夏季白領(lǐng)提高記憶力的三種水果

白領(lǐng)夏季經(jīng)常出現(xiàn)煩躁不安，或者是精力不集中的情況，而且過度的勞累還會導(dǎo)致記憶力下降的情況出現(xiàn)，如何去改善這樣的問題?夏季要做好防暑降溫的工作，可以吃一些具有提高人體免疫力的水果，還能提高記憶力，補腦益智，來看看這些水果的介紹。

香蕉：

能迅速補充人體所需的能量、提升體力，更能預(yù)防精神疲倦引起的記憶力不佳。它不僅含有的鉀離子，更能平衡身體鈉離子過高問題，香蕉可以有促進(jìn)生長發(fā)育的作用，對于補腦益智有好處，還能加速大腦細(xì)胞的代謝，活化腦力。

蘋果：

蘋果纖維素多協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的。多攝取有益于大腦，增強記憶力。蘋果當(dāng)中含有一種抗氧化劑《槲皮素》，能夠改善神經(jīng)系統(tǒng)及保護(hù)心血管系統(tǒng)，避免神經(jīng)細(xì)胞的損害，而且也可以有很好的提高記憶力的作用，對于預(yù)防疾病來說起到了很好的作用。

柑橘：

柑橘富含維生素A、維生素B1以及維生素C的水果，屬于典型的鹼性食品，可以消除大量酸性食品對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。而且經(jīng)常吃柑橘的話，還能讓你精神抖擻，活化腦細(xì)胞，對于提高記憶力有好處，白領(lǐng)可以經(jīng)常吃。

白領(lǐng)夏季如何提高記憶力?上面的這些食物是不錯的選擇，可以有很好的補腦益智的作用，對于提高體質(zhì)來說起到了很好的效果，還能有活化腦細(xì)胞的作用，上面的這些水果大家可以經(jīng)常吃，對健康是有好處的。

本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/1982.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 白領(lǐng)熬夜吃什么,安定情緒的水果

下一篇: 白領(lǐng)們?nèi)绾尉徑饩窬o張焦慮情緒