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職場(chǎng)新人擺脫厭班癥

健康管理師 2024-03-11 00:29:00

  如今
,一些工作單位的職場(chǎng)新人在畢業(yè)一兩年后仍未從心理上真正“畢業(yè)”,他們懷念大學(xué)時(shí)代的美好生活
,認(rèn)為自己懷才不遇
,對(duì)職業(yè)前景焦躁不安……專家指出
,面對(duì)從學(xué)生到“社會(huì)人”的角色轉(zhuǎn)換
,職場(chǎng)新人應(yīng)積極調(diào)整心態(tài),擺脫“厭班癥”


  初涉職場(chǎng)意氣風(fēng)發(fā)

  “一想起要上班,我心里就厭煩得不得了
,什么時(shí)候才能擺脫上班的苦惱啊
?”春節(jié)剛過
,年僅25歲的娟子就產(chǎn)生了“厭班癥”,而幾個(gè)月前她剛剛開始參加工作


  去年8月,畢業(yè)于某名牌大學(xué)的娟子剛走出校門就找了一份工作
,在一家大型國(guó)企做辦公室文員,而這份工作在娟子看來難度并不是很大
,就是每天接收
、發(fā)送一些文件
,偶爾參加一些單位的活動(dòng)


  起初,滿腔熱情的她還幾次就提高工作效率以及優(yōu)化工作程序方面
,向領(lǐng)導(dǎo)提出了自己的一些看法,可大都沒有了下文
,同時(shí)她隱約感到同事對(duì)她開始持有一種看法
,這讓她十分困惑


  單調(diào)少薪無法適應(yīng)

  慢慢地娟子開始適應(yīng)這里的工作方式
,不再過多地說什么,按部就班地干著自己的活
,這份在別人看來輕松的工作,在娟子眼里卻越發(fā)得感到單調(diào)和無聊


  如果僅是工作的無聊
,娟子還可以適應(yīng)
,可一個(gè)月下來
,僅1000多元的薪水簡(jiǎn)直是無法忍受,“尤其同學(xué)聚會(huì)的時(shí)候
,總要‘曬曬工資’,同學(xué)里我是最少的
,要知道,上學(xué)時(shí)我的成績(jī)一直是班里的前幾名?div id="d48novz" class="flower left">
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!”

  厭倦上班幾欲跳槽

  有幾次娟子都萌發(fā)出“跳槽”的想法,可遭到了家里人的一致反對(duì)
。母親總是說自己好高騖遠(yuǎn),“這份在別人眼里想找都找不到的工作
,可千萬不要隨便放棄
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  工作的單調(diào)
,同事的不理解
,再加上微薄的薪水
,這讓娟子怎么也提不起工作熱情
,“反正怎么干也是干,也沒人說什么
,不如隨波逐流地混吧,可今后還會(huì)是這種日子嗎
?”想起這些
,娟子就感到迷茫和無助


  專家支招調(diào)整心態(tài)

  某院精神衛(wèi)生科副主任醫(yī)師姚紹敏認(rèn)為
,每個(gè)新人剛剛上班都會(huì)有一段“孤獨(dú)期”,適應(yīng)快的人
,一個(gè)月就能過去
;適應(yīng)慢的人
,或許需要半年才能過去
。但是,也有一些新人
,在經(jīng)過“孤獨(dú)期”的時(shí)候,受到來自心靈的阻礙和創(chuàng)傷
,產(chǎn)生“厭班癥”或其他不良心理


  改變這種局面首先要從自身入手
,用自己的工作激情感染同事
,主動(dòng)而不急于求成,積極而不咄咄逼人
。即使平日總是面臨不感興趣的工作時(shí),也要努力去做好
,因?yàn)闆]有人能夠一開始找到“十全十美”的工作


  如果是因?yàn)閷?duì)事情不了解而沒有興趣
,可以在工作中培養(yǎng)自己的興趣
。比如當(dāng)深入處理枯燥的報(bào)表數(shù)據(jù)時(shí),可能會(huì)對(duì)相應(yīng)的電子表格軟件產(chǎn)生興趣


  如果手頭的工作實(shí)在提不起自己的興趣
,也得不到別人的認(rèn)可,那么不妨換個(gè)方式給自己以鼓勵(lì)
。可以安排一件自己喜歡的事情放在自己厭煩的事情之后
,你就有做好手頭事情的動(dòng)力了

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