夏天與其他季節(jié)最大的區(qū)別
，就是高溫炎熱的天氣。我國絕大部分地區(qū)夏天的氣溫都超過了35度
，有些地區(qū)甚至超過40度
，如此高溫讓老人們的身體難以承受
，就特別容易被疾病侵襲
。那么老年人夏季需要預(yù)防的疾病有哪些呢
？
老年人夏季需要預(yù)防的疾病有哪些
防的疾病有哪些.png)
1
、預(yù)防腸胃道疾病夏季對于各年齡段的人來說
，都是腸胃疾病多發(fā)的季節(jié)
。尤其老年人腸胃的運動
、吸收功能減退
，抵抗力下降
，更易患上消化道疾病
，最常見的就是急性腸胃炎
。這個病起病快
，同時可能伴有發(fā)燒
、嘔吐、腹瀉
、腹痛等癥狀。因此
，提醒體弱和高齡人群在出現(xiàn)腸胃病癥狀時尤其應(yīng)該注意，要及時就醫(yī)吃藥
。
生吃瓜果蔬菜要洗干凈，最好不吃隔夜飯
。要經(jīng)常清潔室內(nèi)衛(wèi)生
，防止蚊蟲、蒼蠅對食物的破壞
。另外，飲食宜清淡
，少食過油過甜的食物
，多食豆類食品
，如綠豆
、赤豆
，解暑利濕
、健脾利腎
。由于天氣炎熱
，容易大量出汗
，還應(yīng)注意補充水分和鹽
，飲料不宜過冷飲用
，以免刺激腸胃
，引起腸胃痙攣
。
2
、預(yù)防糖尿病夏天雖然血糖水平相對較低
，但糖尿病患者在炎熱的天氣里要面對的問題卻不少
。一些疾病例如胃腸道疾病可能引起血糖升高
，運動過量導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂也對控制血糖不利
。同時
，一些并發(fā)癥例如糖尿病足也可能在夏季侵襲患者
。?
3
、預(yù)防骨質(zhì)疏松夏天是治療骨質(zhì)疏松的好時機
，因為此時日光照射充足
，戶外運動增加
，而且皮膚對鈣的吸收比較好。建議不要站在很強的陽光下
，因為暴曬會引起皮膚疾病?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢赃m當(dāng)鍛煉
，可以選擇散步
、游泳等
。
4
、預(yù)防心腦血管疾病?夏天里天氣熱，氣壓低
，老年人出汗多，處于相對脫水狀態(tài)
。如果補充水分不足，加上高溫引起的血管擴(kuò)張
，很可能引起老年人血壓偏低
。血液濃縮則可能引起冠狀動脈供血不足
，會使病情惡化，出現(xiàn)頭暈
、胸悶
、憋氣
、心慌等癥狀，嚴(yán)重時還有可能突發(fā)心梗和中風(fēng)
。
5、預(yù)防皮膚病氣溫高
、濕度大的季節(jié)
，環(huán)境中的細(xì)菌真菌活動能力增加，皮膚出汗易引起感染性皮炎
。醫(yī)生介紹，陰雨天氣時老年人應(yīng)避免穿著未徹底曬干衣物
。天氣熱出汗導(dǎo)致汗液分泌增多，老年人宜穿著透氣吸汗面料衣服
。
6、預(yù)防空調(diào)病要及時的掌握住室內(nèi)的溫度才是最有效的
，尤其是家里有老人孩子的
。老年人身體代謝減緩
，血液循環(huán)較差
。關(guān)節(jié)對溫度
、濕度的變化很敏感
，不應(yīng)長時間待在空調(diào)房內(nèi)。室內(nèi)濕度過大
，還容易誘發(fā)過敏
，這時最好能開啟空調(diào)除濕功能。建議室內(nèi)外溫差最好不要超3℃-5℃
，室內(nèi)濕度保持在60%左右
，溫度在25℃-26℃之間。
夏季需要預(yù)防哪些疾病？初夏時節(jié)正確的養(yǎng)生保健方法有哪些？
夏季的時候
，雖說天氣變熱了
，感覺在飲食上不需要顧忌那么多
，其實不然
，夏季是疾病最容易流傳的季節(jié)，我們在夏季需要注意自己的飲食習(xí)慣
，要吃干凈健康的食物
