，飲食貪快易造成咀嚼不爛，從而增加胃的負(fù)擔(dān)，引起消化不良或胃部不適。同時(shí)，飲食太快還會(huì)增加發(fā)生魚(yú)刺或肉骨頭鯁喉等意外事故的危險(xiǎn)。

7

、不貪飽：老年人飲食以七八分飽為宜，如果長(zhǎng)期貪多求飽，既會(huì)增加腸腸的負(fù)擔(dān)，又會(huì)誘發(fā)或加重心腦血管疾病，甚至發(fā)生碎死。

8、不貪熱：老年人的飲食宜溫不宜燙

。過(guò)燙的飲食易燙傷口腔、食管和胃黏膜，時(shí)間久了還易引發(fā)食管癌和胃癌。

9

、不貪硬：老年人的胃腸消化、吸收功能較弱，如果貪吃堅(jiān)硬或未熟健的食物，時(shí)間久了易患胃病。

10

、不貪遲：老年人的三餐進(jìn)食時(shí)間宜早不宜遲，這祥有利于食物的消化和飯后休息，還可以避免積食或發(fā)生低血糖。

本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/9723.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除