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道教內(nèi)丹養(yǎng)生學(xué)“識神”的概念和表現(xiàn)形態(tài)

道醫(yī) 2023-06-24 19:58:41

【摘要】 內(nèi)丹養(yǎng)生學(xué)中的“識神”是相對于“元神”而言的

,是指后天欲念、思慮以及由此引發(fā)的紛亂狀態(tài)的心神
。從本體論上看
,識神有氣質(zhì)說和胞胎說兩種,即識神由氣質(zhì)之性產(chǎn)生
,嬰兒出生時(shí)識神入竅。識神的表現(xiàn)形態(tài)為妄念和魔境。識神藏于心。去識神的方法為虛靜
、去除妄念。

在道教內(nèi)丹養(yǎng)生學(xué)看來

,“識神”是和“元神”相對的一個(gè)概念
。在內(nèi)丹修煉中要極力摒除識神,讓元神顯現(xiàn)
,如此才能招攝先天之氣。一旦識神發(fā)生作用
,神意就處于雜亂狀態(tài),妄念紛生
,內(nèi)丹修煉也就無從展開

1 什么是識神

“識神”作為一個(gè)獨(dú)立的術(shù)語,大概最早由佛教使用

,指心識、心靈
,后被道教內(nèi)丹養(yǎng)生學(xué)借鑒引入?div id="d48novz" class="flower left">
!段簳め尷现尽贩Q:“浮圖
,或言佛陀,聲相轉(zhuǎn)也
。譯云凈覺,言滅穢成明道,為圣悟也
。凡其經(jīng)旨
,大抵言生生之類皆因行業(yè)而起,有過去
、當(dāng)今、未來
,歷三世
,識神常不滅也
。”[1]三國時(shí)代的康僧會編譯《六度集經(jīng)》云:“深睹人原始
,自本無生
。元?dú)?div id="4qifd00" class="flower right">
,?qiáng)者為地,軟者為水
,暖者為火
,動者為風(fēng),四者和焉
,識神生焉?div id="jfovm50" class="index-wrap">!盵2]認(rèn)為識神是由地、水
、火
、風(fēng)四者和合而生的

及至北宋

,內(nèi)丹家張伯端提出“欲神”概念,是內(nèi)丹養(yǎng)生學(xué)中較早使用類似術(shù)語的
。其《青華秘文》云:“夫神者,有元神焉
,有欲神焉
。元神者,乃先天以來一點(diǎn)靈光也
;欲神者
,乃后人所染氣稟之性也?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!盵3]以“欲神”與“元神”相對。南宋白玉蟾對“意”和“識”作了討論
,認(rèn)為意多貪欲、識多愛求
。其《修道真言》說:“夫心之動
,非心也,意也
。神之馳,非神也
,識也。意多欲
,識多愛。去此二賊
,真性圓明。不欲何貪
,不愛何求。無貪無求
,性如虛空
,煩惱妄想,皆不為累
。再加煉氣,金丹可成
,神仙可冀
?div id="m50uktp" class="box-center"> !盵4]

至明代

,丹經(jīng)《性命圭旨》出現(xiàn)了“識神”概念,與“欲神”同義
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!缎悦缰肌分鞍俗R歸元說”明確指稱:“蓋造化間有個(gè)萬古不移之真宰,又有個(gè)與時(shí)推移之氣運(yùn)
。真宰與氣運(yùn)合,是謂天命之性
。天命之性者,元神也
。氣質(zhì)之性者,識神也
。故儒家有變化氣質(zhì)之言,禪宗有返識為智之法
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!盵5]認(rèn)為發(fā)現(xiàn)識神容易,去除識神困難
,但無論如何,必須摒除識神
,否則修煉難有長進(jìn)

在內(nèi)丹養(yǎng)生學(xué)中,“識神”是指后天欲望

、欲念
、思慮以及由此引發(fā)的紛亂狀態(tài)的心神。這種所謂的紛亂狀態(tài)是相對于內(nèi)丹修煉的具體程序而言的
,合于當(dāng)下的內(nèi)丹修煉狀態(tài)的,處于澄靜無為
、無思無慮的身心態(tài),即是元神
;否則就是妄念
,就是識神在發(fā)生作用。

識神在內(nèi)丹修煉狀態(tài)下外化為妄念

、雜念
;在平時(shí)表現(xiàn)為欲念
,包括眼耳鼻舌身等低層次的感官欲望,還包括抽象思維等高層次的意識
。《老子》云:“五色令人目盲
;五音令人耳聾
;五味令人口爽;馳騁畋獵
,令人心發(fā)狂;難得之貨
,令人行妨
。”[6]五色
、五音、五味
、田獵、貨財(cái)?shù)人l(fā)的欲念即屬于識神

2 識神的本體論

本質(zhì)上

,內(nèi)丹養(yǎng)生學(xué)是一門有關(guān)人體健康的學(xué)問,是古人探索生命奧秘的成果
,在不斷實(shí)踐的同時(shí),歷代內(nèi)丹養(yǎng)生者也試圖結(jié)合當(dāng)時(shí)的哲學(xué)理論
,給內(nèi)丹養(yǎng)生學(xué)尋找本體論的支持,對于識神也作了同樣的努力
。大體而言,識神在本體論上有氣質(zhì)說和胞胎說兩種

有宋一代,天地之性

、氣質(zhì)之性的觀念廣泛流行
。北宋哲學(xué)家張載認(rèn)為人有天地之性和氣質(zhì)之性,天地之性是太虛之氣的本性
,是純粹至善、沒有污染的
;氣質(zhì)之性則是人有了形質(zhì)之后才有的
,是有善有惡
、善惡相混的
,要將氣質(zhì)之性返回到天地之性
,即所謂“變化氣質(zhì)”。丹經(jīng)也借鑒此說
,引入內(nèi)丹理論
,以天地之性與元神相應(yīng),以氣質(zhì)之性與欲神相對
,認(rèn)為欲神即是氣質(zhì)之性、氣稟之性
。張伯端的《青華秘文》云:欲神者,氣稟之性也
。元神乃先天之性也。形而后有氣質(zhì)之性
,善反之,則天地之性存焉
。自為氣質(zhì)之性所蔽之后
,如云掩月。氣質(zhì)之性雖定
,先天之性則無有
。然元性微而質(zhì)性彰
,如君臣之不明,而小人用事以蠹國也
。且父母媾形而氣質(zhì)具于我矣,將生之際而元性始入
。父母以情而育我體,故氣質(zhì)之性每寓物而生情焉
。今則徐徐鏟除
。主于氣質(zhì)盡而本元始見,本元見,而后可以用事
。無他
,百姓日用,乃氣質(zhì)之性勝本元之性
。……以氣質(zhì)之性而用之
,則氣亦后天之氣也,以本元之性而用之
,則氣乃先天之氣也
。氣質(zhì)之性本微,自生以來
,日長日盛,則日用常行
,無非氣質(zhì)
。一旦反之矣,自今以往
,先天之氣本微
,吾勿忘勿助長,則日長日盛
,至乎純熟,日月常行
,無非本體矣。此得先天制后天而為用[3]

這里的欲神即為識神,稱為氣質(zhì)之性

。認(rèn)為氣質(zhì)之性是后天之物
,必須要返回先天,返回元性
、本元,元神才能出現(xiàn)
。也就是說
,人自出生后,元神
、天地之性被識神、氣質(zhì)之性所掩蔽
,要鏟除氣質(zhì)之性,方可使元神發(fā)揮功用
。這個(gè)過程也可以稱為丹家的“變化氣質(zhì)”

