老年人孤獨癥怎么治療

生活小常識 2023-07-14 00:53:44

文章目錄一、老年人孤獨癥怎么治療1. 老年人孤獨癥治療之心理調(diào)節(jié)2. 老年人孤獨癥治療之充實生活3. 老年人孤獨癥治療之適量運動4. 老年人孤獨癥治療之外出旅游二

、老人易患的心理問題三

、影響老人心理健康的三大因素老年人孤獨癥怎么治療1

、老年人孤獨癥治療之心理調(diào)節(jié)應(yīng)正確對待現(xiàn)實

。老年人都喜歡懷舊,總拿過去的幸福生活與現(xiàn)在的衰老做比較,回憶過去的美好時光難免令人產(chǎn)生傷感情緒

。此時,應(yīng) 要面對現(xiàn)實生活,要明白生老病死是自然規(guī)律,坦然接受失去親人的事實

。子女成家后,關(guān)心老人的時間少了,也應(yīng)諒解,不要對子要求過高

。同時學(xué)會自得其樂,不要在情感上過分依賴他人。

、老年人孤獨癥治療之充實生活充實自己的生活

。為了克服孤獨感,老人可多培養(yǎng)體育鍛煉、書畫、養(yǎng)花等興趣愛好,充實自己的生活,使自己在精神上有所寄托

。增加人際交往

。老人要盡量參加社會活動,結(jié)交新朋友特別是與同齡人進行溝通和交流,這樣孤獨感就會不攻自破了。

、老年人孤獨癥治療之適量運動每天必須堅持體育鍛煉一個小時左右,結(jié)伴散步,簡單易行,效果不錯

。運動還可以提高心理健康,調(diào)整積極的情緒,消除精神壓力和孤獨感。專家指出:心理適應(yīng),最主要的就是對于人際關(guān)系的適應(yīng)

。運動鍛煉已經(jīng)成為一個促進老年人心理適應(yīng)能力的良好形式

。

4、老年人孤獨癥治療之外出旅游老年人平時呆在家里孤單寂寞,通過旅游可以接觸外面的世界,心胸和眼界更加開闊;走出了狹窄單調(diào)的生活,增加了情趣,對身心的健康自然有好處,也可以激發(fā)老年人旺盛的精力

。老年人外出旅游往往多與家人

、志同道合的親朋好友結(jié)伴而行,同時,在旅游過程中,又可結(jié)識許多新朋友。老友新朋,共同度過美好的時光,可使老年人心情更加舒暢,對消除老年人的孤獨性格頗有好處

。

老人易患的心理問題1、抑郁:抑郁性情感障礙在老年人中表現(xiàn)尤為突出,嚴重影響了老年人的生活質(zhì)量

。老年人年齡越大,對被照顧的要求就越高,而“空巢老人”的子女不在身邊,最基本的需求得不到滿足,就更容易形成抑郁?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代社會人們的家庭觀念轉(zhuǎn)變比較大,尤其是多數(shù)年輕夫婦不能或不愿與父母生活在一起,老人晚年享受天倫之樂的希望落空,結(jié)果就抑郁等不良情緒接踵而來。

、焦慮:焦慮是一種害怕出現(xiàn)不良后果的復(fù)雜情緒狀態(tài)

。調(diào)查發(fā)現(xiàn),社區(qū)老人,尤其是“空巢老人”的焦慮患病率非常高,***的空巢老人存在焦慮癥狀,并且“空巢老人”的焦慮發(fā)生率高于抑郁發(fā)生率。老年人的焦慮往往又會發(fā)展為抑郁或二者混合狀態(tài),進一步損害老人的身心健康

。

影響老人心理健康的三大因素1

、衰老和疾病:人到60歲以后,身體會發(fā)生一系列生理和心理上的退行性變化,體力和記憶力都會逐步下降。這種正常的衰老變化使老年人難免有“力不從心”的感受,并且?guī)硪恍┥眢w的不適和痛苦

。尤其是高齡老人,甚至?xí)霈F(xiàn)因擔(dān)心“死亡將至”而胡亂求醫(yī)用藥的情況

。若再加上疾病,有些老年人就會產(chǎn)生憂愁、煩惱

、恐懼心理

。

2、精神創(chuàng)傷:老人退休后,會面臨各種無法回避的變故,如老伴

、老友去世,身體衰老

、健康狀態(tài)每況愈下等。精神創(chuàng)傷對老年人的生活質(zhì)量