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       首頁 >> 藥食同源 >> 秋季食療
    
      

      


      
    
      
        
      秋葵油要怎么樣吃
      
        
      
            佚名
            2024-03-08 13:03:22
        
      

        
      
           
      秋葵油要怎么樣吃
      秋葵油是生活中常見是食物油，有預(yù)防衰老
      ，美容養(yǎng)顏的功效
      。黃秋葵油食用沒有油膩感
      ，反爾有一種清涼的感覺
      ，可以直接炒菜或拌涼菜，因其有特殊的濃郁香味
      ，最好炒食無味或清淡食品
      ，比如秋葵油炒雞蛋、豆腐
      、青菜
      、豬肉。
      忌與芹菜
      、蒜苗
      、茴香、香菜等味濃的食品搭配
      。秋葵油的營養(yǎng)和味道雖好
      ，但因其價格昂貴（高于橄欖油、山茶油
      、紅花籽油等高檔油）
      ，家庭食用建議用5%或10%的黃秋葵油與90%的普通食用油混合，就成了黃秋葵調(diào)和油
      。且黃秋葵油的香味依然濃郁
      。
      秋葵油的食用禁忌：
      1、秋葵在我國的種植面積不算很大
      ，這種植物油的產(chǎn)量根式十分有限
      ，因此，價格昂貴
      ，其價格到400元左右每斤
      ，這個不是普通家庭能夠承受得起的油，不建議作為食用油使用
      。
      2
      、秋葵油炒菜是忌與芹菜、蒜苗
      、茴香
      、香菜等自身氣味比較中的食品引起食用，影響秋葵油的味道
      。
      3
      、秋葵有并沒有治病效果，只是有治病的輔佐作用
      ，不可盲目聽信
      。
      秋葵油的功效與作用：
      1
      、改善心血管系統(tǒng)
      秋葵油能促進(jìn)血液的循環(huán)，經(jīng)常食用對動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥
      、高血壓
      、心臟病、心力衰竭
      、腦出血等都有預(yù)防作用
      。
      2、抗衰老
      秋葵油中含有較多的維生素C
      、維生素A等具有強(qiáng)抗氧化的成分
      ，能保護(hù)各個臟器的功能，預(yù)防臟器衰老
      ，對改善記憶力
      ，預(yù)防老年癡呆癥，改善消化系統(tǒng)等都有一定作用
      。
      3、治療消化道疾病
      在醫(yī)療領(lǐng)域
      ，秋葵油被用來治療胃潰瘍
      、胃炎、胃腸痙攣以及便秘等消化道疾病
      ，主要是黃秋葵油中含有的油脂能潤滑腸道并且在胃壁上形成保護(hù)膜
      ，并且含有氧化成分，能促進(jìn)陽炎性傷口的愈合
      。
      秋葵油的營養(yǎng)成分：
      秋葵油是采用成熟的優(yōu)質(zhì)黃秋葵的種子經(jīng)過工藝?yán)鋲赫ヌ崛〉闹参镉?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，其含有的營養(yǎng)成分為：豆蔻酸0.2%、棕櫚酸30.6%
      、棕櫚油酸0.5%
      、硬脂酸4.2%、油酸23.8%
      、亞油酸30.8%
      、亞麻酸0.3%、花生酸0.6%
      ，其香味香度大約為芝麻油的四倍
      ，富含維他命、礦物質(zhì)
      、蛋白質(zhì)
      、維生素E、卵磷脂
      、鈣
      、磷
      、鐵、鉀
      、鎂等礦物質(zhì)
      ，是一種營養(yǎng)極豐的高檔植物油。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujishiliao/78530.html.
      
          
      
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        、看顏色顏色鮮綠且微微泛黃的秋葵比較嫩，顏色深綠色的秋葵就稍微有些老了
        。三
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      。4
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                        2024-03-08
                    
      
                
      
                
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      秋季家中常備生姜-小病全部掃光
      
                        
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      秋葵的具體功效與作用是
      
                        
      秋葵的具體功效與作用是秋葵又名羊角豆
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