清代丹經(jīng)《梅華問答編》也有論述,認(rèn)為儒家和佛家所談性宗

,與道家所謂性命雙修不相違悖。佛家所言之性
,謂之本來真性
,即性命之本源,也就是父母未生前面目,即《太極圖說》所謂無極之真
。但到了后天
,“一落知識,則性體光明掩蔽
,若明鏡之被塵,澄源之泥渾
。將機(jī)就機(jī),無非是識神用事
,是真性之混而為氣質(zhì)也
。”[7]清代托名呂洞賓的扶乩書《醫(yī)道還元》也稱:“在人稟天地之靈氣以生
,當(dāng)其未有形質(zhì)之先,五行未判
,已有一點(diǎn)真靈
,渾然居中立極,此性命合一之初也
。一自形質(zhì)既成,五行判然
,而性與命遂分為兩途
。所以然者
,五行判后,則分鎮(zhèn)各宮,水潤下而不復(fù)與火合
,火炎上而不與水交
,先天之水火合一
,變而為后天判然兩途之水火
。后天之火,是人之識神
,凡一切識是識非
、防危慮患等神明是也。后天之水
,則精津血液是也。識神盡是氣質(zhì)之性
,精津血液
,已屬陰濁之命,皆非本然性命之真
。”[8]借用五行
、先后天之說來闡述識神
,認(rèn)為識神是氣質(zhì)之性,是后天的
,要通過逆修而返歸于先天元始。

識神尚有胞胎之說

。丹經(jīng)認(rèn)為識神是嬰兒出胞脫胎的時(shí)候,入于嬰兒孔竅
,與元神相合,混而為一
,此即識神之來因。

清代劉一明的《修真辯難》云:“后天之神

,思慮之神
。……男女交媾
,精血融和,結(jié)為胚胎
?div id="d48novz" class="flower left">
!捌涫绿ネ辏摮銎浒?div id="d48novz" class="flower left">
,落地之時(shí),……后天之神亦于此而生
,此神乃歷劫輪回之識神
。”并稱
,當(dāng)嬰兒落地“哇”的一聲時(shí),即是識神入竅之時(shí)
,所以嬰兒落地,不“哇”者不能講話
,就因?yàn)闆]有識神入竅的緣故[9]。清代黃元吉《道德經(jīng)講義》亦云:“到得血肉之軀既成
,十月胎圓
,呱地一聲,嬰兒落生
,此時(shí)識神始具
。”認(rèn)為識神“乃人身精靈之鬼
,萬劫輪回種子,必要五官具備
,百骸育成
,將降生落地時(shí),然后精靈之魂魄方有依附
。古人謂‘后天識神因有形魄而生’者也?div id="jfovm50" class="index-wrap">!盵10]清代李西月《道竅談》說:“夫人在胞胎時(shí)
,只有一點(diǎn)元?dú)猓o呼吸之氣
。及至十月胎全,脫離母腹
,遂假口鼻之竅
,外納天地之和
,此呼吸氣之所以由來也
。于是而思慮之神,亦緣此氣而進(jìn)
。借家為寓,奪舍而居
。此神乃歷劫輪回種子
,生時(shí)先來,死時(shí)先去
,棄舊圖新,毫無休息者
。赤子下地而先哭
,蓋亦默著其輪回之苦也。迨其撫養(yǎng)漸成
,識神用事,情欲纏擾
,元?dú)馊胀觯⑹购粑畾饪虩o停息
,亦何慘也
!”[11]

丹經(jīng)認(rèn)為識神是后天陰神,歷萬劫而不壞

,在輪回而不息。認(rèn)為“當(dāng)人生之初
,識神原與元神相合。及至二八
,純陽之體一破,分而為二:先天氣散
,后天氣發(fā)
,識神用事
,元神遁藏,久而純是識神當(dāng)權(quán)
,元神滅跡。其不死能生者誰乎
?”[12]丹經(jīng)認(rèn)為修煉識神雖然可能產(chǎn)生一些神通
,修出一些超出常人的功能,卻無法跳出三界外
,不能超越生死輪回。

氣質(zhì)說和胞胎說大概都是為識神尋找形而上的理論依據(jù)

,是否真如其言
,難以考察。

3 識神的表現(xiàn)形態(tài)

在內(nèi)丹修煉過程中

,識神是以妄念和魔境的形態(tài)表現(xiàn)出來的
。在一般情況下,有思慮
、念頭的身心態(tài)就是識神
,即凡有不合于內(nèi)丹修煉的當(dāng)下身心和氣機(jī)狀態(tài)的意念產(chǎn)生
,均屬妄念生,此時(shí)就是識神在起作用

在修煉之初

,如果煉己沒煉好,就是修養(yǎng)自己沒到位
,有欲念、有思慮
,即使合于社會流行的一般道德規(guī)范
,也不足取。就會被識神所左右
,當(dāng)身中氣機(jī)充足時(shí),就會像世間通常做的那樣去交媾將精氣泄出
,或者即使不交媾也因欲念而耗散
。清代柳華陽《金仙證論》說:“凡思慮有心,總是識神用事也
。世人每遇身中燕機(jī)之生時(shí),不知修煉
,而行世法
,則生人矣。亦有不交媾者,此暴而亦耗散
。何故
?燕既發(fā)動,不得其法
,留歸本處,焉有不順化者耶
?”[13]這是說一開始入手修煉
,就是先修養(yǎng),消減欲念
,不讓識神起作用

《梅華問答編》說:夫心者,非身中肉團(tuán)之心

,乃虛靈不昧之心也
。為一身之主宰,故天君泰然則百體從令矣
。……若忽起
、忽滅
,忽善、忽惡
,一刻之間,無數(shù)念慮
,雜亂紛紛,此妄念乃人心也
。人心即人欲,是輪回之種子
。若起滅之時(shí)
,能察其善惡,審其是非
,而有把握在動靜事物之間,辨其義利
。在義者
,即為天理;在利者
,是為人欲。此天理乃道心也
?div id="4qifd00" class="flower right">
!钟兴^天心者,乃天地之心
,人心、道心之根本耳
!夫心
,一心也
,何有天
、人、道之別耶
?蓋庶人心中所發(fā)
,無非利欲之私
,是以謂之人心
。賢人君子所發(fā)
,盡是正理道義,故謂之道心
。若能心無其心,發(fā)無所發(fā)
,但覺天理流行
,惺惺寂寂,與天地之心渾為一體
,以天地萬物之心為心
,所以謂之天心?div id="jfovm50" class="index-wrap">!薜乐繉⒙暽浝?div id="jfovm50" class="index-wrap">,一切障礙,掃除廓清
,養(yǎng)得此中空空洞洞如明鏡然,至一陽來復(fù)之際
,生機(jī)發(fā)動。蓋所動者
,即天心之發(fā)見也[7]

此處雖說有人心、道心與天心之分

,實(shí)際上就是有念、無念的區(qū)別
。不管人心還是道心都屬于念慮之心
,務(wù)必要忘掉人心、道心
,遣去一切思慮,空虛其心
,才能去掉輪回種子
,斷除識神用事。說到底
,在實(shí)際修煉用功的時(shí)刻,有念慮的人心
、道心都屬于識神
,無念的天心才是元神。

當(dāng)內(nèi)丹修煉到較高階段時(shí)

,如果各種貪念、欲望未除
,就可能以種種魔境表現(xiàn)出來。如果心中有貪財(cái)?shù)哪钕?div id="jfovm50" class="index-wrap">,就可以被富魔誘惑
;如果貪戀女色,就可以入于色魔
。對此《鐘呂傳道集》中有詳論,計(jì)有六賊魔
、富魔
、貴魔、六情魔
、恩愛魔、患難魔
、圣賢魔、刀兵魔
、樂魔
、女色魔十種魔境[14]。這是一般人可能會有的貪念
,日常生活中會擾動心神
,在夢中也會出現(xiàn),而當(dāng)修煉到較高層次
、入靜較深時(shí),這些魔境也會不同程度地出現(xiàn)

