老年人是一個(gè)很特殊的群體
,到了中老年的階段,很容易出現(xiàn)一些身體方面的問題,比如說老年人出現(xiàn)的便秘啊或者是骨質(zhì)疏松,腸胃不好等等的問題出現(xiàn),如何調(diào)理呢常喝粥能調(diào)養(yǎng)脾胃,增進(jìn)食欲
菠菜200克
調(diào)料:醬油20克,味精
特色:清爽鮮美。功效益氣消腫
做法
1.將菠菜洗凈
2.將鍋燒熱
菠菜粥
【來源】《本草綱目》
【原料】鮮菠菜適量
【制作】先將菠菜洗凈,放入沸水中
【用法】供早晚餐溫?zé)岱场?/p>
【療效】滋陰養(yǎng)血
關(guān)于菠菜粥的具體的做法
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腎不好的老人吃這些蔬菜補(bǔ)腎
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