• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 老人
    
      

      


      
    
      
        
      老年人夏季護(hù)膚需要注意什么(夏季護(hù)膚注意事項是什么)
      
        
      
            生活小常識
            2023-07-13 17:51:12
        
      

        
      
           
      隨著年紀(jì)的增大
      ，老年人身體機(jī)能逐漸變?nèi)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，皮膚屏障功能也會有不同程度的受損或減弱
      ，因此，老年人更容易患皮膚病?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)在正值夏季
      ，老年人夏季護(hù)膚需要注意什么呢
        ？下面隨小編一起來了解一下吧
        。
      老年人夏季護(hù)膚需要注意什么
      1、注意多飲水水是人體代謝最重要的元素
        ，我們要保證補(bǔ)充足夠的水分
        ，也是讓我們的皮膚喝飽水，這樣才能減少夏天給我們帶來的油膩也能防止水分丟失
        ，使皮膚保持清新爽潔
        。
      2、注意使用防曬霜夏天不是年輕人可以使用防曬霜
        ，我們老年人也要用
        ，因為防曬霜可以抵擋紫外線對皮膚的灼傷，使皮膚保濕滋潤
        ，也可以防止水分蒸發(fā)
        。
      3
        、注意保證睡眠雖然現(xiàn)在我們都睡得很晚，有些老年人出去跳舞
        ，有些老年人出去散步
      ，但是我們也要保證睡眠。因為白天皮膚經(jīng)過風(fēng)吹日曬
      ，晚上需要修整和調(diào)理
      ，來補(bǔ)充營養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞。如果條件允許中午最好睡個午覺
      ，這樣可以使皮膚紅潤
      ，精神煥發(fā)。
      4
      、注意調(diào)節(jié)情緒中老年人也要學(xué)會愛自己
      ，不要把心思都放在兒女身上，還要保持自信和開朗
      。如果我們?yōu)楝嵤驴偸蔷癫缓没蜷L期緊張、壓抑的話
      ，會導(dǎo)致皮膚血液循環(huán)不良
      ，營養(yǎng)供應(yīng)不足，就會使皮膚蒼白
      、多皺紋
      、過早的衰老。
      5
      、避免過量食用光敏性食物和藥物某些食物中含有光敏物質(zhì)
      ，被人體吸收后，隨血液分布到皮膚中
      ，經(jīng)過紫外線照射后
      ，易引起植物-日光性皮炎，嚴(yán)重時出現(xiàn)皮膚潰爛
      。常見的光敏食物有蒲公英
      ，灰菜、莧菜
      、茴香
      、薺菜、菠菜
      、馬齒莧
      、萵苣等蔬菜；無花果
      、柑橘
      、檸檬
      、芒果和菠蘿等水果。食用這些果蔬后的兩到三個小時內(nèi)
      ，皮膚中光敏基濃度最高
      ，此時最容易造成曬傷。
      6
      、少吃甜食很多老年人在夏季會出現(xiàn)吃甜食較多的情況
      ，例如一些冰淇淋或者是降暑的飲品。甜食中含有大量的糖分
      ，這就導(dǎo)致長生的熱量比較多
      ，如果中老年人吃了太多的甜食，那么就容易出現(xiàn)上火的情況
      ，并且也會影響脾胃功能
      ，最終出現(xiàn)食欲下降、消化不良的情況
      。
      除此之外
      ，老年人如果吃了太多的甜食，那么糖分并不能夠完全被我們的身體所吸收
      ，于是就會儲存在我們的身體之中
      ，從而出現(xiàn)肥胖的情況。隨之而來的就是血脂上升
      ，導(dǎo)致心肺功能出現(xiàn)下降
      ，嚴(yán)重者還會危害到我們的生命健康。
      夏季護(hù)膚注意事項是什么
       夏季護(hù)膚注意事項是什么
      夏季護(hù)膚注意事項是什么
      ，在夏季的時候大家就應(yīng)該更加的注重護(hù)膚工作
      。保養(yǎng)我們的肌膚，那么人也就會變得更加的自信迷人了
      ，那么夏季護(hù)膚注意事項是什么呢
      ？下面一起來了解。
      夏季護(hù)膚注意事項是什么1 夏季護(hù)膚重點一：補(bǔ)充水分 
      由于夏日溫度升高
      。皮膚水分極易蒸發(fā)
      ，為了保持皮膚的滋潤，要補(bǔ)充飲用足夠的水分
      。在使用空調(diào)的房間
      ，你要使用保濕類的護(hù)膚品，更要多飲水
      ，這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化
      。可于皮膚清潔后涂一些滋潤霜
      ，或用黃瓜
      、蘋果切片貼面
      。也可自制一些水果、蜂蜜
      、牛奶面膜
      ，每周使用1-2次，以保持皮膚的白皙潤澤
      。