丹經(jīng)認(rèn)為即使修到了出“陽神”的境界

,如果還有識神欲念,也會顯化為天魔
。明代《丹道九篇》說陽神在未壯健時(shí),“如嬰兒幼小
,必憑乳哺
,……或有天魔來試,亂我心君
,故須出入謹(jǐn)慎
,……古云:道高一尺,魔高一丈
。不但天魔來試道行,抑且識神變現(xiàn)使然
,總要保扶心君為上
。”[13]如果識神依然存在
,就不能貿(mào)然將陽神放出去
,否則,欲念未凈
,陽神出去之后
,見到可動心之處還會動念
,容易入于魔道。黃元吉說:“神未養(yǎng)老
,出之太早
,不免見物而遷,墮入魔道而散?div id="d48novz" class="flower left">
!袨槎鵀檎撸R神也;無為而為者,元神也。識神用事
,元神退聽;元神作主
,識神悉化為元神
。此理欲之關(guān),不容并立者也
。若識神未化
,猶難割斷塵情,一念不謹(jǐn)
,即墮入于生死輪回也而不自知,所謂‘無量劫來生死種
,癡人喚作本來人’是也
。”[10]

丹經(jīng)認(rèn)為在入靜中所產(chǎn)生的各種景象

、魔境都是由識神化現(xiàn)的
,由于安靜了而變化種種形象,擾亂心神
。元代王志謹(jǐn)《盤山語錄》明確地說:“修行之人靜中境界甚有多般,皆由自己識神所化
,因靜而現(xiàn)
,誘引心君?div id="d48novz" class="flower left">
!挠沧R
,識神尚在,便化形象
,神頭鬼面,惑亂心主
?div id="4qifd00" class="flower right">
!盵15]清代《唱道真言》也說:“初學(xué)的人日日在動中顛倒,才上蒲團(tuán)
,六根俱寂
,識神閑而無用
,彼不耐靜
,自然作孽起來,神頭鬼面
,種種現(xiàn)前
。”[16]

因此

,丹經(jīng)認(rèn)為識神的摒除要貫穿于內(nèi)丹修煉的全過程,否則
,就會以妄念
、魔境的形式不斷顯現(xiàn)。

4 識神藏于心

中醫(yī)認(rèn)為心主神明

,心藏神
。主張“心者,君主之官也
,神明出焉
。……故主明則下安
,以此養(yǎng)生則壽,歿世不殆
,以為天下則大昌。主不明則十二官危
,使道閉塞而不通
,形乃大傷,以此養(yǎng)生則殃
?div id="jfovm50" class="index-wrap">!盵17]認(rèn)為心是生之本、神之變
?div id="jfovm50" class="index-wrap">!鹅`樞·本神》說:“所以任物者謂之心,心有所憶謂之意
,意之所存謂之志
,因志而存變謂之思
,因思而遠(yuǎn)慕謂之慮,因慮而處物謂之智
?div id="d48novz" class="flower left">
!盵18]而儒家孟子也說:“心之官則思。”[19]

道教內(nèi)丹養(yǎng)生學(xué)提出不同看法

,認(rèn)為元神并不藏于心
,而是居于頭部泥丸宮;居于血肉之心的是識神
,即識神藏于下部的血肉心臟之中

約出于魏晉的《太上老君內(nèi)觀經(jīng)》云:“太一帝君在頭,曰泥丸君

,總眾神也
。”[20]宋代曾慥編集的《道樞》云:“天谷者
,泥丸之宮也
。……斯元神之府也
,谷神真一之至靈者也
。”[21]李時(shí)珍《本草綱目》也認(rèn)為腦為元神之府
,其稱:“肺開竅于鼻,而陽明胃脈環(huán)鼻而上行
。腦為元神之府
,而鼻為命門之竅
。人之中氣不足
,清陽不升,則頭為之傾
,九竅為之不利
。辛夷之辛溫走氣而入肺,其體輕浮
,能助胃中清陽上行通于天
,所以能溫中
,治頭面目鼻九竅之病?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!盵22]李時(shí)珍曾作《奇經(jīng)八脈考》
,這里“腦為元神之府”的觀點(diǎn)有可能來自道教內(nèi)丹養(yǎng)生學(xué),而非西洋醫(yī)學(xué)

清代丹經(jīng)《太乙金華宗旨》則明確指稱識神居于心的部位

。其言:“凡人投胎時(shí),元神居方寸
,而識神則居下心
。下面血肉心,形如大桃
,有肺以覆翼之,肝佐之
,大小腸承之
,假如一日不食,心上便大不自在
,以致聞驚則跳,聞怒則悶
,見死亡則悲
,見美色則眩,頭上何嘗微微些兒動
?div id="m50uktp" class="box-center"> !伦R心,如強(qiáng)藩悍將
,欺天君孤立
,便遙執(zhí)紀(jì)綱,久之太阿倒置矣
?div id="4qifd00" class="flower right">
!盵23]這里的“方寸”指頭頂泥丸宮,認(rèn)為識神居于胸內(nèi)心臟處
,而各種欲念
、情緒都與下面的心臟有關(guān)
,即與識神有關(guān)
。而中醫(yī)也認(rèn)為心主情志,故識神與情感大有關(guān)聯(lián)

近代中醫(yī)學(xué)家張錫純受道教內(nèi)丹理論影響頗深

,他本人也借鑒內(nèi)丹修煉方法,練習(xí)小周天
,認(rèn)同元神在腦
、識神在心的觀點(diǎn)。他在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中說:“自古養(yǎng)生之家
,皆以腦中之神為元神
,心中之神為識神
,元神者無思無慮
,自然虛靈也;識神者有思有慮
,靈而不虛也。然其所注重者在腦中元神
,不在心中識神
。”[24]他還將這種理論應(yīng)用到臨床實(shí)踐中
,并借用西方生理學(xué)來說明心腦之間有通路,認(rèn)為心有四支血管通于腦
,神明可以往來于心腦
,心腦息息相通,其神明自湛然長醒

5 去識神的方法

在內(nèi)丹養(yǎng)生學(xué)看來

,元神是神的本體狀態(tài)、平靜狀態(tài)
、本然狀態(tài)
,就像平靜的大海一樣。識神是神的紛亂狀態(tài)
。去識神的方法主要是虛靜
、去除妄念,在打坐的時(shí)候無欲無念
。道家一直強(qiáng)調(diào)虛靜
,《老子》說:“致虛極,守靜篤
?div id="d48novz" class="flower left">
!盵6]《莊子》也說:“夫虛靜恬淡、寂漠無為者
,萬物之本也?div id="d48novz" class="flower left">
!盵25]都強(qiáng)調(diào)虛靜無為
,《莊子》還提出“心齋”、“坐忘”等摒除欲念的方法

后世的道教內(nèi)丹養(yǎng)生學(xué)承繼道家的傳統(tǒng)

,認(rèn)為若求長生,必須找到元神
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!督鸬に陌僮帧ば颉芳从忻餮裕骸盁捝裾撸瑹捲?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,非心意念慮之神
。”[26]

要得元神

,必去識神的塵封遮蔽
。同時(shí)
,認(rèn)為這個(gè)過程不是一蹴即就的,會有一個(gè)練習(xí)的過程
。由于元神被識神所遮蔽
,就像明鏡為塵垢久封
,所以要勤加磨洗
。在找尋元神的時(shí)候,要平心靜氣
,以平常心等待元神出現(xiàn)
,不可急躁;否則
,一急躁
,雜念就起來了
,就屬于識神了。黃元吉認(rèn)為不能安靜打坐的原因之一
,是由于打坐之前沒有將應(yīng)該處理應(yīng)酬的事情想清楚
,打坐的時(shí)候就被這些事情牽掛著,這些都是識神
,因此
,他說:“由于未坐之時(shí),未曾將日間所當(dāng)應(yīng)酬之事
,如何區(qū)處
,如何分付后人,一一想透
,故上榻時(shí),此心即為塵情牽掛
,坐不終局也
。非惟不能終局,且一段真機(jī)反為思慮識神牽引而去者多矣
。諸子打坐之初
,務(wù)于當(dāng)行之事,一一想過
,安頓妥貼
,然后就坐,庶一心一德
,不致于中攪擾焉?div id="m50uktp" class="box-center"> !盵10-19]

