秋葵的吃法大全是有哪些
秋葵含有豐富的維生素和礦物質(zhì)
，每100克秋葵的嫩果中黏多糖具有增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，維護(hù)關(guān)節(jié)腔里關(guān)節(jié)膜和漿膜的光滑效果
，削減脂類物質(zhì)在動脈管壁上的堆積，避免肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮等功效。秋葵含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，很適合想要減肥瘦身的女士，而且它富含的維生素C和膳食纖維，還能使皮膚嫩白。1
主料：秋葵350克
調(diào)料：大蔥20克，生抽8克
制作方法：將秋葵洗干凈
2
、豆腐拌秋葵主料：秋葵300克，豆腐1塊
。調(diào)料：鹽1匙素易鮮1/2小匙
。制作方法：把秋葵燙熟瀝干切成星星狀。在研缽里把豆腐和調(diào)味料磨勻再加入秋葵拌勻即可。
3
、意式蔬菜沙拉材料：生菜適量
，洋蔥適量，黑橄欖5顆，秋葵2根，小玉米1根，小黃瓜適量，杏仁片適量，土司丁適量，蕃茄適量，油醋沙拉醬（建議用不含蛋的沙拉醬）3大匙。做法：將蔬菜洗凈分別切好備用。依序?qū)⑸朔湃胪该魍胫?div id="4qifd00" class="flower right">
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