我們現(xiàn)在的辦公族上班忙起來就是很少去主動的關注自己的飲食問題
一、嗜飲咖啡
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指控：
1、降低受孕率
2、容易患心臟病
3
正確做法：少喝
二
指控：導致各種寄生蟲病
正確做法：
1、每天飲用新鮮蔬菜汁和果汁
2、將新鮮蔬菜涼拌
3、先吃水果等生食
三、水果當主食
指控：造成人體缺乏蛋白質(zhì)等物質(zhì)
正確做法：先上網(wǎng)看看你的體質(zhì)適合吃什么不能吃什么
。四、進食速度過快
指控：這是會加重我們的腸胃負擔
，導致我們肥胖，我們進食速度快，是會使得食物不能得到充分的咀嚼的，不利于食物和唾液淀粉酶的消化，我們這樣長期下來是會使得我們因為食欲亢進而肥胖的。五
、餐后吸煙指控：飯后吸一支煙，中毒量大于平時吸十支煙的總和
。因為人在吃飯以后，胃腸蠕動加強，血液循環(huán)加快，這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態(tài)”六
指控：嚴重傷胃
通過上面的介紹
，相信大家也是對我們辦公族的飲食誤區(qū)有了很好的了解和認識了，我們在生活中也是要很好的注意這個問題的，我們的身體是革命的本錢，沒有了健康的身體，我們干什么都是徒勞的，所以健康永遠是第一位的。在平時的生活中，飲食是我們不可少的
，飲食不僅是可以很好的滿足我們填飽肚子的要求，也是可以滿足我們對于美味的追求，但是我們在追求美味的過程中，很多時候都是會進入誤區(qū)，一起來看看有哪些吧。誤區(qū)一：老母雞補身體最好
在我們的生活中當中都是有老母雞補充身體最好的說法
，但是事實卻并不是這樣的，多年的老母雞是含有過多的雞油，肌肉里面的彈力纖維減少，結締組織是會老化，而且雞肉粗韌，久煮難爛，不易胃腸消化吸收。飼養(yǎng)一年的雞誤區(qū)二：用沸水沖茶
我們用沸騰的開水來沖泡茶葉
，是會破壞茶葉里面的很多的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還會溶出過多的鞣酸和芳香物質(zhì)，就是會使得茶有苦澀的味道，這樣就是會降低茶的保健作用，泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。誤區(qū)三：多吃醋有好處
醋不僅是能夠很好的增進食欲
，而且能夠很好的保護蔬菜里面的維生素C，這樣是有利于胃腸對于維生素C吸收，而且在降血壓、預防流感上也是有一定的效果，于是有人認為吃醋有諸多好處而過量食醋，甚至干脆喝醋。殊不知，醋食用過量，會灼傷食道、腐蝕胃粘膜、還會軟化骨質(zhì)，加重骨質(zhì)疏松誤區(qū)四：口香糖能健齒
我們經(jīng)常是會在生活中見到廣告說口香糖能夠健齒
很多時候
飲食衛(wèi)生和我們的健康息息相關
，下面我為大家介紹幾個常見的飲食衛(wèi)生誤區(qū)，歡迎大家閱讀。常見的飲食衛(wèi)生誤區(qū) 1 、好熱鬧喜聚餐：
每當節(jié)假日
，人們大多喜歡三三兩兩到餐館“撮一頓” 2 有些人喜歡用白紙包食品，因為白紙看上去好像干干凈凈的 3 一些人常用白酒來擦拭碗筷，以為這樣可以達到消毒的目的 4 實驗顯示，在家里使用一周后的全新抹布，滋生的細菌數(shù)會讓你大吃一驚;如果在餐館或大排檔，情況會更差 5 化驗證明 6 人們往往認為自來水是生水、不衛(wèi)生 7 有些家庭主婦比較節(jié)儉 8 、把水果爛掉的部分剜掉再吃： 有些人吃水果時 飲食中常見的誤區(qū)有以下5點： 本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/3973.html.
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小心這些愛情誤區(qū),白領不要迷失
飲食中有哪些常見誤區(qū)
1. 口渴才飲水：口渴表明身體已經(jīng)輕度脫水。正確的飲水方法是：每天除湯
2. 喜喝時新茶：時新茶雖然葉色鮮爽
3. 用過熱油鍋炒菜：過熱的油容易產(chǎn)生一種影脂化合物，人若常吃過熱油鍋炒出的菜，易患低酸性胃炎和胃潰瘍。
4. 用生水冷卻蛋：將煮熟的蛋浸在冷水中，蛋殼雖好剝，但病菌卻有可乘之機。如果要讓蛋殼好剝，在煮蛋的水中加 入少量的食鹽即可。
5. 多添佐料調(diào)味：胡椒、肉桂、丁香等天然調(diào)味品有一定的誘變性和毒性，多用會給人帶來口干、咽喉痛、精神不 振、失眠等副作用，還會誘發(fā)髙血壓、胃腸炎等多種病變，甚 至導致人體細胞畸變，形成癌癥。
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