女性白領(lǐng)在職場(chǎng)上有的時(shí)候會(huì)感覺力不從心，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)煩躁過度
，或者是壓抑的情況，加上工作忙，工作重，讓人喘不過氣來，還會(huì)出現(xiàn)用腦過度導(dǎo)致的記憶力下降的問題，如何去調(diào)理比較好?下面的這些具有提高記憶力的食物可以試試。橘子
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橘子含有大量維生素A
葵花子
豐富的鐵、鋅
、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，使葵花子有一定的補(bǔ)腦健腦作用。實(shí)踐證明：喜食葵花子的人，不僅可以讓你的肌膚變得紅潤(rùn)有光澤，而且也可以讓你的大腦思維敏捷，對(duì)于提高記憶力有一定的好處和作用。辣椒
辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富
。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)。吃辣椒可以有促進(jìn)食欲的作用，而且也可以起到讓人思維活躍的作用，讓你的精力充沛。吃什么食物讓女性白領(lǐng)可以提高免疫力和記憶力?上面的這些食物是不錯(cuò)的選擇，這些食物對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來說有好處
，而且補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于提高大腦血液循環(huán)有好處，而且也可以讓你的思維更加的活躍，這些食物白領(lǐng)都可以經(jīng)常吃白領(lǐng)經(jīng)常工作壓力大
瘦肉
瘦肉與肥肉相比，脂肪少
雞蛋
大腦活動(dòng)功能
，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞蛋的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后白領(lǐng)吃什么具有補(bǔ)腦益智的作用
多吃益腦食物
白領(lǐng)經(jīng)常對(duì)著電腦工作
荔枝
荔枝味甘甜微酸，性溫和
豬心
一般來講
，動(dòng)物的心臟用來調(diào)理人體的心悸、驚慌、失眠、健忘等癥狀黃花菜
純天然的黃花菜營(yíng)養(yǎng)非常豐富
白領(lǐng)吃什么食物具有預(yù)防記憶力的作用?白領(lǐng)工作壓力大
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