氣功大家應(yīng)該都知道
，它的功效是很強(qiáng)大的，可以強(qiáng)身健體，益壽延年，緩解病痛等等好處
一、堵漏與修補(bǔ)
1 男 初習(xí)者往往咬文嚼字地去理解氣功術(shù)語，以為百日筑基 至于到底需要多少天來筑基堵漏 2、修補(bǔ) 所謂修補(bǔ) 二 在醫(yī)療氣功(大部分是道家筑基功演化而來)靜功的修習(xí)中 1 道家氣功的修習(xí) 2 隨著修煉者自身“堵漏”化氣和練功中外氣內(nèi)收的能量積聚 3 由于人體正常的組織和經(jīng)絡(luò)都是通暢的 當(dāng)氣機(jī)運(yùn)行到有明顯病變或不正常的經(jīng)絡(luò)時(shí) 氣沖病灶的過程 三、關(guān)于氣沖病灶 (一) 1 當(dāng)氣機(jī)運(yùn)行受到較強(qiáng)的阻力而體內(nèi)能量尚不足以沖開病灶時(shí)，氣機(jī)的運(yùn)行便會(huì)自動(dòng)改變運(yùn)行路線 2 第一階段的找病過程使絕大部分經(jīng)絡(luò)變的更為暢通，修煉者的能量在不斷的練功中得到加強(qiáng) 翻病過程是修煉者修復(fù)體內(nèi)疾病的相持階段 3、退病 病灶和真氣經(jīng)過一段時(shí)間的相持后 4、沖擊 (二)、找病翻病的三個(gè)層次 找病和翻病的過程是不以修煉者主觀愿望為轉(zhuǎn)移的，氣機(jī)運(yùn)行有它自身的規(guī)律 1、過去的病 一些多年前所患過的傷病 2、現(xiàn)在的病 你所了解的現(xiàn)時(shí)正患的疾病 3、未來的病 所謂未來的病本身就有三種情況 這三種自己并不知道 綜上所述，對(duì)于修煉者或希望通過醫(yī)療氣功的修煉 氣功是我國傳統(tǒng)體育活動(dòng)之一 原始的氣功沒有名稱 氣功大致是以調(diào)心、調(diào)息 氣功是人們?cè)谏a(chǎn)、生活 氣功與宗教有著本質(zhì)的區(qū)別 【特點(diǎn)】 第一、經(jīng)絡(luò) 經(jīng)絡(luò)、穴位 經(jīng)絡(luò) 氣功健身祛病的道理在于穴位受到良性刺激 第二 中國氣功強(qiáng)調(diào)天人合一 中國氣功強(qiáng)調(diào)人與社會(huì)的統(tǒng)一。社會(huì)環(huán)境對(duì)人的健康和疾病有著密切的關(guān)系 中國氣功強(qiáng)調(diào)形神統(tǒng)一。氣功是一種中國特色的自我身心鍛煉方法 第三 中國氣功在其形成和發(fā)展的過程中 中國古代氣功從一開始就用于治病和健身 【姿勢(shì)】姿勢(shì)自然放松 入靜 入靜是指一種穩(wěn)定的安靜狀態(tài) ，無雜念 常用的入靜方法有五種：①意守法 呼吸 呼吸是氣功療法的重要環(huán)節(jié) 要領(lǐng) 氣功功法不同，其特點(diǎn)和要求也各不相同 把后天空氣與先天元?dú)夂铣梢还珊迫徽龤獾墓Ψ?對(duì)生命過程實(shí)行自我調(diào)節(jié)、自我鍛煉 【氣功與中醫(yī)】 氣功是中國傳統(tǒng)醫(yī)藥學(xué)的一個(gè)重要組成部分。在2000多年前成書的我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中 氣功作為中醫(yī)學(xué)的一個(gè)分支 氣功實(shí)踐的結(jié)果也為中醫(yī)學(xué)提供了新的內(nèi)容 與體育鍛煉相比，氣功更強(qiáng)調(diào)人的心理狀態(tài)對(duì)人體健康的影響 氣功鍛煉是在氣功入靜狀態(tài)下進(jìn)行的有呼吸要求的運(yùn)動(dòng) 氣功的呼吸法氣功有六種呼吸方法，也就是氣功由淺人深的六個(gè)階段 第一階段：為自然呼吸 以下各階段都是每天半個(gè)小時(shí)，效果是力量增加 第二階段 第三階段:為陰陽循環(huán)(大周天) 第四階段：為調(diào)息