，那么夏季需要預(yù)防哪些疾?div id="d48novz" class="flower left">
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？初夏時節(jié)正確的養(yǎng)生保健方法有哪些
？
1、謹(jǐn)防夏季病1、初夏時節(jié)注意預(yù)防菌痢
細(xì)菌性痢疾（簡稱菌?div id="4qifd00" class="flower right">
。┦怯闪〖矖U菌引起的最常見的腸道傳染病，除與蒼蠅繁殖活動有關(guān)外
，還與夏季氣候適宜痢疾桿菌繁殖、天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)
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？刂凭〉年P(guān)鍵是早發(fā)現(xiàn)
，早治療
；其次應(yīng)搞好環(huán)境衛(wèi)生
、飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生
，加強對飲食
、水源管理
，消滅蒼蠅
，不吃生冷蔬菜
，不吃不潔瓜果
，不吃腐敗變質(zhì)或不新鮮的食物
，養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣
。
初夏時節(jié)氣候干燥
，人易上火
，所以口瘡患者在這一時節(jié)會陡然增多
。發(fā)生口瘡的誘因除了干燥的氣候
，焦慮
、緊張
、維生素和微量元素攝入不足也很有關(guān)系
。癥狀嚴(yán)重的患者
，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下
，用局部燒灼
、涂抹口瘡藥膜和服用維生素B2等方法進(jìn)行治療
。
此外
，初夏還要注意預(yù)防流行紅眼病
。此病潛伏期短
，受感染后24小時內(nèi)發(fā)病
，自覺雙眼劇烈疼痛，畏光流淚
，有異物感。得了紅眼病
，一要防止傳染
，二要及時治療?div id="jfovm50" class="index-wrap">；颊叩南词筒潦梦锲芬獙Ｓ?div id="jfovm50" class="index-wrap">，尤其在集體場所，更要做好各項隔離工作
。預(yù)防紅眼病的關(guān)鍵是
，在高溫高濕的初夏，一定要注意個人衛(wèi)生和眼部保健
，少去人多的場所
，避免接觸傳染源。
2
、小心脾胃受損
很多人在夏天容易出現(xiàn)各種各樣的胃腸道問題
，其中的原因，一方面是由于入夏后人體胃口自然變差
，消化功能本來就隨天氣受影響
；另一方面，由于人們貪涼嗜好冰寒的食物
，刺激腸胃，使胃受到強烈的低溫刺激后
，血管驟然收縮，血流量減少
，從而影響胃腸道消化液的分泌
，導(dǎo)致生理功能失調(diào)。很多老人
、兒童以及消化功能不良者就往往在夏季出現(xiàn)腹部疼痛
、胃炎等情況。
從養(yǎng)生方式來說
，在夏季養(yǎng)護(hù)脾胃
，最好能多進(jìn)稀食，吃粥喝湯
，既能生津止渴
、清涼解暑，又能補養(yǎng)身體
。此外
，新鮮蔬菜水果能補充足夠的維生素、水和無機鹽
。在食物中，清熱利濕的食物有西瓜
、苦瓜、桃
、烏梅
、草莓
、西紅柿
、黃瓜
、綠豆等
，這些都有一定消暑作用。而從冰箱里取出來的食物
，最好不要急著吃
，應(yīng)在常溫下放一會兒再吃
，且一次不要吃得太多
，特別是老年人
、兒童及有慢性胃炎、消化不良的人更應(yīng)少吃或不吃
。
3、預(yù)防皮膚病