       夏季護(hù)膚重點二：清潔皮膚 
      夏季汗液與皮脂的分泌增加
      ，皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降
      ，抗病能力減弱
      ，最易導(dǎo)致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎
      、癤腫等
      。加上氣溫過高，皮膚上可以出現(xiàn)痱子和夏季皮炎等
      。所以
      ，在炎熱的夏季、保護(hù)皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔
      ，經(jīng)常洗浴
      ，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。
       夏季護(hù)膚重點三：注意防曬 
      炎炎夏日
      ，烈日當(dāng)頭，來自陽光中過多的紫外線
      ，對皮膚也有很大的傷害
      。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細(xì)菌，但過強(qiáng)的紫外線
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢云茐钠つw的細(xì)胞，引起皮膚淺表面的血管擴(kuò)張
      、充血
      ，甚至細(xì)胞水腫、滲出
      ，導(dǎo)致皮膚癌等皮膚疾患
      。在夏季里，長時間的紫外線照射
      ，使皮膚本能的防御功能增強(qiáng)
      ，大量的色素顆粒集中于表皮的基底細(xì)胞層，以抵抗紫外線的照射
      ，這導(dǎo)致皮膚變得較黑
      ，即所謂“曬黑了”
      。
      所以，在夏季人的皮膚看起來都比較黑
      ，尤其是女性
      ，面部往往出現(xiàn)許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯
      、對容貌影響根大
      。因此，夏日里外出一定要記住保護(hù)好你的皮膚
      ，可戴上遮陽帽
      ，裸露的部位涂上防曬露。應(yīng)盡量避免烈日下的戶外活動
      ，或在午前及午后3點再行日光浴
      ，并以不超過2小時為宜。
      夏季護(hù)膚注意事項是什么2 皮膚曬后如何修復(fù) 
       1
      、曬傷當(dāng)下 
      礦泉噴霧
      。如果曬到兩頰紅彤彤，輕輕一碰就刺痛
      ，表示肌膚表皮有輕微灼傷
      。這時候你就得馬上采取舒緩措施了，快躲進(jìn)涼爽的室內(nèi)
      ，再用冰水或礦泉噴霧立刻“降溫”
      。
       2、曬傷隔天 
      修護(hù)霜
      。如果曬傷后發(fā)炎沒及時壓制
      ，表皮就會開始變硬、變厚
      ，加上紫外線讓麥拉寧色素大量增加
        ，會讓整臉膚色不均。
      所以曬傷后6小時內(nèi)要用蘆薈膠厚敷
        ，或擦上含甘草萃取
        、燕麥等成分的曬后修護(hù)霜，能鎮(zhèn)定深層發(fā)炎組織
        。
       3
        、曬傷后2-3天 
      補(bǔ)水面膜。曬傷后表皮增厚的細(xì)胞
        ，因發(fā)炎而紛紛死亡
      ，第2-3天開始長出新生角質(zhì)細(xì)胞，全臉會開始脫屑
      。這時候你就要特別做好補(bǔ)水工作了
      。
      建議選擇不含油脂的“凝膠式凍膜”
      ，也能使用“保濕凝霜”充當(dāng)晚安面膜，透氣
      、散熱效果也比一般保濕乳液或乳霜更好
      。
       曬后修復(fù)7招 
       1、抹蘆薈提取物
      、牛奶冷敷
      、抹蜂蜜 
      曬傷后的皮膚，保持局部清涼不僅可以緩解疼痛
      ，還能減輕炎癥反應(yīng)
      。最簡單的就是用冷水敷。
      此外
      ，也可以用清涼多汁之物替代
      ，如黃瓜、西瓜皮
      、鮮蘆薈
      、冰牛奶、蜂蜜
      。
       2
      、補(bǔ)充維生素 
      為了減輕和修復(fù)曬后組織的損傷，可補(bǔ)充一些抗氧化劑
      。楊淑霞建議
      ，曬傷后，每天應(yīng)攝入1克維生素C
      、400國際單位維生素E和15毫克β胡蘿卜素等
      。
      此外，要多吃一些富含維生素的食物
        ，如胡蘿卜
        、菠菜
        、柑橘類果汁及深色綠葉蔬菜等
        。
       3、多喝水 
      如果曬傷面積較大
        ，會導(dǎo)致身體大量丟失水分
        ，甚至脫水，所以要多喝淡鹽水
        。
       4
        、保濕 
      曬后皮膚會逐漸脫皮，要注意保濕
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？稍诹茉『笸磕ê谢ǚ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、椰子油和蘆薈提取液的保濕藥膏，既能消炎止痛
        ，又能鎖住水分
