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吃三種水果白領(lǐng)美容護(hù)膚夏季必備(推薦四種夏季嫩膚美白的水果)

辦公室的那是事 2023-04-25 19:44:07

吃三種水果白領(lǐng)美容護(hù)膚夏季必備

白領(lǐng)夏季如何護(hù)膚?雖然整天做辦公室不必?fù)?dān)心會(huì)曬黑的風(fēng)險(xiǎn),但是一些護(hù)膚的小常識(shí)還是需要知道的

,白領(lǐng)夏季要注意補(bǔ)水
,經(jīng)常吹空調(diào)會(huì)導(dǎo)致肌膚水分流失的情況,下面的這些水果對白領(lǐng)美容護(hù)膚來說是不錯(cuò)的選擇
,來看看這些護(hù)膚水果

西紅柿

西紅柿不僅味道鮮美,同時(shí)含有非常豐富的維生素

,是受到人們深愛的一種食物
。專家告訴我們,日常多吃西紅柿
,能夠有效的降低膽固醇的含量
,同時(shí)也可以起到很好的預(yù)防貧血的作用,對于夏季補(bǔ)氣血有好處
,所以說夏季白領(lǐng)應(yīng)該經(jīng)常吃這樣的食物

獼猴桃

獼猴桃對人類的身體有著很強(qiáng)的滋養(yǎng)功效

,多吃能夠有效的潤燥、清熱
、利尿
。并且由于味道酸酸甜甜的,含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
,所以受到了人們的喜愛
。女性吃獼猴桃對肌膚是有好處的,可以有美白養(yǎng)顏的作用
,對于補(bǔ)充豐富維生素有好處
,而且也可以有預(yù)防色斑的作用。

蘋果

每天一個(gè)蘋果

,不僅能夠增強(qiáng)身體抵抗力
,同時(shí)還能夠有效的滋養(yǎng)皮膚。蘋果中含有多種維生素和礦物質(zhì)
,其中的纖維能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝
,蘋果可以有排除體內(nèi)毒素的作用,對于美白肌膚有好處
,夏季經(jīng)常吃蘋果是有好處的

吃什么水果具有美白肌膚的作用?上面的這些水果是不錯(cuò)的選擇,可以起到很好的美白養(yǎng)顏的作用

,日常生活中
,這樣的水果可以經(jīng)常吃,對于夏季防曬護(hù)膚來說起到了很好的作用和效果
,大家可以經(jīng)常吃

推薦四種夏季嫩膚美白的水果

夏季天氣炎熱,紫外線輻射強(qiáng)度相比其他季節(jié)都要大很多

,這對于那些平時(shí)愛惜自己皮膚的伙伴就影響很大了
,因?yàn)楦邷丨h(huán)境下會(huì)使皮膚變黑水分流失的情況。因?yàn)橄募臼撬?div id="4qifd00" class="flower right">
,針對這樣的問題
,下面就為大家介紹一些可以幫助嫩膚的水果。

夏天吃什么水果好?常吃4種水果可嫩膚

1

、楊桃

楊桃口感酸甜具有生津解渴的作用

,是夏季補(bǔ)充水分
,緩解疲勞的佳品
。楊桃成分中含有大量的糖類、維生素C及有機(jī)酸
,可以補(bǔ)充身體所需的多種水分
,并且加速身體內(nèi)的熱以及酒精排出體外的作用
。另外,果汁中的大量草酸
、檸檬酸
、蘋果酸等還具有提高胃酸濃度,起到幫助快速幫助消化的作用

2

、檸檬

檸檬成分中含有大量的維生素C、維生素B1

、B2等
,其中維生素C具有光滑、細(xì)膩
、白嫩
、豐滿的作用,這充分說明檸檬對于女性美白肌膚方面有很強(qiáng)的作用
。檸檬中的檸檬酸不僅可以促進(jìn)胃液的分泌
,還可以起到中和堿性,防止色素沉著起到漂白肌膚的作用
。表示
,堅(jiān)持用檸檬汁洗臉可以使肌膚變得滑潤健美。