立夏過后節(jié)氣為小滿
，這就是皮膚病高發(fā)作的節(jié)氣了。原因是小滿節(jié)氣氣溫明顯增高
，雨量也會增多
。悶熱初夏天氣加上潮濕，就為皮膚病發(fā)作提供了條件
。所以剛過完立夏
，離小滿還有一段時間
，要先為預(yù)防未來的皮膚病而做一些準(zhǔn)備
。
一般來說
，小滿節(jié)氣前后的皮膚病以風(fēng)疹為多
，其病因病機包括濕郁肌膚
、腸胃積熱等
，所以在這時候皮膚病的治療上
，要以疏風(fēng)祛濕
，清瀉血熱為原則
。清爽清淡的素食有利于預(yù)防這類皮膚病
，尤其是清利濕熱作用的食物，如綠豆
、冬瓜、黃瓜、馬蹄
、木耳、胡蘿卜
、西紅柿、西瓜
、山藥
、鯽魚、草魚等
。辛辣的食物應(yīng)該相應(yīng)減少如生蔥
、生蒜
、生姜
、芥末
、胡椒
、辣椒
、茴香
、桂皮等
。
2 、初夏養(yǎng)生需注意
1、多喝水
、少喝飲料
據(jù)營養(yǎng)專家介紹，初夏天氣都比較干燥
，人體每天的進(jìn)水量應(yīng)達(dá)到2000—2400毫升
。由于早上人體血液濃度非常高
，容易形成血栓
，所以早上起床后第一件事就應(yīng)該喝一杯水
。一天水分的補充和保持也是很重要的
，保持體內(nèi)足夠的水分可以清洗腸道，預(yù)防上火
。不宜用飲料代替水
，汽水
、果汁
、可樂等飲料中，含有較多的糖精及電解質(zhì)
，這些物質(zhì)會對胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲
。
2、保證睡眠充足
夏季日長夜短
，氣溫高，人體新陳代謝旺盛
，消耗也大，容易疲勞
。因此，夏季保持充足的睡眠對于促進(jìn)身體健康
、提高工作、學(xué)習(xí)效率具有重要的意義
。為了保證充足的睡眠
，首先應(yīng)做到起居有律
；其次應(yīng)注意臥室通風(fēng)
、涼爽
；第三要保持平靜的心境
，力求心靜自然涼
；第四要有適當(dāng)?shù)奈缢瘯r間
，夏季午睡可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松
，有利于下午的工作和學(xué)習(xí)
，也是預(yù)防中暑的有力措施。少洗冷水澡
隨著氣溫的上升
，人們外出歸來往往喜歡沖冷水澡
。由于人體在陽光下吸收了大量的熱
，冷水澡會使全身毛孔迅速閉合
，熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)
，引起高熱
，還會因腦部毛細(xì)血管迅速收縮而引起供血不足
，頭暈?zāi)垦?div id="d48novz" class="flower left">
，重則還可引起休克
。因此
，最好的辦法是讓自己出汗
，帶走身上大量的熱
，然后再洗澡。
3
、飲食要合理
清淡飲食，但也不能拒絕葷菜由于夏季人的胃酸分泌減少
，加之飲水較多，沖淡胃酸
，導(dǎo)致機體消化功能較弱，故飲食應(yīng)清淡一些
。應(yīng)多吃營養(yǎng)豐富
、氣味清淡之品，忌食油膩
、煎炸及熱性的食物
。但是，清淡不等于素食
，素菜中雖然含有大量的膳食纖維及豐富的維生素
，但缺乏人體必需的蛋白質(zhì)
。所以
，即使在炎炎夏日也不要拒絕葷菜，可適當(dāng)攝入一些瘦肉
、蛋、奶
、魚以及豆制品
，關(guān)鍵是在烹調(diào)時多用清蒸、涼拌等方法
，不要做得過于油膩。如可取鮮嫩碧綠的荷葉
，用開水略燙后，用來包雞
、包肉
，蒸后食用
，風(fēng)味別致
、清香可口
、有增進(jìn)食欲之效
。
4
、苦味宜多食
