強(qiáng)迫聯(lián)想怎么辦

。但有一些人就不喜歡與人溝通,不想讓別人對(duì)自己了解的太多,更不想讓別人知道自己的心事,無論是遇到高興或煩惱的事情,都不愿意把自己的心理想法和心理感受告訴別人。這樣做的結(jié)果就是不僅解決不了自己存在的問題,而且還會(huì)增加自己的煩躁心情,長(zhǎng)期下去就可能會(huì)產(chǎn)生與人溝通的心里障礙。

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、自我心理治療強(qiáng)迫聯(lián)想當(dāng)患者出現(xiàn)強(qiáng)迫思維時(shí),不要去抵抗、克制、強(qiáng)迫自己不去想,而是順其自然,強(qiáng)迫思維出現(xiàn)了就出現(xiàn)了,不管它,由它去,采取不理、不怕、不對(duì)抗的態(tài)度,該咋辦就咋辦,做完就不再想它,不再評(píng)價(jià)它。經(jīng)過一段時(shí)間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒,強(qiáng)迫癥狀會(huì)慢慢消除。說出自己的恐懼,也就降低了恐懼;說出自己的緊張,也就緩解了緊張。

強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)有哪些1、患者會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫意向在某種場(chǎng)合下,患者出現(xiàn)一種明知與當(dāng)時(shí)情況相違背的念頭,卻不能控制這種意向的出現(xiàn),十分苦惱

。如母親抱小孩走到河邊時(shí),突然產(chǎn)生將小孩扔到河里去的想法,雖未發(fā)生相應(yīng)的行動(dòng),但患者卻十分緊張、恐懼。

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、患者會(huì)強(qiáng)迫回憶患者在做某件事須全力以赴完成任務(wù)時(shí),莫名其妙地出現(xiàn)對(duì)往事、經(jīng)歷的反復(fù)回憶。雖然明知無任何實(shí)際意義,但卻反復(fù)出現(xiàn)而且分散注意力。明知這種追憶毫無意義,仍不斷縈繞于腦海,而且心理越煩越擺脫不了,感到十分苦惱。如果這種回憶在頭腦里不斷反復(fù)出現(xiàn)生動(dòng)的視覺體驗(yàn),成為強(qiáng)迫性表象。如對(duì)過去不行的經(jīng)歷不由自主地反復(fù)回憶,對(duì)看過的電影,電視中的某個(gè)片段反復(fù)回憶,不能停止,患者苦惱萬分。

導(dǎo)致強(qiáng)迫癥有什么原因1

、患者心理素質(zhì)因素病前人格在本病病因中起重要作用,約2/3的強(qiáng)迫癥病人病前即有強(qiáng)迫性人格或精神衰弱。其主要表現(xiàn)為患者力圖保持 自身和環(huán)境的嚴(yán)密控制,他們注重細(xì)節(jié),辦任何事均力求準(zhǔn)確完善。但即使如此,患者也仍有不完善、不安全和不確定 的感覺,他們或者表現(xiàn)為循規(guī)蹈矩,缺少判斷,猶豫不決,依賴順從;或者表現(xiàn)為固執(zhí)倔強(qiáng)、墨守成規(guī),擰折不彎及脾氣急躁。

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、自我反省性強(qiáng)導(dǎo)致強(qiáng)迫癥表現(xiàn)為反省心強(qiáng)、任何事情都非常認(rèn)真。只考慮自己的事情,過分仔細(xì)地分析自己的心身狀況,夸大僅有的弱點(diǎn)、缺點(diǎn),抱著劣等感不放,帶有觀念性的理想主義傾向。一旦頭腦里出現(xiàn)不符合自己的價(jià)值觀或道德觀念的想法,就非常焦慮,預(yù)除之而后快。如果覺得自己的哪些話說的不合適,或哪些表現(xiàn)不適當(dāng),就會(huì)深深的自責(zé)。并想盡一切辦法避免以后重蹈覆轍。

有些余光強(qiáng)迫、口水強(qiáng)迫