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    預(yù)防亞健康-芹菜來(lái)幫忙
    
        
    
            佚名
            2024-03-10 13:40:09
        
    

        
    
           
    現(xiàn)代人的快節(jié)奏的生活習(xí)慣
      ，導(dǎo)致了亞健康的發(fā)生
      。怎樣治療亞健康，又成為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的一個(gè)重要課題
    。而我們?cè)谌粘Ｉ钪?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，要怎樣去預(yù)防亞健康就成了我們生活中的重中之重了。芹菜富含多種維生素，具有有平肝清熱，除煩消腫
    ，涼血止血，解毒宣肺
      ，健胃利血
      、清腸利便
      、降低血壓
      、健腦鎮(zhèn)靜的功效，下面為大家介紹兩種芹菜的食譜
    。
    1
    、干煸芹菜絲
    用料
    主料 香芹1把。
    輔料 豬肉餡100克 紅椒1/2個(gè)
    。
    調(diào)料 蒜2瓣 生抽1湯匙 植物油2湯匙 蔥白1段 辣椒醬1湯匙
    。
    做法
    1、準(zhǔn)備好所需食材
    ，香芹切段
    。
    2、鍋里植物油燒熱
    ，放入香芹煸炒
    ，待香芹炒熟后盛出備用。
    3
    、紅椒切絲
    、蒜切片、蔥切碎
    ，油熱后
    ，放入豬肉餡煸炒。
    4
    、待肉餡變色后放入蔥白和大蒜炒出香氣
    ，倒入生抽提鮮。
    5
    、加入辣椒醬1勺
    ，肉餡炒均勻后，放入炒好的芹菜
    。
    6
    、放入紅椒絲
    ，就不用放鹽了，大火翻炒均勻即可出鍋
    。
    2
    、鮮蝦芹菜粥
    用料
    主料 蝦12只 芹菜1棵 大米90克。
    輔料 香菇2朵
    。
    調(diào)料 食鹽1/2茶 匙水900毫升 胡椒粉少許
    做法
    1
    、準(zhǔn)備材料，香菇切碎粒
    ，蝦剪去須角
    ，清洗干凈，芹菜切碎粒備用
    。
    2
    、米清洗干凈，倒入豆?jié){機(jī)中
    ，加入適量的水
    ，加入香菇粒。
    3
    、再加入鮮蝦
    ，用豆?jié){機(jī)煮粥鍵。
    4
    、煮約四十幾分鐘
    ，煮好后加入芹菜粒和適量的鹽以及胡椒粉倒出即可食用。
    

          
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