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    五個(gè)技巧讓熬夜的你依然身體硬朗
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-10 19:55:02
        
    

        
    
           
    

    熬夜加班，也要有技巧
      ，才能依然身體硬朗。否則
      ，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢
      ！因此
    ，想要熬夜的您，千萬記?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。?/p>

    1. 不要吃泡面來填飽肚子
    ，以免火氣太大。最好盡量以水果
    、土司
    、面包、清粥小菜來充饑
    。
    

    2. 開始熬夜前
    ，來一顆維他命B群營養(yǎng)丸。維他命B能夠解除疲勞
    ，增強(qiáng)人體抗壓力
    。
    

    3. 提神飲料
    ，最好以綠茶為主，可以提神
    ，又可以消除體內(nèi)多余的自由基，讓您神清氣爽
    。但是胃腸不好的人
    ，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓
    ，還可以明目呢
    ！
    

    4. 熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾凈
    ，以免厚厚的粉層或油漬
    ，在熬夜的煎熬下，引發(fā)滿臉痘痘
    。
    

    5. 熬夜之後
    ，第二天中午時(shí)千萬記得打個(gè)小盹。
    

          
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