由于春節(jié)期間食用油膩食物
“告訴你飯局后怎么養(yǎng)生
“吃得太油膩，喝杯芹菜汁
，不如吃點(diǎn)涼拌芹菜。”高玉霞說(shuō)，芹菜確實(shí)能夠去油膩、帶走一部分脂肪，但是與芹菜汁相比，涼拌芹菜的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等保留得更多，而且還同樣可以達(dá)到去油膩的作用，“吃點(diǎn)花生米拌芹菜或者腐竹芹菜一類(lèi)的小菜更能去油膩。”如果說(shuō)芹菜汁養(yǎng)生法還有點(diǎn)沾邊的話(huà)
，吃火鍋后喝酸奶保護(hù)胃黏膜就不太靠譜了。高玉霞說(shuō)，吃火鍋時(shí)，人們往往會(huì)攝入過(guò)多的熱量“吃得油膩
，消化不良，來(lái)杯濃茶”是存在了很多年的誤區(qū)。高玉霞發(fā)現(xiàn)，很多人吃多了都習(xí)慣來(lái)杯濃茶“刮刮油”?div id="d48novz" class="flower left">吃螃蟹后再來(lái)杯生姜紅糖水這個(gè)養(yǎng)生方案
，高玉霞也持反對(duì)態(tài)度。“脾胃虛寒的人吃螃蟹后有時(shí)會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉的現(xiàn)象，嚴(yán)重的甚至?xí)I吐，吃蟹后喝點(diǎn)生姜紅糖水是可以的。不過(guò)，糖尿病患者、高甘油三酯血癥的人就不適合喝生姜紅糖水。”高玉霞解釋說(shuō)，紅糖屬于單糖，升糖快，而且還會(huì)導(dǎo)致甘油三酯升高?div id="4qifd00" class="flower right">沒(méi)過(guò)正月都是年
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