最關(guān)鍵的是修煉之時(shí)須要無念

,無惡念亦無善念,無憂慮也無思想
,如此
,才可能使識神退位、元神出現(xiàn)
。張錫純對此也有闡述
,他說:“愚生平訪道,幸遇良師益友指示法門
,而生平得力之處,不敢自秘
,……夫靜坐之功
,當(dāng)凝神入氣穴,人之所共知也
。然所謂神者,實(shí)有元神
、識神之別
。……靜坐者
,當(dāng)其凝神入氣穴時(shí)
,宜用腦中之元神,不宜用心中之識神
。蓋用識神則工夫落于后天
,不能返虛入渾,實(shí)有著跡象之弊
?div id="m50uktp" class="box-center"> !迷駝t工夫純置先天
,有光明下濟(jì)、無心成化之妙
。元神者腦中無念之正覺也”
。[24]他特別強(qiáng)調(diào)識神是從心中發(fā)出來的,凝神修煉時(shí)要用腦中元神
,不用心中識神。

值得一提的是

,百歲老人大多數(shù)都樂觀開朗
,萬事想得開,知足常樂
,隨遇而安
,整天心平氣和,對生死看得開
,也不刻意追求長壽
,大概暗合去識神、無思無慮的身心態(tài)
,所謂心境靜時(shí)身亦靜
,從而起到了非常好的養(yǎng)生養(yǎng)身的功效

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怎么學(xué)習(xí)丹道

1985 年因事逗留鄉(xiāng)下一年,其間常有一人行乞出入于我居住的地方

,我因憐其貧
,常給他些零錢和食物。日久見其與一般乞人有別,遂留心一二
。一日
,登山游玩,見乞人端坐在一塊山石之上
,如老僧參禪
。便走上去問之
,其笑而不答,再問
,答道:“去無何有之鄉(xiāng)
。”我聽后
,頗覺奇怪
,再三求教,乞人無言而去
。我覺得他很奇怪,尾隨著他翻了兩座山頭
,見其若走平路
,誓求教于他


在一個(gè)山谷中,他停下來坐在地上
,把上衣脫下來
,往我懷中一擲道:“洗洗補(bǔ)補(bǔ)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!笨谝羯豕?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,象外鄉(xiāng)人
。我錯(cuò)聽成“謝謝師父”,于是跪拜在地
,道:“謝謝師父
。”此時(shí)
,我已確信他是一高人了


他確是一異人
。此后
,我每晚都到屋后山林中聽他講授
。其自言是牛道人
,幼時(shí)在武當(dāng)山學(xué)道,余敬而崇之
,潛心聽講練習(xí)
。時(shí)如輪轉(zhuǎn),眨眼十月過去了。

一日
,尾隨其后
,行走于田埂上,牛老師父突然發(fā)問
,道:“你身后有人嗎
?”我回頭看時(shí)
,見田地里有一農(nóng)人在勞作,便答道:“有
。田里有個(gè)人
?div id="4qifd00" class="flower right">
!崩蠋煾嘎牶髧@了口氣
,再不講話
。晚間如往常一樣去山林中聽講
,卻尋不見牛老師父。只見在他老人家常坐之地上
,留了張紙條
,上書:“田中人困惑難明
,身后人塵緣未盡?div id="d48novz" class="flower left">
!笨催^才知白天在田間的對話
,乃碰緣法。老師父問我身后是否有人
,意在問有無后顧之憂
,而我卻答“有”
,“田”中有個(gè)“人”字就成了“困”字,故“困惑難明”
。唉
!后悔晚矣!此后再不見老師父蹤影
?div id="4qifd00" class="flower right">
;爻呛螅窭蠋熤?xùn)教不與他人說起
,自用功不輟


自從在雜志上見到《武當(dāng)山煉性修真全圖》已披露于世
,甚感不應(yīng)再隱牛老師父所傳,雖只學(xué)得個(gè)大概也應(yīng)全盤托出
,讓人習(xí)之免去病痛苦煩
,亦算是件好事


序 言

古人云:“性命之在人
,如日月之在天”
。所以日月二字即性命二字,日月功即性命雙修功
,是道家修真養(yǎng)性的內(nèi)丹功法


陰 陽 消 息 說

消息者減增也
。人自從父精母血(血黃,古時(shí)對卵子之稱謂)交合而成胚胎開始
,生命也就萌發(fā)了,此是由無極變?yōu)樘珮O
。其時(shí)
,人之任督二脈連接不斷
,前降后升周流輪轉(zhuǎn)不停。心腎相通隨母呼吸
。其心藏有母血
,腎有父精
,心腎脈連,精血互生
,懷胎十月相生不止
。精之?dāng)?shù)滿一兩
,血之量過全身。瓜熟蒂落降生人間
。此時(shí)身軟如綿
,其象屬陰
,在卦為坤。出生后哺于母乳
,母乳本月潮,因氣托載上升
,變紅為白
。紅者為陰
,白者為陽
,乳含陰陽之精華,嬰兒食之陰消陽息(長)
,到了一歲左右精之?dāng)?shù)滿二兩
。等到兩歲左右精滿三兩
,其卦為復(fù)
。至五歲零四月又生一陽變卦為臨。至八歲一陽又生
,在卦為泰
。十歲零八個(gè)月又生一陽
,其卦大壯。十三歲四個(gè)月再生一陽卦為夬
,十六歲生一陽成乾卦
,奪天地正氣三百六十銖
,合母親
、父親之先天祖氣二十四銖共三百八十四銖,合八八六十四卦中三百八十四爻
。此時(shí)身為純陽
,精滿一斤(十六兩
,古時(shí)一斤為一十六兩),如十五的月體混圓無缺
,稱為上德
。若得名師點(diǎn)化則基本自固,無需筑基之功


隨著人的不斷成長
,認(rèn)識不斷增多,隨之先天精因情動搖
,變成有形有質(zhì)的后天交感之精
,此精乃先天之精的死物
,滿則遺漏
,故男體十六歲左右開始遺精。七情六欲同樣能耗費(fèi)先天之精
,比如貪心時(shí)分泌的口水(津液)
,悲傷時(shí)的眼淚
,慚愧時(shí)所出的汗
,都是先天之精所化,同遺精相比有深淺
、厚薄
、輕重之分
。如此日久純陽之體因精血暗耗
,開始消陽長陰。乾卦變?yōu)閵ヘ裕?24 歲)
,變?yōu)槎葚裕?32 歲)
,變?yōu)榉褙裕?40 歲)
,變?yōu)橛^卦( 48 歲),變?yōu)閯冐裕?56 歲)
,最后又回到坤卦( 64 歲)
,可謂蠟炬燃盡了
。但為什么有人八九十甚至百歲依然活著
?這是應(yīng)說明的一點(diǎn)
。從一歲到六十四歲人體內(nèi)的這十二消息卦,只能是一種理想型的尺度
。由于各人的生活習(xí)慣不同
,性格等諸多因素的不同
,所以在這理想尺度上下波動
,也就是在所難免的了
。故有人十四左右便會遺精
,并不一定要到十六歲
,同理
,有人愛惜精血
,八十或九十歲才輪到坤卦
,并不一定到六十四歲就變成純陰之體的坤卦。

