大家有沒有經(jīng)常熬夜的習慣呢
枸杞桑葚粥
材料：枸杞子5克
，桑葚5克，紅棗5個，粳米100克。
做法：將枸杞子，桑葚
，紅棗洗凈，與粳米一起放入鍋中煮，熟后用糖調(diào)味即可。功效：補肝腎
，健脾胃，消除眼部疲勞，增強體質(zhì)。注意：枸杞溫熱身體效果明顯，所以正在患感冒發(fā)燒
、炎癥、腹瀉的人最好別吃;枸杞可興奮性神經(jīng)，性欲亢進者不宜服用;枸杞子含糖量較高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者要慎用。枸杞粥是具有調(diào)理氣血的作用的，而且還可以興奮神經(jīng)，對于預(yù)防疾病有好處龍眼肉粥
配料：龍眼肉15克
做法：將粳米和龍眼肉
功效：健脾養(yǎng)心，補血安神
清腦羹
材料：干銀耳
制法：杜仲加水煎熬3次
功效：滋補肝腎
，補養(yǎng)氣血。上面介紹了姜茶熬夜加班應(yīng)該吃什么的這個問題
，吃什么對于保健養(yǎng)生還是很重要的呢，大家一定不要忽視的哦，經(jīng)常熬夜加班的你一定要注意進行調(diào)養(yǎng)，否則身體會有很大的變化和影響，就得不償失了。本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/4763.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
上一篇:
適合上班族去火氣的六大茶品
下一篇:
長期熬夜危害大,三大補氣粥品
日常飲食哪些最容易傷胃.png)
女性少做這些也是可以延壽.png)
瘦小肚子的鍛煉方法.png)
？)" onerror="nofind(this)" >
的減肥食物.png)
抗疲勞消食.png)
工作勞累容易腰疼,教你如何緩解.png)
們?nèi)绾畏乐埂半娔X狂躁癥”.png)
勢牌.png)