中醫(yī)認(rèn)為，凡有苦味的蔬菜
，大多具有清熱的作用。因此
，營養(yǎng)學(xué)家建議
，夏季經(jīng)常吃些苦菜
、苦瓜等苦味食品
，能起到解熱祛暑、消除疲勞等作用
。夏天常食苦瓜湯或苦瓜菜肴，能調(diào)和脾胃
，清除疲勞，醒腦提神
，對中暑
、胃腸道疾病有一定的預(yù)防作用。
苦菜也是一味藥食同源的蔬菜
，具有清涼解毒
、消毒排膿
、去瘀止痛
、防治胃腸炎等功能
。食用苦菜時
，將它的根
、葉洗凈
，可拌可炒可做湯
，味道苦中帶香
，是解暑開胃的佳肴
，而且對腸炎
、痢疾等有一定的防治作用。夏季出汗較多
，不妨喝點帶苦味的飲料，啤酒
、綠茶、苦丁茶等都是不錯的選擇
。
夏季如何患病 這些疾病需要預(yù)防
在夏季的時候由于高溫，很容易會導(dǎo)致人體出現(xiàn)暑熱的問題
，這會對大家健康造成影響
，而且還會在夏季的時候因此導(dǎo)致出現(xiàn)身體素質(zhì)下降的問題
，這時候也是一年之中疾病最高發(fā)的情況了
，那么夏季要預(yù)防的疾病會有哪些
，一起看看吧
。
細(xì)菌性食物中毒
每到夏季的時候
，特別是的七八月份都是食物中毒的高發(fā)期
，主要是由于夏季容易發(fā)生的食物中毒的情況，因為夏季的時候氣候炎熱
，細(xì)菌易繁殖
，人們吃進(jìn)了被細(xì)菌污染的食物就很容易發(fā)病
。引發(fā)食物中毒的病菌有很多
，如大腸桿菌
、弧菌等
。細(xì)菌性食物中毒的癥狀多表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱
、惡心
、嘔吐、腹痛
、腹瀉
，可集體發(fā)病。嚴(yán)重者還會引起脫水
、血壓下降
、酸中毒，甚至休克
，因此夏季的時候就要注意這一問題了
。在夏季的飲食大家需要謹(jǐn)慎對待，我們首先應(yīng)該嚴(yán)格做好炊具
、食具及食物的清潔衛(wèi)生
，生、熟食物要分開;涼拌菜里可以多加入生蒜殺菌;盡量不吃腐敗變質(zhì)的剩飯
、剩菜，食物應(yīng)充分加熱
，放置過久的就不宜再吃
。一旦發(fā)現(xiàn)中毒癥狀，應(yīng)立即停止食用可能引起中毒的食物
，而且還要學(xué)會預(yù)防才行了。
熱中風(fēng)
炎熱的夏季
，人體出汗較多
，這樣的情況會對患有高血壓
、高血脂癥或心腦血管病的老年人來說影響會更大
。所以夏季要做好預(yù)防方面才行，首先是要注意補充水分
。對有過中風(fēng)史的病人的人群來說
，要時刻的去注意癥狀才行
。一般來說
，頭昏頭痛
、半身麻木酸軟
、頻頻打哈欠等都是中風(fēng)前兆
，這些癥狀明顯時
，一定要去醫(yī)院就診
，切不可視作一般的感冒或疲勞
。防暑降溫要適時、適中
，飲食結(jié)構(gòu)要科學(xué)合理
，多吃一些涼性食物
，如苦瓜
、皮蛋、蓮子等
，同時對藥物也需要重視，我們用藥物可以幫助預(yù)防中風(fēng)情況
。
夏季的時候大家要注意預(yù)防好疾病才行
，上面介紹的這些情況是很重要的，在夏季的時候我們要做好預(yù)防工作才行
，夏季的時候很多人都會有患病的情況
，所以我們要做好預(yù)防工作
，這樣會對我們夏季健康有所異議
，大家必須要重視
。
夏季需要注意預(yù)防哪些高發(fā)疾?div id="4qifd00" class="flower right">
。?/span>
夏季高溫多雨空氣濕度大
，需要預(yù)防的多發(fā)疾病有以下幾種：
胃腸道疾?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?
