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秋葵的功效與作用有哪些

健康管理師 2024-03-08 13:25:01

秋葵味道獨(dú)特

，吃過秋葵的人都知道
，秋葵有一種黏黏的感覺
，以及特殊的氣味讓秋葵的功效得以發(fā)揮
。那么，秋葵有什么功效與作用呢
？

1

、助消化，護(hù)腸胃

黃秋葵的粘性物質(zhì)

，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有益于助消化
，益腸胃
。食譜推薦 材料：秋葵、臘腸
、大蒜
、蔥姜、銀耳
、鹽等
。

2、降血脂

黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%的可溶性纖維素

，能有效降低血清膽固醇
，預(yù)防心血管病
。

3

、耐缺氧

可提高耐缺氧能力。食譜推薦 材料：秋葵300克

，豆腐1塊
，鹽1匙，素易鮮1/2小匙
。

4、保護(hù)肝臟

黃秋葵的果膠

，多糖有護(hù)肝功效
，防治便秘。

5

、防腸癌

黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%纖維素有利通便

、排毒
、防癌
。

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？
一
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。二
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。三
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