隨時(shí)隨地都可以做
鍛煉舌頭的養(yǎng)生方法,就是動一動舌頭而已
不拘時(shí)間
舌是大腦的先行器官。舌神經(jīng)連接著大腦
。當(dāng)人體出現(xiàn)衰老的時(shí)候，一個(gè)很顯著的表現(xiàn)就是舌頭僵硬。經(jīng)常運(yùn)動舌頭，也可以間接對大腦進(jìn)行刺激
，防止大腦萎縮，還可以強(qiáng)身健體。如果能持之以恒，老而不衰。三種有效的運(yùn)舌方法
今天給大家推薦三種有效的運(yùn)舌方法
1.坐下后凝神息慮
，舌尖輕輕抵住上腭，來回?cái)[動30次左右，待唾液增多時(shí)鼓漱十余下，然后分3次咽下。2.用舌尖舔內(nèi)側(cè)齒齦
，由上而下，緊貼上下牙齦轉(zhuǎn)圈，正反各30圈。3.用舌尖舔上唇頰側(cè)和下唇頰側(cè)30圈，或用舌尖舔內(nèi)側(cè)齒齦
，左右擺動30次，唾液增多時(shí)分3次咽下。以上方法既可獨(dú)立也可交叉進(jìn)行，次數(shù)多少根據(jù)自身情況增減運(yùn)舌的好處
舌頭常動人不老
為什么對舌頭做一件這么小的事
，卻是養(yǎng)生妙法呢？舌體的各個(gè)部位都與內(nèi)臟的各部位相對應(yīng)，如舌尖屬心、舌心屬胃、舌根屬腎等，我們既可以從舌頭看健康，又可以通過每天咬舌、運(yùn)舌達(dá)到保健、長壽的目的。
1、美容助眠
舌尖是心肺的反射區(qū)
，舌為心之苗，刺激這個(gè)部位可以提高心肺的功能，心主血脈，其華在面，故對美容有非常好的效果。心為神之舍
，血之主，脈之宗，在五行屬火，為陽中之陽，起著主宰人體生命活動的作用，神安就能很好地入睡。無論是咬舌還是運(yùn)舌
2
肺主人身的元?dú)猓瑸樯鷼庵?div id="jfovm50" class="index-wrap">，吸之則滿，呼之則虛
咳嗽、氣喘
、鼻煽，為肺熱，咬舌還有清肺泄熱、通鼻化痰的作用。手太陰肺經(jīng)與手陽明大腸經(jīng)相互絡(luò)屬于肺與大腸
，故肺與大腸相為表里，所以咬舌尖有通便的作用。3
、明目祛斑舌兩側(cè)為肝膽反射區(qū)，肝不好
，氣機(jī)不調(diào)咬舌兩側(cè)有明目、祛斑
而轉(zhuǎn)舌頭可以鍛煉眼睛周圍的眼輪匝肌，眼睛就會變得又大又明亮
4、補(bǔ)腎防癡呆
舌根為腎的反射區(qū)
用牙齒咬舌頭，牙齒與牙齦都得以刺激
腎主骨生髓
5
舌中為脾胃反射區(qū)，脾為后天之本
我們之前在文章《舌頭胖大有齒痕舌，其實(shí)是你脾虛了
咬舌能能刺激涎腺分泌的增加
經(jīng)常咬舌頭可能是病
提醒一句
專家表示，咬舌頭分虛和實(shí)
偶爾不小心咬到舌頭是正?div id="4qifd00" class="flower right">
咬舌
、運(yùn)舌養(yǎng)生，既簡單又有效本文地址:http://m.mcys1996.com/qigong/310763.html.
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，為啥有人越補(bǔ)越虛？原因是)" onerror="nofind(this)">