        。
       5、多吃魚 
      三文魚
        、沙丁魚
        、青魚所含歐米伽—3脂肪酸有助于減少炎癥，促進(jìn)組織康復(fù)
        。但魚為發(fā)物
        ，在皮膚受損時吃，可能會加重皮膚過敏反應(yīng)
        ，所以最好是在平時多吃
        ，減輕曬傷后的炎癥反應(yīng)。
       皮膚曬傷的`注意事項 
       刺激性的護(hù)膚品堅決不能用 
      皮膚在被曬傷之后
      ，通常都比較敏感
      ，使用帶有刺激性的護(hù)膚品會給肌膚造成進(jìn)一步的傷害。如果肌膚角質(zhì)層比較薄的話
      ，潔面或沐浴時最好是使用清水
      。
       熱水和香皂都是禁品 
      要特別注意的是，在皮膚被曬傷之后要千萬注意不要使用熱水洗臉
      ，高溫會加重曬傷的癥狀
      ，一般用微微偏涼的溫水最佳。同時還要避免使用肥皂等容易引起曬傷肌膚過敏的產(chǎn)品
      。
       角質(zhì)不要去 
      皮膚被曬傷千萬不要去角質(zhì)
      ，這一點相信大家都了解，盡管皮膚在曬后更容易角質(zhì)化
      ，但一定要避免在曬后立即給肌膚去角質(zhì)
      ，特別是食鹽去角質(zhì)、白砂糖去角質(zhì)等
      ，這些過于毀膚的方法是萬萬不可在曬后進(jìn)行嘗試的
      。
       化妝品不要用 
      不要覺得我使用好的化妝品就可以，肌膚暴曬后處于脆弱敏感階段
      ，使用化妝品會給肌膚帶來更多的負(fù)擔(dān)和刺激
      ，使得肌膚復(fù)原的速度大大降低，如果你想讓肌膚能快速的恢復(fù)
      ，那么在這幾天你就豪氣的甩掉化妝品吧
      。
      皮膚曬傷了怎么辦，首先及時的護(hù)理是很重要的，除此以外
      ，還要注意日常的一些注意事項
      ，比如在護(hù)膚品的選擇上不能用刺激的，盡量不要使用熱水等等
      ，都可以達(dá)到一定的效果
        ，但是也要注意，即使游玩
        ，也要特別注意日常保健
        。
       皮膚曬傷之后如何補(bǔ)救 
      和朋友約好了去海邊玩，可光顧著興奮
        ，卻把防曬給拋在了腦后
        。看著曬得紅紅的臉頰
        ，還有背上那一塊塊脫皮
        ，急得像熱鍋上的螞蟻。恨不得請個10天假
        ，閉門不出
      ，避不見人。
      其實
      ，亡羊補(bǔ)牢
      ，為時不晚。及時恰當(dāng)?shù)臅窈笮拮o(hù)可以迅速緩解曬傷問題
      。冰水可以鎮(zhèn)靜皮膚
      ，有的噴霧能防敏感，還能補(bǔ)水
      ，曬后修護(hù)霜更能全面改善肌膚狀態(tài)
      。
       曬后修護(hù)有的放矢 
       輕微曬紅發(fā)燙 
      臉部發(fā)紅發(fā)燙是大多數(shù)人曬后都會出現(xiàn)的狀況。不用擔(dān)心
      ，用棉片沾冰水敷臉
      。
      冰冰的棉片敷在臉上可以鎮(zhèn)靜。敷足夠長的時間
      ，直到皮膚恢復(fù)本來的顏色和溫度
      。然后就可以用溫和的潔面乳來做清潔。
       曬黑 
      曬黑是人體對紫外線正常的一種保護(hù)性反應(yīng)
      。黃種人皮膚中黑色素細(xì)胞較多
      ，所以較白種人而言相對容易曬黑
      。通常曬黑不是一種皮膚的不良表現(xiàn)
      ，而是皮膚機(jī)能健康的一種表現(xiàn)。
      晚上的時候，可以用一些富含維生素C的美白晚霜
      ，淡化黑色素
      。
       疼痛紅腫 
      這時候皮膚已經(jīng)真正曬傷了。先用冰水敷
      ，鎮(zhèn)靜皮膚
      。還可以用天然蘆薈膠輕輕涂在皮膚上。蘆薈有很好的鎮(zhèn)靜消炎的作用
      。
       涂抹曬后修護(hù)品必不可少 
      在皮膚的紅腫疼痛緩解后
      ，先溫和清潔，再涂上曬后修護(hù)霜
      。市面上也有一些曬后舒緩噴霧
      ，直接噴在臉上，可以緩解皮膚疼痛
      ，同時也避免了涂抹摩擦皮膚
      。
      如果是敏感性肌膚，可以根據(jù)醫(yī)生的囑托吃一些防敏藥
      。
       起疹子 
      起了疹子說明皮膚已經(jīng)曬過敏了
      。
      單純地在家護(hù)理已經(jīng)不能解決問題。去醫(yī)院看醫(yī)生吧
      ，他會根據(jù)你的過敏癥狀開一些抗過敏藥物
      。這時候任何美容產(chǎn)品都難以奏效。用清水清潔皮膚
      ，別的什么都別擦
      ，然后靜靜等待疹子消除。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/86974.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人晨起為何會渾身酸痛無力,如何改善老人體質(zhì)
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      心血管病人,冬季應(yīng)該怎么辦
      ？
      
