在日常生活中我們不難發(fā)現(xiàn)，人上了一定的年紀(jì)之后就會(huì)忘東忘西
1
、核桃
健忘的老年人經(jīng)常吃核桃能幫助增強(qiáng)記憶
，這是因?yàn)楹颂抑懈缓伙柡椭舅幔还J(rèn)為是中國(guó)傳統(tǒng)的健腦益智食品。每日2~3個(gè)核桃為宜，持之以恒，方可起到營(yíng)養(yǎng)大腦、增強(qiáng)老年人的記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會(huì)出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況。2、葵花籽
葵花籽中豐富的鐵
、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，使葵花籽有一定的補(bǔ)腦健腦作用。有關(guān)實(shí)踐證明：喜食葵花子的人，不僅皮膚紅潤(rùn)3
海帶具有很好的健腦功效
4
經(jīng)常健忘的人也可以多吃雞蛋來改善癥狀。雞蛋的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
結(jié)語(yǔ)：上文中就是小編給大家介紹的4種有助于老年人改善健忘的食物了
DHA
。DHA是腦神經(jīng)構(gòu)成的重要營(yíng)養(yǎng)元素
，可以為腦神經(jīng)細(xì)胞提供營(yíng)養(yǎng)元素，讓受損的腦神經(jīng)得到修復(fù)，DHA幫助腦細(xì)胞相互聯(lián)系，這種情形類似于大腦發(fā)育和記憶力提升的現(xiàn)象。所以補(bǔ)充DHA可以幫助老年人促進(jìn)神經(jīng)質(zhì)的傳遞如果DHA不足
擴(kuò)展資料：
老年人生活注意事項(xiàng)：
1
2
3
4
-老年人
人民網(wǎng)-老人記憶力差怎么補(bǔ)腦？老人健忘可多吃8種食物
1
本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/8531.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
上一篇:
老年人常吃這3樣不怕得胃病
下一篇:
老年人胃不好不妨多吃這3種食物
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
.png)
渾身酸痛無力,如何改善老人體質(zhì).png)
該怎么辦 .png)
于健康不利.png)
生切記不要去做的事情有哪些.png)
.png)
怎么辦帶你了解絕經(jīng)與應(yīng)對(duì)策略.png)
？帶你了解絕經(jīng)與應(yīng)對(duì)策略">
