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      老人過度懷舊的壞處
      
        
      
            生活小常識
            2023-07-14 01:22:28
        
      

        
      
           
      文章目錄一
      、老人過度懷舊的壞處有哪些1. 老人過度懷舊影響身心健康2. 過度懷舊會出現(xiàn)郁郁寡歡的情緒3. 過度懷舊會有厭世行為二
        、如何克服過于懷舊的心理1. 找到生活中的樂趣2. 要加強(qiáng)人際交往
      ，互相交流信息三
      、老年人如何安享晚年1. 放棄是一種智慧
      ，缺陷是一種恩惠2. 老年人每天至少要運(yùn)動30分鐘老人過度懷舊的壞處有哪些1
      、老人過度懷舊影響身心健康現(xiàn)實生活中,就算是年輕人也常會懷舊,它已經(jīng)成為我們生活的一部分,并不會對生活造成影響
      。而老人由于年齡的增長,機(jī)體漸漸衰老,人的思維能力會下降,反而對以前的事記憶異常的好,因此,他們會經(jīng)念叨不絕,以此獲得心理上的平衡和安慰
      。人過度懷舊實際是一種不良的心理狀態(tài),這種心理會加速人體的衰老,更甚者,懷舊心理過重的老年人,死亡率和癌癥
      、心腦血管病的發(fā)病率分別比正常老年人高3～4倍,同時也易引起老年性癡呆癥
      、抑郁癥和消化性潰瘍等病。
      2
      、過度懷舊會出現(xiàn)郁郁寡歡的情緒珍貴的記憶,讓我們相信個人的價值,覺得自己擁有有意義的生活;減少百無聊賴的感覺,讓我們以更有意義和更積極的眼光去體驗生活;讓我們與他人的聯(lián)系變得更緊密,對陌生人更加慷慨,對外人更加容忍,有助于降低孤獨(dú)感;親人間
      、夫妻間擁有共同的懷舊記憶,他們會感覺更親密快樂;在寒冷的房間里,懷舊會使人感覺溫暖。不過,懷舊確實也有痛苦的一面,尤其是過分專注于一些負(fù)面的舊情感,容易對身心造成不良影響
      。過度沉迷于后悔情緒中,不斷想要回到過去,重新為生活做選擇,這樣的情緒會讓我們失望
      、沮喪、郁郁寡歡
      。
      3
      、過度懷舊會有厭世行為任何情緒與行為,一旦執(zhí)著,就難免走向病態(tài)。懷舊也是一樣。病態(tài)懷舊最明顯的作用就是不能夠活在當(dāng)下
      。任何行為都要有個度
      。如果過于沉迷于過去,就不能在現(xiàn)實環(huán)境有所作為。一般對現(xiàn)實不滿,又無能為力,于是采取回避現(xiàn)實的態(tài)度
      。社會不斷地發(fā)展變遷,資源與利益不斷重新分配,病態(tài)懷舊者常常是其利益到影響的那一部分人,他們?nèi)菀子惺涓?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、恐懼感、焦慮感,對于他們,懷舊實質(zhì)上是一種對現(xiàn)實生活的逃避的防御機(jī)制
      。
      如何克服過于懷舊的心理1
      、找到生活中的樂趣老人生活如果沒了樂趣,就會沉浸在以前的快樂中,難以自拔。所以平時老人不要守著自己的小屋子,多出去走走,做一些體育鍛煉,親近大自然,為家庭做一些力所能及的事:收拾屋子
      、做食物
      、看書、跳舞,使他們的生活更充實,就沒有時間去懷舊,而且他們也能從中感受到生活的樂趣
      。對于老年人的懷舊心理,家人需要多一些理解和愛心,平時多跟他們溝通,有時間陪陪他們,也能消除他們的孤獨(dú)感,減輕懷舊心理
      。
      2、要加強(qiáng)人際交往
      ，互相交流信息如果老年人之間缺乏信息傳遞,就會感到空虛,抑郁,還會促進(jìn)腦細(xì)胞衰老
      。因此,要積極參加各種社會活動,和青年人談心。社會
      、家庭
      、子女都應(yīng)該經(jīng)常、主動地關(guān)心老人,給他們更多的溫暖,幫助他們調(diào)節(jié)
      、消除過度懷舊及由此產(chǎn)生的不良情緒
      。讓他們過上幸福美滿的晚年生活。
      老年人如何安享晚年1
      、放棄是一種智慧
      ，缺陷是一種恩惠做人最大的樂趣在于通過奮斗去獲得我們想要的東西,所以有缺點(diǎn)意味著我們可以進(jìn)一步完美,有匱乏之處意味著我們可以進(jìn)一步努力。美國有一部電視片,講的是一位富翁給后代留下了用不盡的遺產(chǎn),結(jié)果他的后代全都變成了吸毒的
      、自殺的
      、進(jìn)監(jiān)獄的,或者精神病患者。如果我們每天早上醒過來,感到自己今天缺點(diǎn)兒什么,感到自己還需要更加完美,感到自己還有追求
      。
      2
      、老年人每天至少要運(yùn)動30分鐘老人每天至少運(yùn)動30分鐘更有益健康,長期堅持,可以使心臟病危險降低一半。劉征堂表示,老人的運(yùn)動不能太快太猛,散步就是很好的方式
      。老人散步時不宜太快,一般每分鐘約60~70步,不覺得疲勞為宜
      。為了達(dá)到鍛煉效果,每次持續(xù)時間最好20~30分鐘左右
      。體質(zhì)較差的老人,還應(yīng)備個手杖,以增加雙腿的支撐力
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/88293.html.
      
          
      
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