隨著年紀(jì)大了以后自己的牙口也會不好
，很多老年人的牙齒都已經(jīng)快掉了，一旦牙齒不好的話對于自己的生活是有很大影響的，平時生活中一定要做好相應(yīng)的護理工作是必不可少的，那么老年人保護牙齒吃什么好呢?本文將為此做出詳細(xì)介紹。1
、核桃經(jīng)常吃核桃可以有效地防治牙齒過敏癥
。核桃仁中的脂肪油含量極為豐富、蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鎂等成分也不好，在這其中油質(zhì)和酸性物質(zhì)可以滲透到牙本質(zhì)小管內(nèi)，從而起到隔離作用
2、芹菜
牙齒不好
，可以適量的吃一些芹菜來緩解，芹菜中含有大量的粗纖維，國外科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，老人在咀嚼芹菜時，通過對牙面的機械性摩擦，擦去黏附在牙齒表面的細(xì)菌，從而減少牙菌斑形成。3
、洋蔥牙齒里有很多的細(xì)菌
，通過此洋蔥可以將細(xì)菌殺死!洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發(fā)現(xiàn)，洋蔥能殺死多種細(xì)菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好4、香菇
菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物
5、枸杞子
小小的枸杞子有著補益肝腎之功
6
大棗中含有的烏蘇酸和夾竹桃酸可以阻止齲齒菌產(chǎn)生酶，有效避免糖蛋白沉淀下來形成難看的菌斑
在自己的生活中老年朋友一定要做好自我的護理工作
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