。

3

、何首烏強(qiáng)身養(yǎng)生茶

何首烏的藥用價值不言而喻，而首烏強(qiáng)身養(yǎng)生茶則具有活血養(yǎng)血

、滋陰補(bǔ)腎的作用，能提高身體的免疫力，抵抗疲勞和衰老，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。取何首烏15g，丹參和北沙參各10g，綠茶和冰糖少許，放入茶具中用開水泡服，每日喝一泡即可。

4

、決明子養(yǎng)生茶

用決明子泡茶喝可以瀉肝火

、通便、降血脂、減肥、明目。做法很簡單，取30g決明子用開水泡服，每天喝一泡即可。

5

、參芪五味養(yǎng)生茶

老年人經(jīng)常飲用參芪五味養(yǎng)生茶能有效補(bǔ)氣養(yǎng)氣

，生津養(yǎng)身，可以保肝利尿，利水消腫，還可以增強(qiáng)造血功能，提高免疫力，抵抗疲勞和衰老。取人參和五味子各5g，黃芪10g，放入茶具中用開水沖泡，加適量冰糖即可飲用，每天喝一泡。

結(jié)語：中藥常常用于治療人體的各種疾病

，不過，很多重要也可用于煮茶飲用，如何首烏、菊花、西洋參、決明子以及薏仁等均可用于泡茶飲用，這些中藥養(yǎng)生茶的功效不盡相同，因此老年朋友平時可以結(jié)合自身情況和需求來選擇適合自己的中藥，用于泡茶飲用即可達(dá)到一定的養(yǎng)生效果。

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