一般的人遵循了由消陰長陽
,到消陽長陰這一由生到死的規(guī)律
,耗去自己的精(男)血(女)
,生兒育女
,繁衍人類
。古之圣人通過觀察天地日月
、水文地理、魚蟲鳥獸諸多事物后
,發(fā)現(xiàn)萬事萬物都遵循著這一規(guī)律
,于是畫為八卦
,把這一抽象的規(guī)律,變成具體符號。辯證唯物主義的萬物都經(jīng)產(chǎn)生
、發(fā)展到滅亡的理論與之頗同
。古圣稱這一規(guī)律為 - 道 -


人們一旦發(fā)現(xiàn)規(guī)律
,就會以主觀能動性去掌握規(guī)律
、利用規(guī)律
,于是數(shù)以萬計(jì)的養(yǎng)生之功便產(chǎn)生了。人們力圖以這些方法把握住人生那段純陽時(shí)期以圖長生久視
,壽及千年
。這些方法大多失敗了
,但卻成了健身延年的一種手段
。至于從黃帝時(shí)代即流傳的一種長生久視之道是否是欺人妄言
,尚有待于有緣人進(jìn)一步驗(yàn)證


借 陰 陽 機(jī) 奪 青 春 說

人到六十四歲,遍體純陰
,但有余陽
,通過修煉筑基之功采補(bǔ)百日
,能長元炁生一陽
,變坤卦為復(fù)卦
,再百日又生一陽變復(fù)為臨
,如此日久,每采補(bǔ)百日長一陽
,遂變卦為乾復(fù)成純陽之體
。此雖數(shù)言
,百般勤苦
。古語道: “ 修者如牛 毛
, 成者似麟角”,貴在一個(gè)勤字
。筑基之功把握陰陽
、效法天地
,故能奪天地造化之機(jī)
,生元陽于無何有之鄉(xiāng)


筑 基 功

此功適應(yīng)于十六歲以后己有遺漏者煉習(xí)
。此時(shí)人的性功能已發(fā)育成熟
,每隔一月左右則遺一次精
。如同已破之碗
,水已能從裂縫中溢滲出
,古代養(yǎng)生家稱之為 “ 破體 ”
。他們認(rèn)為衣破需補(bǔ)
,而體破了
,只有通過補(bǔ)法才能回到純陽如十六歲時(shí)的乾健之體。這一補(bǔ)法即筑基功


、 修 性

此段功夫稱為性功
。何為性功
?這得強(qiáng)調(diào)一下
。性功之 “ 性 ” 非男女兩性之 “ 性 ”
,有人把它們混為一談是不對的
。由于各人出生時(shí)稟氣不同
,以及先天遺傳等原因
,性格也就有所不同
。有人喜歡名利
,有人喜歡錢財(cái)
,而有的喜歡酒色……所謂 “ 人上一百
,形形色色 ” 者如是謂也
。眾生之所以不合道,就是因?yàn)樗麄兂錾?div id="m50uktp" class="box-center"> ,感覺到了這個(gè)客觀世界中的萬事萬物
,并且確信萬事萬物的存在(古時(shí)稱此為著)
,于是產(chǎn)生了各種各樣的欲望
、追求
,但往往 “ 事與愿違 ”
,一旦所追求的事物得不到
,失望懊惱以及許多煩事便會接踵而至
,在這些心態(tài)下想煉習(xí)筑基靜功
,好比鬧市中尋幽靜。即使勉強(qiáng)打坐
,也需經(jīng)千難萬苦方能摸到入靜門竅
,終究難以極深度地人靜。

、 易 性

凡煉筑基靜功
,需在日常生活中養(yǎng)成利于人靜的習(xí)慣。古人云: “ 行則借足于坦途
,住則凝神于太虛
,坐則調(diào)丹田之息,臥則守臍下之珠
。 ” 如果長期堅(jiān)持則性情必然變得很溫和
,心中便無煩燥之火。這些習(xí)慣在道家書籍中很多地方都出現(xiàn)過
,它要求人們不爭
、無欲、公正無私
、無所愛僧
,不貪生、不惡死、淡其心
、恬其性(古時(shí)稱為 “ 道心 ” )
,最終與水性相同。水善利萬物而不爭
,容污垢之物而不惡
,性牝柔而居下,筑堤阻之則不流
,能方能曲
,活潑圓陀,與大道相差無幾
。要達(dá)此境界
,需在日常為人處事當(dāng)中磨煉,這一鍛煉過程就是性功修煉過程
,古稱之為 “ 易性 ”
。此時(shí),對任何事都漠然冷淡
,煩惱從何而生


但一般人很難做到這一點(diǎn),此乃立志修煉高功之士必修之功
。常人煉功只是為增強(qiáng)體質(zhì)延長生命
,故只需做到古人所云:住、行
、坐
、臥四點(diǎn)要求,即行走時(shí)眼視足前一米左右的路
,專心致志走路
,盡量不去思想任何事情,使大腦保持一片空白
。站立住行時(shí)
,如不做其他事,則應(yīng)存想頭上那片蔚蘭無云的碧空
。閑坐時(shí)
,則調(diào)整呼吸,使其深
、長
、勻、柔
、緩和
。臥床未寐時(shí)
,意守臍下之睪丸,使其生精
。如此常清靜
,則上坐人靜易如反掌。

、 聚 性

跌趺坐:坐于床上(不宜過軟或過硬
,以免長時(shí)間打坐引起臀部不適,影響練功)
,右腳腳背放于左大腿上
,左小腿壓右小腿,置腳背于右大腿上
,右手掌托左手背
,兩拇指輕微抵觸于臍下。

單盤坐:右腳背置左大腿上
,小腿壓左小腿
。右手握左手四指,虎口相叉
。置于腹前或腿上
,手心向內(nèi)。

散盤坐:左小腿壓右腳前掌內(nèi)側(cè)
,右小腿壓左腳后跟內(nèi)側(cè)
,手式可任選上兩式。最宜初學(xué)


老君坐:右小腿橫平放體前
,左腳屈膝豎直小腿于體前
,腳掌平放床上
,左手握左膝蓋,右手心朝天
,置于小腹
,舒適為度。

童子坐:兩腳心相對相合
,二小腿橫平放體前
,兩手四指各握拇指,分別放在同側(cè)大腿根上
、或合十于胸前
。此式適合未遺漏之童真乾體。

以上幾種坐法都要求腰桿正直
,但不是強(qiáng)直
,強(qiáng)直則不久耐
,自然為度。兩肩放松下墜
,兩肘稍微向前展出
,頭似頂天,但意不可太過
,應(yīng)似頂非頂
。呼吸自然、輕柔
、深長


坐定后從頭到腳趾,逐一放松
。仔細(xì)體會松的感覺
,再在此感覺上放松放松再放松,但不可用力或急躁
,應(yīng)以非常柔和的聲音默念: “ 松……松…… ”
。 “ … ” 為顫音,仔細(xì)體會每個(gè)毛孔都在隨之而顫
,隨之而松
。想一下自己還是一個(gè)嬰兒,全身上下柔軟如綿
。然后
,靜靜地觀察眼前這寂靜的黑暗。