                        
      心血管病人,冬季應(yīng)該怎么辦
      ？冬季來了，我們心血管患者應(yīng)該怎么辦呢
      ？適當(dāng)?shù)腻憻捨覀冋f適當(dāng)?shù)腻憻?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，有心腦血管疾病的人一定要適當(dāng)?shù)腻憻挘裁唇羞m當(dāng)
      ，一句話
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老年人常吃豆腐對于健康不利
      
                        
      老年人常吃豆腐對于健康不利很多人非常喜歡吃豆腐
      ，因為豆腐不僅味道非常好
      ，而且吃起來也比較有營養(yǎng)，但是對于老年人來說經(jīng)常吃豆腐的話發(fā)對自己的健康不利
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些
      
                        
      老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些老年人在養(yǎng)生的道路上要注意禁忌的事情
      ，有些事情不要以為自己還是年輕的小伙子就莽撞的進(jìn)行，那樣最后受傷的只是自己
      ，那么
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      警惕,這些食物糖尿病老人最好不要碰
      
                        
      或許
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      ?喝醉酒怎么解酒,中老年喝醉如何有效解酒
      
                        
      1
      、葡萄葡萄中含有豐富的酒石酸
      ，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的
      。如果在飲酒前吃
      ，還能預(yù)防醉酒。2
      、橄欖橄欖自古以來就是醒酒
      、清胃熱、促食欲的“良藥”
      ，既可直接食用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老年人夏季去濕氣消暑氣的食譜
      
                        
      老年人夏季濕氣重，而且夏季是很容易受到一些疾病影響的季節(jié)
      ，所以說夏季去濕氣是很重要的方面
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      ?老人保健都有哪些小常識