如急性腸炎
、胃腸炎
、痢疾等消化道疾病
。
胃腸道疾病常見癥狀
，如急性腹痛
、腹瀉
、惡心嘔吐或急性高熱等癥狀。
胃腸道疾病預(yù)防：生吃蔬菜水果或冷藏食品要加熱消毒后再食用
，吃冷食和冰鎮(zhèn)飲料要適度，魚蝦蟹類水產(chǎn)品要選用鮮活品種
，要煮熟煮透
，不可生吃；少吃隔夜剩飯剩菜
；餐具要勤清洗
，食物要注意防蒼蠅、蚊蟲叮咬
，做好洗滌消毒工作
；不喝生水，多喝開水
，防治水污染
；保持室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅
，蟑螂
，老鼠等；注意個人衛(wèi)生
，飯前便后要洗手
，養(yǎng)成經(jīng)常洗澡的習(xí)慣
。
防止中暑：
中暑是夏天最常見的疾病之一
。由于在高溫
、高濕的環(huán)境中出汗過多，或體溫調(diào)節(jié)功能紊亂所致的一種疾病
。
中暑常見癥狀：全身疲勞無力
，頭暈胸悶
，心悸
，口渴
，汗多或無汗
，肌 肉痙攣
，嚴(yán)重者可至昏迷危及生命
。
防治：及時就醫(yī)
，如不方便就醫(yī)
，要做到
當(dāng)出現(xiàn)中暑先兆癥狀或輕度中暑時
，應(yīng)立即離開高溫作業(yè)環(huán)境
，到陰涼安靜通風(fēng)地方休息，及時補充水分
。
將中暑者迅速抬到?jīng)鏊牡胤剑忾_衣扣和褲帶
，用冷水、冰水擦身
。
心血管疾?div id="d48novz" class="flower left">
。?
夏季溫度高濕度大
，空氣中氧含量降低
，加重了有心腦血管疾病和肺疾病患者的心肺功能負(fù)擔(dān)
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；加行募∪毖⒏哐獕?div id="d48novz" class="flower left">
、哮喘的病人如出現(xiàn)胸悶、憋氣、胸痛
、心律不齊等癥狀要及時進(jìn)行檢查
，及時就醫(yī)，防止病情突發(fā)
。
防治措施：家里有此類患者
，要經(jīng)常檢測血壓，出現(xiàn)胸悶胸痛及時就醫(yī)
，隨身攜帶速效救心丸、硝酸甘油急救藥品
。
每天保證飲水不少于1500毫升，以補充高溫天氣失水較多
，避免水分缺乏
。
飲食方面
，夏季多吃清淡
、容易消化的食物，如豆制品
、蛋類、乳類
、雞、魚
、新鮮蔬菜
、瓜果等
，少吃油膩煎炸的食物
。夏季常飲綠豆湯
、菊花茶
，既能降溫去暑，又能降血壓
，對老年人最為適宜。
預(yù)防黃曲霉菌毒素中毒：
夏季高溫高濕
，容易滋生黃曲霉菌
，糧谷類
、堅果類、種子類和植物油類食物
，要注意防潮霉變
，存放在陰涼干燥處
，注意保持通風(fēng)
，經(jīng)常晾曬
，預(yù)防黃曲霉菌毒素中毒。
夏季需要注意預(yù)防哪些高發(fā)疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。坎还苣戏竭€是北方
，當(dāng)然東北西北除外，溫度已經(jīng)漸漸升高
，夏天也悄悄的來了
，伴隨著到來的炎炎夏日
，還有一些 健康 的隱患
。夏季炎熱，尤其是現(xiàn)在還飛著楊柳絮
，這種病菌傳播的也會比較多，也容易出現(xiàn)疾病的傳播
，因此外出在戶外的時候可以著口罩避免這段飄著楊柳絮的日子
。
另外夏季炎熱
，很多人喜歡吃冷飲
，而冷飲會給胃腸增加負(fù)擔(dān)
，如果吃的過多
，會引發(fā)胃腸痙攣或者拉肚子，因此平時的飲食中也要注意
，冰鎮(zhèn)的飲料或者冷飲盡量少吃或者不吃。夏季也到了吃小龍蝦以及海鮮的季節(jié)
，尤其是燒烤攤上的比較多
，因此除了要注意總能兩的攝入，還要注意食品衛(wèi)生安全
，盡量少吃
，飲食中還要注意少搭配冰鎮(zhèn)的啤酒，雖然美味
