，愛美講究身材好的人都易接受海產(chǎn)魚零食，既能享受美食，也不耽誤身材的保持。海產(chǎn)魚的營(yíng)養(yǎng)方面上，含有維生素B和膠原蛋白，還有一些微量元素等，可以考慮的魚零食有，黃花魚、紅娘魚、鰻魚絲等，它們軟硬不同，口味口感都是比較好的。
個(gè)人認(rèn)為果脯和海產(chǎn)魚都是不錯(cuò)的，價(jià)格也易接受，每個(gè)人對(duì)零食的要求不相同，可以根據(jù)個(gè)人喜歡選擇，除了加班時(shí)可以吃零食，日常生活中都備些，嘗試不一樣的零食能豐富身體的營(yíng)養(yǎng)成分，不過零食不宜吃多，任何零食吃多都是起反作用的。

吃什么能緩解上班族眼睛的疲勞

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白領(lǐng)養(yǎng)生小妙招有哪些

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1、脂肪類食物不可多食，也不可不食。

白領(lǐng)平時(shí)用腦較多，而脂類是大腦活動(dòng)所必需的物質(zhì)，因此缺乏脂類就會(huì)影響大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。但是若食用過多，則會(huì)使人產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺，而且長(zhǎng)期累積還會(huì)形成脂肪