對于性功修煉較差的初學(xué)者
,此時(shí)就會出現(xiàn)靜坐時(shí)的第一難關(guān)
,即識神的無休止的打擾。何為識神
?人在嬰兒時(shí)期
,混混沌沌,對外界世界毫無認(rèn)識
,大腦幾乎完全處于無知狀態(tài)
,其功能只是支配嬰兒的生命活動而已,此時(shí)的這一精神狀態(tài)稱之為 “ 元神 ”
。隨著嬰兒的不斷成長
,大腦不斷分工,除支配生命活動外
,有了記憶
,思維、分析等功能
,認(rèn)識使大腦由無知變?yōu)橛兄?div id="m50uktp" class="box-center"> 。此時(shí)
,那種無識無知的精神狀態(tài)被有知有識的精神狀態(tài)代替,這一精神狀態(tài)稱之力 “ 識神 ”
。 “ 元神 ” 逐漸退位
, “ 識神 ” 勢力逐漸擴(kuò)充,最后獨(dú)占 “ 王室 ” (大腦之喻)
。從此無為而治的 “ 國家 ” (人體之喻)
,變成有為而治之邦, “ 天下大亂 ”
,煩惱開始伴陪在人之左右
。練功就是要廢除暴君 “ 識神 ” ,立仁君 “ 元神 ” 歸位執(zhí)政


識神的打擾表現(xiàn)在雜念紛紛
。要掃除雜念需用一面 “ 鏡子 ” ,古人云 “ 心如明鏡臺 ” 即此意
。此 “ 鏡 ” 即自己本心
,要讓心象一面鏡子。雜念就好比一個(gè)物件
,這一物體放在鏡子前面
,鏡子就給它呈象,物件要離開
,鏡于也不留它
。具體地說,如你在靜坐時(shí)
,大腦里浮現(xiàn)出白天打藍(lán)球的場面
,這時(shí),你不要喜歡它
,也不要因它是雜念而討厭它
,應(yīng)保持冷漠的旁觀態(tài)度,如同鏡子呈像一樣
。鏡子對自己所呈的像是不會有感情的
,不喜歡也不討厭。如打藍(lán)球的場面要離去
,你也不要挽留,你功夫不到家
,則會有另一場面代替它
。到家了就是靜靜的一片感覺,應(yīng)迅速把握這一感覺
。如有另一場面代替
,則應(yīng)用同樣的冷漠態(tài)度旁觀之
,日久自然無雜念產(chǎn)生,這就象有個(gè)蹩腳的小丑想逗你發(fā)笑
,而你對他的笑話毫無興趣
,笑不起來。這小丑雖然不斷地講一些新的笑話
,但始終不能把你逗笑
,最后只好沒趣地走開。 “ 識神 ” 就比做這小丑
,不斷的雜念如同小丑的無聊的笑話
,你冷漠地對待雜念,最終 “ 識神 ” 也就沒趣地走開
。戰(zhàn)勝 “ 識神 ”
,也就闖過了靜功的第一關(guān)
。從此便算入了 “ 靜 ” 之門。但此時(shí)若一味地溺于靜
,則易陷入第二道難關(guān) “ 昏睡”
。應(yīng)當(dāng)觀光聚性。此法稍后再敘


消除雜念的方法有許多
,諸如數(shù)息
、存想等等
,但許多人雖然按照別人所介紹的方法練習(xí),卻依然不能入靜
。甚至雜念反而增多
,其主要原因就是人們富于聯(lián)想所造成的
。用前面介紹的方法來說
,當(dāng)你坐定后,雜念產(chǎn)生了
,你就會想起所講的那方法
,而那方法中有個(gè)鏡子的概念
,于是
,聯(lián)想可能就會產(chǎn)生。你可能會想到某天某時(shí)
,你一不小心把衣櫥上的穿衣鏡打爛了
,結(jié)果如何如何
。想到 “ 小丑 ” 一詞
,又會聯(lián)想到劇院里的小丑
、電影中的小丑,這樣雜念不但不減少
,反而增多了
,所以
,古時(shí)練功一般都不說明入靜的方法
,要做徒弟的自己去悟。悟出了便教下步功法
,悟不出教也白搭
。古語道: “ 性要自悟
,命要師傳 ”
,講的就是這個(gè)道理。

吾隨師初學(xué)之時(shí)也走了不少彎路
,摸不到人靜之門
。最后采用存想法,才算入了此門
。平常走在街上,眼里看著人群
、車流
,腦子里卻想著一面強(qiáng)烈陽光照耀下的白色墻壁。如此堅(jiān)持了數(shù)日
,就形成了一種習(xí)慣。晚上靜坐時(shí)
,眼前也有這墻
,只是灰暗了許多。師父卻說這是一種 - 象 - 的弊病
。于是
,把這面有一定面積和形狀的 “ 墻 ” 擴(kuò)大為漫無邊際的又無形狀的一片虛白
,結(jié)果幾天后便入了門
。這些也就是說,練功者自己本身要悟
、要領(lǐng)會
。哪種方法利于自己人靜
,或者自己覺得怎樣對于自己入靜幫助大
,便采取它,不要見異思遷


初入靜
,由于體內(nèi)陰濁氣多,眼前是一片黑暗
,應(yīng)細(xì)心去觀察此片無盡的黑暗,你可能就會看到一些小星點(diǎn)在黑暗中時(shí)隱時(shí)現(xiàn)
,這時(shí)應(yīng)試著把這些小星點(diǎn)合在一塊
,變?yōu)榇笮屈c(diǎn)(其實(shí)這些星點(diǎn)并不會隨意而合)。這樣做能集中精力
,但合他們時(shí),千萬不可用力
、急躁
。片刻自然有一些白的光在眼前波動。這是散性聚成的結(jié)果
,稱為 - 性光 -
,接著波動變大
,有的微光欲消失
,此時(shí)應(yīng)追回,不讓其走失
。日久練習(xí)
,此光由動變?yōu)椴粍?div id="d48novz" class="flower left">
,由微白變皓白
。未破之童體者,此應(yīng)把真念寓于此光中
,最終達(dá)到 - 光即我也我即光 - 的忘我境界
。已破之人,此時(shí)應(yīng)將微意移于下丹田
,轉(zhuǎn)入命功修煉。

命 功 次 第

一 、 煉 精 化 氣

① 采藥歸爐

隨著眼前之光由微白變?yōu)轲┌?div id="d48novz" class="flower left">
,人之散性也變更而成定性
,性功修練已到一定階段,開始將微意移于下丹田
。方法是靜視眼前白光,(此視乃是由先前的闔目觀眼前之黑暗
,逐漸因放松入靜眼瞼自然微開一線之狀態(tài)
,非人為地留一線光練功。人為地睜開一線
,會導(dǎo)致眼瞼抖動影響入靜
。不如干脆閉了眼觀眼前黑暗中之性光
,而不是留一線觀自然之光
。一面隨吸氣引白光入下丹田(即氣海穴,與臍相對入臍一寸二分
,直徑約四橫指的一個(gè)球狀虛空
,乃眾水所歸之處
。)呼則靜觀導(dǎo)入丹田之白光
。如此夜夜行功自然有采精火候。靜坐時(shí)
,在無思無欲的情況下
,生殖器突然勃起,元精生矣
。此時(shí)勿驚勿慌,心若無此事發(fā)生一般
;勿愧勿懼
,心凝神于丹田之太虛,又如輕輕一意而已
。等其亢極欲縮時(shí),輕緩一吸導(dǎo)入丹田
,一呼降至?xí)?div id="jfovm50" class="index-wrap">,如此?shù)遍外物(生殖器)自然縮盡,下山猛虎
,手到擒來
。這是因?yàn)轶w內(nèi)精氣日益充盈之故。此后
,外物不僅在練功時(shí)會勃起
,平時(shí)看書、走路亦會勃起
,但終與靜極而勃有別
,靜坐無欲而起
,精源清澈,而平時(shí)勃起有清有濁(因色欲而起
,為濁)
。時(shí)用 - 吸、抵
、撮
、閉 - 口訣擒之
。即在外物勃起時(shí)
,急用鼻吸氣降至?xí)帲榫o肛門
,繼由脊梁上至百會
,稍停閉緊口唇
,防其由口而漏
。再一呼降于丹田,如此數(shù)遍或數(shù)十遍
,自然縮回


