抗力，有重要意義;同時，保持血管，尤其是各部位的毛細血管的健全，防止出血等，對老人更有特殊保健價值。它還可增加機體對多種傳染病的抵抗力
，促進傷口的愈合，加速結締組織的生成。除從食物(廣泛存在于各種新鮮水果及蔬菜)中攝取部分之外，可另行口服維生素C片，每日3次，每次1—2片(每片含量為100毫克)4
又叫“生育酚”
以上介紹的四種維生素，我們并不會感到陌生
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