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首頁 >> 藥食同源 >> 秋季食療

秋冬山楂減肥食譜

健康管理師 2024-03-08 20:08:10

1。山楂湯

材料：山楂500克

，冰糖100克
。

做法：洗凈山楂，去籽

，用水把山楂煮到爛熟
。放入冰糖，飲湯
。

2

。山楂茶

材料：山楂500克

，干荷葉200克
，薏苡仁200克，甘草100克
。

做法：將以上的材料

，一起研成細(xì)末，分為10包
。用開水每日沖一包喝
。

3

。山楂銀菊飲

材料：山楂、銀花

、菊花各10克
。

做法：將山楂拍碎

，和銀花
、菊花一起泡茶喝，每日喝一次
。

4

。山楂橘皮飲

材料：生山楂、橘皮

、荷葉各20克
，生薏苡仁10克。

做法：將以上的材料一起研末

，用開水來沖泡
，1日喝完。

5

。山楂瓜皮茶

材料：山楂20克，冬瓜皮30克

，首烏
、槐樹角各10克。

做法：將上面的材料都放進(jìn)鍋中煮20分鐘

，喝湯
。

6

。山楂雙耳湯

原料：銀耳10克

、黑木耳10克，山楂20克
，冰糖30克
。

做法：將黑木耳和銀耳洗凈

，和山楂一起放入砂鍋中
，加入500克清水。用中火煮20分鐘
，加入冰糖即可
。

7。山楂消脂茶

原料：山楂20克

，澤瀉、萊菔子
、麥芽
、茶葉、藿香
、赤大豆
、云茯苓
、草決明
、陳皮
、六神曲、夏枯草各7克
。

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