② 煉精成氣

上段功夫采得精歸爐后,須煉之
,不然,最終滿而遺漏
。煉精用火
,火分文武。

武火鍛煉法:外物盡縮后
,即吸一氣由鼻根入于口下降至丹田,呼氣時(shí)意守丹田
,仔細(xì)體會其內(nèi)之溫?zé)?div id="jfovm50" class="index-wrap">。如此一呼一吸為一息
,六六三十六息,息息歸于丹田


文火鍛煉法:在武火之后
,留心于眼前之靜光
,仔細(xì)聽聞鼻息之聲(此聲乃想象之聲
,因通過前面幾段功夫鍛煉后,鼻息已細(xì)微到無聲之境界)
,二十四息后
,文火煉畢。

遂移微意于丹田之中溫養(yǎng)生精
,候元精生時(shí)外物復(fù)勃,仍用前法采之煉之
。如此夜夜行功
,數(shù)日后,丹田溫暖舒適
,氤氳不散
,繼續(xù)苦練則有開關(guān)之候


、 氣 足 開 關(guān)

通過上面采了煉,煉了采
,功夫日益長進(jìn)
。待到息定時(shí),體內(nèi)之精煉成之氣
,已有其形,即腹部看得到的氣丘
。息定就是呼吸中斷
,不用鼻孔進(jìn)行,而是皮膚和一些特殊部位
。此是自然而然
,非人故意所為。此時(shí)
,氣丘上下波動一升一降
,耳內(nèi)風(fēng)生
,眼簾光閃
,丹田發(fā)熱發(fā)燙
,此時(shí)應(yīng)靜觀之,氣動意隨之而到
,不催促也不散離之
,千萬勿昏睡
,不然氣散
。待熱極而動時(shí),以一意領(lǐng)至尾閭穴
,體內(nèi)氣足者
,只覺一股熱流直沖入頭頂
,稍時(shí)化為甘露降入口內(nèi)
,應(yīng)閉緊口唇防其出口而漏。只聽 - 隆隆 - 作響降于丹田之內(nèi)
。若氣不足則在沖頂時(shí),會出現(xiàn)走走停停
,走時(shí)意隨
,停時(shí)意守,這樣分幾次才能到頭頂


功夫至此小周天已通
,此段功大后
,氣在體內(nèi)復(fù)生時(shí)
,外物再舉,應(yīng)以神領(lǐng)之運(yùn)周天
,候縮
,則寂照之。 “ 寂照 ” 即忘記呼吸輪入杳冥中而入定
。以后再生再運(yùn),古則稱之為 “ 還精補(bǔ)腦 ”


、 法 輪 常 轉(zhuǎn)

上法久行,在靜定中元?dú)馍?div id="m50uktp" class="box-center"> ,丹田覺溫暖
。此時(shí)
,氣已不行陽關(guān)
,外物不復(fù)勃舉
。即不外馳,必上行中宮與神相交配合
,氤氳不絕
,如如不動
,一股熱氣由丹田直入尾閭
,上夾脊,過玉枕而達(dá)于泥九
,復(fù)降入丹田
,不由自主,自然而然
,非人為也,復(fù)有氣生而如此


勤苦修之
,遂歸于大定,此時(shí)心情恬淡
,眼前性光變?yōu)閳A點(diǎn)
,三花聚頂,五氣朝元
,謂之 “ 玄關(guān) ” 。此后在定靜中
,一道白光亮如水銀運(yùn)轉(zhuǎn)三百六十周
,滿周天之?dāng)?shù)自然而停,此后復(fù)而如斯
,謂之 “ 法轉(zhuǎn)自轉(zhuǎn) ”


功夫煉到此步已發(fā)育成熟之性器官
,日漸短縮如兒童的一般
。此時(shí),任督接連
,八脈開通
,遍體純乾,筑基功畢


練 功 注 意 事 項(xiàng)

1、起居方面須斷絕性生活
,尤其是五十開外的老年人


2
、飲食方面須戒去腥臭之物,如蔥
、韭、大小蒜
、薤
、牛羊肉、狗肉等
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?傊宓偈场?br>
3
、日常生活中存 “ 三心 ”
,即善心、柔心
、童心(此心戰(zhàn)勝美色有神效)
。善心,心存友善
、助人、崇敬
、和平之謂。柔心
,常想遍身柔軟如棉
,溫柔恬靜。童心
,見美色則心動者,應(yīng)急思其為自己之姊妹
,妄念自消矣

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三花聚頂(內(nèi)丹學(xué)術(shù)語)詳細(xì)資料大全

三花聚頂是內(nèi)丹學(xué)術(shù)語

,在古代
,“花”與“華”通
,“華”乃是“花”的本字
,故而“三花”就是“三華”,表示人體精氣神之榮華
。所謂“聚頂”就是精氣神混一而聚于玄關(guān)一竅

基本介紹中文名 :三花聚頂 類型 :術(shù)語 屬于 :內(nèi)丹學(xué) 表示 :人體精氣神之榮華 三花聚頂,五氣朝元,奧義,三花聚頂人花 - 煉精化氣

,人本由精化而生,故精為種子
,修道者心必空于下焦,戒去淫欲
,精不妄瀉
,則精滿不思淫,鉛花生矣
; 地花 - 煉氣化神
,人之生存賴以氣,心必空于下焦
,無驚無恐,無忿無怨
,則氣平順
,道暢通,中氣足而不思食
,銀花生矣
; 天花 - 煉神還虛
,精氣雖足
,無神者,則其體無光
,其人無命
,故神為主宰,今心空其上焦
,不執(zhí)不著
,神滿不思眠,常清常醒
,則脫殼還虛,歸入虛空境界
,則金花生矣
;五氣朝元一、心藏神
,后天為識神
,先天為禮,空于哀
,則神定
,南方赤帝之火氣朝元。 二
、肝藏魂
,后天為游魂,先天為仁
,空于喜,則魂定
,東方青帝之木氣朝元
。 三、脾藏意
,后天為妄意
,先天為信,空于欲
,則意定,中央黃帝之土氣朝元
。 四
、肺藏魄,后天為鬼魄
,先天為義
,空于怒
,則魄定
,西方白帝之金氣朝元。 五
、腎藏精,后天為濁精
,先天為智
,空于樂,則精定
,北方墨帝之水氣朝元。 以上為三花聚頂、五氣朝元之理
。人之修道
,必由五行歸五老,三花而化三清
,始能歸原無極本體
,而達(dá)圓通究竟
。奧義蕭廷芝《金丹大成集》說:“問三花聚頂
。答曰:神氣精混而為一也。玄關(guān)一竅
,乃神氣精之穴也
。”這里的“頂”有特指意義
,它表示“天宮內(nèi)院”。所謂“天宮”指腦部
,“內(nèi)院”就是以印堂穴與百會學(xué)垂直線為中心點(diǎn)的腦部內(nèi)空間
。“三花聚頂”是一種內(nèi)丹功的上乘狀態(tài)
,這種狀態(tài)的出現(xiàn)必須經(jīng)過循序漸進(jìn)的煉養(yǎng)過程
。古代道教內(nèi)丹家由于害怕泄漏天機(jī)
,又擔(dān)心大道失傳
,便以含蓄的符號象征方式來表達(dá)。于是
,有關(guān)“三花”的名稱便有許多轉(zhuǎn)換的形式
。從本質(zhì)上看,“三花”的內(nèi)在意義乃是“三陽”
。所謂“三陽”也就是陰中之陽,陽中之陽
,陰陽中之陽
。“三陽”之說來自五行與天干的轉(zhuǎn)換
。在中國古代
,以“水”代表北方,于天干為壬癸
,在人體則與腎臟相對應(yīng);以“火”代表南方,于天干為丙丁
,在人體則與心臟相對應(yīng)
;以金代表西方,于天干為庚辛
,在人體則與肺臟相對應(yīng)
。腎主精,心主神
、肺主氣。水在北方為陰方
,所對應(yīng)的天干壬癸
,一陰一陽,壬為陽
,癸為陰
,所謂“陰中之陽”指的就是代表北方兩個(gè)天干之中的“壬”
;火在南方為陽方
,所對應(yīng)的天干丙丁,也是一陰一陽
,丙為陽而丁為陰
,所謂“陽中之陽”指的是代表南方兩個(gè)丙丁中的丙;金在西方為陰方
,所對應(yīng)的肺臟吐故納新,交接內(nèi)外表里
,故有陰陽轉(zhuǎn)換之性
,所謂“陰陽中之陽”指的是代表西方和肺臟的天干庚辛中的“庚”。內(nèi)丹學(xué)講究“煉精化氣”就是去腎水中的癸
,而升壬
;“煉氣化神”就是去肺金中的辛,而升庚
;“煉神返虛”,也就是去心火中的丁
,而升丙。其壬
、庚
、丙,象征精氣神中的“三陽”,經(jīng)過進(jìn)火而升華
,最后聚于泥丸宮,這就叫做“三花聚頂”
。頂者
,鼎也。革故鼎新
,脫胎換骨,則成圣明境界,到了這樣的境界
,則骨體榮華煥發(fā),光芒四射
。此時(shí)
,精氣神已從分的狀態(tài)而回歸于“合”的狀態(tài),恍若金花片片自現(xiàn)于空中
,這是內(nèi)功的美好結(jié)果
,所以,“花”也就是“華”

