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辦公族補(bǔ)腦必備,核桃和芝麻

辦公室的那是事 2023-04-25 22:10:46

辦公族是一類特殊的人群

，這類人群經(jīng)常忙的不可開交，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)用腦過度的情況
。所以說，一定要進(jìn)行補(bǔ)腦
，補(bǔ)腦可以促進(jìn)大腦細(xì)胞的生長(zhǎng)，而且也可以緩解腦細(xì)胞用過度
，來看看關(guān)于辦公族補(bǔ)腦的這些食物
，可以讓你精力充沛，而且大腦也更加健康
。

1、核桃

核桃的果仁富含脂肪(主要成分是人體必需的亞油酸)

、蛋白質(zhì)、碳水化合物
，此外，還含有鈣
、磷、鐵、鉀
、鎂等多種礦物質(zhì)和維生素A
、B、C
、E。中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為
，核桃性味甘溫、具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎固精
、溫肺通便，止咳化痰的作用
，而且經(jīng)常吃核桃也可以有強(qiáng)筋骨的作用，對(duì)于強(qiáng)壯骨骼有好處
，而且也可以有緩解體質(zhì)虛弱和神經(jīng)虛弱的作用，對(duì)于補(bǔ)腦有好處
，適合辦公族人群食用
。

2

、芝麻

芝麻具有奇特的滋補(bǔ)強(qiáng)身

，延年益壽的作用
。據(jù)日本一個(gè)專門研究小組報(bào)告，從芝麻中提取出來的木聚糖類物質(zhì)
，對(duì)癌細(xì)胞的產(chǎn)生有抑制作用，并能抑制體內(nèi)致衰老的過氧化物的生成
。這是對(duì)芝麻強(qiáng)身、抗衰老作用的最新例證
。其實(shí)，早在清代，我國(guó)的《本草備要》就對(duì)芝麻強(qiáng)身的奇特功效作過中肯的概括
，經(jīng)常吃芝麻可以有補(bǔ)肝腎的作用，而且也可以有緩解肺部不適的作用
，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸
，對(duì)于強(qiáng)筋骨滋補(bǔ)五臟來說有著很重要的作用
，而且也可以起到抗衰的作用，對(duì)于辦公族來說具有補(bǔ)腦益智的作用
。

辦公族補(bǔ)腦吃什么，上面的這些關(guān)于辦公族的補(bǔ)腦的食物

，給大家介紹了兩種，這些食物可以起到補(bǔ)腦益智的作用
，對(duì)于提高體質(zhì)緩解身體虛弱有一定的好處，而且也可以有增強(qiáng)人體免疫力的作用
，日常生活中這樣的的食物可以經(jīng)常吃，而且也可以有補(bǔ)腦的作用
。

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