我們每天都要吃三餐
，三餐可以讓我們更加的健康的同時(shí)也可以讓你滿足口味和營養(yǎng)上的需求，補(bǔ)充能量，讓你經(jīng)歷充沛。白領(lǐng)午餐在選擇和食用方面都有注意很多的問題哦，來看看這些具體的介紹吧，看看你的午餐吃對(duì)了嗎。吃得太素
面條當(dāng)午餐，確實(shí)是方便
，但蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物攝入量不足，礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素更是缺乏。午餐的錯(cuò)誤吃法你懂嗎.png)
而面食飽得快餓得也快，很容易產(chǎn)生饑餓感
口味太重
一到午休時(shí)間
，不少白領(lǐng)就成群結(jié)伴地去寫字樓附近的餐廳、飯館犒勞自己。幾個(gè)同事一起撮一頓，一是每天都能換著花樣吃，二來大家關(guān)系也拉近了很多。最火的菜系要屬川菜和湘菜
，許多人即使被辣得涕淚橫流，也愿意舍命相陪。辣椒中含有充足的維生素C、豐富的纖維，熱量較低，而且辣椒中還含有人體容易吸收的胡蘿卜素，對(duì)經(jīng)常面對(duì)電腦的白領(lǐng)的視力有好處。白領(lǐng)午餐不能口味太重，如果太重的話反而會(huì)導(dǎo)致口干啊或者是營養(yǎng)的流失，所以白領(lǐng)午餐最好多樣化，多吃一些維生素纖維素的食物，這樣的話更容易吸收和利用的哦。白領(lǐng)午餐的一些錯(cuò)誤吃法，你都知道了吧，如果你也在這樣食用午餐的話
，一定要注意這些問題哦，以免錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣對(duì)身體的健康是不利的呢?div id="4qifd00" class="flower right">本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/3439.html.
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