上班族白領(lǐng)經(jīng)常用腦，經(jīng)常對(duì)著電腦工作
1、核桃
腦提高記憶力的食物.png)
核桃的果仁富含脂肪(主要成分是人體必需的亞油酸)
2、芝麻
芝麻具有奇特的滋補(bǔ)強(qiáng)身
，延年益壽的作用。據(jù)日本一個(gè)專門研究小組報(bào)告，從芝麻中提取出來的木聚糖類物質(zhì)，對(duì)癌細(xì)胞的產(chǎn)生有抑制作用，并能抑制體內(nèi)致衰老的過氧化物的生成。這是對(duì)芝麻強(qiáng)身、抗衰老作用的最新例證。而且從古代就開始，芝麻對(duì)于人體來說就有著很重要的意義，以至于人們食用到今天。芝麻可以起到補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)于滋補(bǔ)肝腎來說有好處，而且也可以有補(bǔ)腦益智的作用，對(duì)于補(bǔ)充人體所需的氨基酸和礦物質(zhì)有好處。上班族必備的一些提高記憶力的食物
，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容記憶力是非常重要的的
增強(qiáng)記憶力
、補(bǔ)腦的食物如下：1、堅(jiān)果類的食物，比如核桃、碧根果、花生等，其含有卵磷脂和腦磷脂，是中樞神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠改善腦功能，增強(qiáng)記憶力，還能夠延緩腦功能的衰退，同時(shí)還有一定的抗血小板聚集，預(yù)防腦血栓形成的作用。建議患者要適當(dāng)?shù)娘嬍常膊灰锰?div id="4qifd00" class="flower right">本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/2049.html.
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