3

、蘋果

蘋果是一種熱量含量很低的水果

,因?yàn)槠錉I養(yǎng)成分可溶性大,更容易被身體吸收
,經(jīng)常食用既可以起到減肥
,有可以起到潤滑細(xì)嫩皮膚的作用。據(jù)了解
,其成分中一種特殊的成分硫
,在健美皮膚上有其特殊的作用,可以使皮膚變得更加細(xì)膩
、滑潤
。另外,其成分中的銅
、碘
、錳、鋅等微量元素
,可以改善皮膚粗糙
、奇癢、失去光澤的作用

4

、圣女果

圣女果是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果

,其成分內(nèi)的維生素含量時(shí)一般番茄的1.8倍,并且其含有谷胱甘肽和番茄紅素兩種特殊物質(zhì)
,他們可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育
,特別是小兒的生長發(fā)育方面作用很大。另外
,其成分內(nèi)的番茄紅素還可以起到美容
、防曬的效果。

除了上文中為大家介紹的四種水果外

,夏季里常見的火龍果
、李子、獼猴桃
、桑葚等等都是具有防曬
、美白、嫩膚的效果
,建議大家可以根據(jù)自己的喜好適量的食用
。最后,這里提醒大家夏季里切好的水果要少買
,因?yàn)槠錉I養(yǎng)價(jià)值會(huì)喪失很多

夏季護(hù)膚的美容水果

夏季到來之后,很多有皮膚問題的人

,都開始煩惱起來
。每每到了下午,臉上就會(huì)油光滿面
,皮膚容易出油
,搞不好就會(huì)上火,皮膚還會(huì)出現(xiàn)惱人的痘痘
。我就為大家推薦這幾種有效護(hù)膚的美容水果吧

柑橘

柑橘性溫、味甘

,有開胃理氣
、止渴潤肺之功效。不過
,陰虛火旺體質(zhì)者多食會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡
、咽干喉痛等上火癥狀。

食療養(yǎng)生:柑橘渾身是寶

,均可中醫(yī)入藥
。橘皮、生姜、蘇葉各9克
,水煎加紅糖服
,可治感冒咳嗽;橘皮
、生姜
、川椒各6克,水煎服飲用可治胃寒嘔吐

葡萄

葡萄為葡萄科落葉木質(zhì)藤本植物的果實(shí)

,又名草龍珠、水晶明珠
、蒲桃
、蒲陶、李桃
、山葫蘆
。葡萄被人們視為珍果,被譽(yù)為世界四大水果之首
。它不但營養(yǎng)豐富
、用途廣泛:色美、氣香
,味可口
,是果中佳品,既可鮮食又可加工成各種產(chǎn)品
,如葡萄酒
、葡萄汁、葡萄干等
,而且果實(shí)
、根、葉皆可入藥
,全身都是寶

有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果,要數(shù)梨和甘蔗了

。中醫(yī)認(rèn)為
,梨有生津止渴、止咳化痰
、清熱降火
、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能
,秋梨中豐富的水分正是肌膚所需

柚子

在眾多的秋水果中,柚子可算是個(gè)頭大的了,在每年的農(nóng)歷八月十五左右成熟

,皮厚耐藏
,故有“天然水果罐頭之稱。

柚子不但營養(yǎng)價(jià)值高

,而且還具有健胃
、潤肺、補(bǔ)血
、清腸
、利便等功效,可促進(jìn)傷口愈合
,對敗血病等有良好的'輔助療效
。此外,柚子還可以降低血液的黏滯度
,對腦血管疾病
,有較好的預(yù)防作用;鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分,更是糖尿病患者的理想食品

石榴

顆粒飽滿的石榴最是惹人喜愛

,口感酸酸甜甜的非常不錯(cuò)。它性溫
,具有生津液
、止煩渴作用。津液不足
、咽干
、煩渴不休的人,可以把石榴作為食療佳品
。石榴搗成汁
,或者煎湯飲,可以清熱解毒
、潤肺止咳
、殺蟲止痢。

蘋果

蘋果的好吃還用多說嘛

?不但可以吃
,也可以切成片貼在臉上。對皮膚有好處
,富含果膠
、纖維素、維生素C等
,有非常好的降脂作用
。日食蘋果3個(gè)
,皮膚不但水潤而且還很有彈性!

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