道家重要功法“內(nèi)丹功”可使任督互通
、體健神采

道家重要功法“內(nèi)丹功”可使任督互通

、體健神采

中國儒學(xué)

10小時(shí)前

中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為:陰陽失調(diào),乃百病之源
。內(nèi)丹功一旦練成
,可使小周天水火既濟(jì)、任督互通
,達(dá)到高度的“陰平陽秘”,使人病源消除
,各種沉疴痼疾自會霍然而愈
;同時(shí),可打通任督二脈
,使人體健神采
、豁達(dá)長壽。對修煉內(nèi)丹功者來說
,這是一個(gè)至關(guān)重要的階段
。內(nèi)丹家認(rèn)為
,只有修煉出元陽真氣,使其沿小周天路線運(yùn)轉(zhuǎn)
,結(jié)成內(nèi)丹
,才能真正保證人體健康,并奠定進(jìn)修高層次功法——丹道大周天功的基礎(chǔ)


姿勢:

每日子時(shí)(晚11∶00~凌晨1∶00)和卯時(shí)(凌晨5∶00~7∶00)(如無此條件,早晚練功即可)
,擇一安靜處
,盤膝而坐(雙盤最好,單盤也可)
,頭正身直
,雙目垂簾,舌抵上腭
,全身放松,雙掌相疊置于小腹處或撫于雙膝上


功法:

盤好坐姿后
,雙目內(nèi)視下丹田(臍內(nèi)一寸三分處),摒棄一切思慮
、欲望
、雜念,用自然呼吸法
,以鼻吸氣,做到深
、緩
、勻、細(xì)
,不能勉力而行
,須順其自然。以意將吸入之氣微微送入下丹田內(nèi)
,與先天而存、潛伏于下丹田的元陽真氣相接相合
,融為一體
。吸氣后,稍作停閉
,不用意力
,自然地將氣從鼻中輕輕呼出(以耳無聞其聲為準(zhǔn))
,呼氣時(shí)
,意念不要離開下丹田。如此一吸一呼為一息
,息息歸根
,反復(fù)習(xí)練。開始可先練十多分鐘
,以后隨功力進(jìn)展
,逐漸延長。

當(dāng)思緒完全平息
,身心進(jìn)入松靜狀態(tài)時(shí),忽覺下丹田一動
,隨之再動又漸溫?zé)?div id="jfovm50" class="index-wrap">,仿佛一團(tuán)模糊之物從中超然而出,身心內(nèi)外
,有一氤氳虛無恍惚氣象
。此情即是先天元陽真氣產(chǎn)生,古氣功術(shù)語稱作“道自虛無生一氣”
。此時(shí),練功者須守住心神
,心不攀緣
,亦不著相。即做到既不歡喜
,也不驚疑
,更不要分析到底是怎么回事?div id="d48novz" class="flower left">
?傊?div id="d48novz" class="flower left">
,應(yīng)保持一種物我兩忘狀態(tài),無論功中境界如何玄妙
,皆以平常心待之
。練內(nèi)丹功是一個(gè)磨煉心性的過程
,練功者需不斷磨去執(zhí)著心
,勿妄求速成。心煩氣躁
,越不容易取得功效
。所謂“欲速則不達(dá)”
,誠為至理。

堅(jiān)持練功
,入靜境界日漸穩(wěn)定,下丹田溫?zé)岣斜憔従弿浡_來
,此時(shí)形神合一
,仿佛全身融入虛空之中。如能保持心性不為諸緣所動
,意念達(dá)如明鏡止水
,習(xí)者會感到下丹田氣動,一股強(qiáng)而有力的真氣從下丹田開始流注循環(huán)
,先達(dá)會陰,過尾閭
,沿督脈上行
,經(jīng)夾脊,至玉枕
,到百會
,順前額下至面頰,過“鵲橋”(指舌)
,接入任脈,回至下丹田
。這就是人們所說的“氣通小周天”。氣通小周天后
,真氣可以沿任督二脈周而復(fù)始
、自動運(yùn)轉(zhuǎn),愈煉愈純
,久之凝結(jié)成丹


如丹田處現(xiàn)溫?zé)帷⑹嫣?div id="jfovm50" class="index-wrap">、暢美之感
,那時(shí)
,外腎興起
。須閉目以意內(nèi)視下丹田,呼吸氣息深入該處
,吸氣時(shí)加意念
,意隨息而行
,與元陽真氣互成一片;呼氣時(shí)不管它,隨其自然
。如此一吸一呼為一息
,息息歸根
,意念集中于丹田
。須注意的是,吸氣時(shí)意雖隨息而行
,但切不可執(zhí)著于呼吸。大約十至數(shù)十息
,外腎即會完全軟縮
,恢復(fù)常態(tài)。元精被采回
,歸還于下丹田之中,復(fù)化為氣
。此步功法
,道家亦稱為“煉精化氣”。唯真氣充足至一定程度
,才會自動循小周天路線運(yùn)行
,打通三關(guān),完成筑基之功


氣通小周天過程中,若真氣充足
,循經(jīng)而行時(shí)
,神意要隨著真氣走;若真氣不足而停下來時(shí)
,則神意也要停下來
,繼續(xù)溫養(yǎng)下丹田,待真氣力量充實(shí)了
,再順其自然而行。此情
,古氣功術(shù)語稱為“彼是主來我為賓”
,即讓識神退位,元神主事
,虛靜無為
,在真氣自動運(yùn)行中
,體悟自然之理。

運(yùn)營人員: 馮玉鵬 MZ014

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本文目錄1 道家養(yǎng)生術(shù)2 三種道家太一導(dǎo)引術(shù)3  道家養(yǎng)生四大方法4 道教五臟調(diào)養(yǎng)秘法5  道家養(yǎng)睛明目保健法6  道教養(yǎng)生六大飲食禁忌道家養(yǎng)生術(shù)我國古典的哲學(xué)包括儒、釋
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此法有起始、擴(kuò)大
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。對于氣血閉塞一類的疾病,醫(yī)者必須在影響人體整體機(jī)能的部位
,首先開其門
,然后守之,打開壅塞之門戶
,以使其氣血暢通
,疾病消失。它不僅具有開通的作用
道教手印研究
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