，這樣的情況是不利于我們健康的，大家應(yīng)該學(xué)會(huì)預(yù)防工作才行，那么具體要怎么做，一起看看吧。

忌饑飽不均

對(duì)上班族來(lái)說(shuō)

，在平時(shí)一定不能飽一頓餓一頓的飲食，人體在饑餓的時(shí)候，容易因?yàn)槲竷?nèi)的胃酸、蛋白酶無(wú)食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制;胃壁過(guò)多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等都會(huì)促成胃損傷，這時(shí)候就容易導(dǎo)致從我們產(chǎn)生胃病的問(wèn)題。

忌飲食不潔

上班族是比較繁忙的

，所以在平時(shí)難免會(huì)產(chǎn)生飲食問(wèn)題，這時(shí)候我們?nèi)绻缘牟惶】担敲淳腿艘讓?dǎo)致出現(xiàn)幽門螺桿菌感染等問(wèn)題，這樣的情況是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過(guò)餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

忌晚餐過(guò)飽

除了上面介紹的情況

，對(duì)上班族來(lái)說(shuō)還要避免飲食問(wèn)題，由于工作繁忙，所以有些人往往把一天的食物營(yíng)養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西，這樣做，不僅造成睡眠不實(shí)，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過(guò)多而誘發(fā)潰瘍形成，這樣反而對(duì)健康影響很大，所以晚餐的時(shí)候吃七分飽就可以了。

上班族在平時(shí)很容易會(huì)有腸胃問(wèn)題

，在這時(shí)候注意做好預(yù)防工作是很重要的，上面介紹的幾個(gè)情況我們必須小心，如果我們能夠做好預(yù)防工作，那么自然能對(duì)健康有所幫助，是預(yù)防胃病產(chǎn)生的好方法，大家一定不能錯(cuò)過(guò)。

胃病總犯怎么辦

~*天使媽媽*~告訴你：如何治療胃病和保養(yǎng)胃?div id="d48novz" class="flower left">