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    有助產(chǎn)婦補充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食譜
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 19:01:44
        
    

        
    
           
    一
    、蓮藕
    蓮藕中含有大量的淀粉
    、維生素和礦物質(zhì)
    ，營養(yǎng)豐富， 清淡爽口
    ，是祛淤生新的佳蔬良藥
      ，能夠健脾益胃
    ，潤躁養(yǎng)陰
    ，行血 化淤，清熱生乳
    。產(chǎn)婦多吃蓮藕
    ，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進 食欲
    ，幫助消化
    ，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養(yǎng)
    。
    二
    、黃花菜
    其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷
    、鐵、維生素A
    、維生 素C及留體化合物
    ，營養(yǎng)豐富，味道鮮美
    ，尤其適合做湯用
    ，中醫(yī)書籍 記載，它有消腫
      、利尿
      、解熱、止痛
      、補血
      、健腦的作用，產(chǎn)褥期容 易發(fā)生腹部疼痛
      、小便不利
      、面色蒼白、睡眠不安
      ，多吃黃花菜可消 除以上癥狀
      。
    三、黃豆芽
    黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)
      、維生素C
      、纖維素等， 蛋白質(zhì)是生長組織細胞的主要原料
      ，能修復(fù)生孩子時損傷的組織
      ，維 生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血
    ，纖維素能通腸潤便
    ， 防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。
    產(chǎn)婦下奶食譜大全有哪些
    絲瓜仁鰱魚催乳湯
    原料：絲瓜仁50克
    、活鰱魚1條。
    做法：
    1
    、先把鰱魚洗凈
    、去鱗、去內(nèi)臟
    。
    2
    、然后與絲瓜仁一同熬煮成湯，產(chǎn)婦吃時可以少放些醬油
    ，但不放鹽
    ，最好吃魚喝湯一次吃完
    。
    用法：每天喝1次，連續(xù)喝3天
    。
    功效：絲瓜仁具有催乳作用
    ，鰱魚有補虛、理氣
    、通乳的功效
    ，此湯對血虛引起的少奶有一定效果。
    通草豬蹄催乳湯
    原料：新鮮豬蹄1只
    、通草3克
    。
    做法：
    1、先把豬蹄洗凈
    ，刮干凈皮毛
    。
    2、與通草一同放在沙鍋里
    ，加1.5千克清水煮成湯
    。
    3、先用急火
      ，水開后改成慢火
      ，煮1-2個小時。
    用法：每天喝2次
      ，連續(xù)喝3-5天
      。
    功效：豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪
      ，具有較強的補血活血作用
      ，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好
      ，還可促進產(chǎn)婦盡快康復(fù)
      。
    偏方一：王不留行、穿山甲
      、漏蘆鐵鍋煎服主要治療奶水少或者乳汁不行等病癥
      。
    偏方二：王不留行20g，當歸15g
      ，香附
      、穿山甲、川芎各12g
      ，水煎喝湯
      ，分3次服完，亦可取將上述藥品研成粉末，每次取6g用黃酒或者溫開水送服
    ，一天3次
    。此方法適合產(chǎn)后較稠，奶水少或者沒有奶水
    、乳房脹痛的產(chǎn)婦食用
    。
    偏方三：黃芪30g，當歸
    、漏蘆各15g
    ，木通(木通要用三葉木通，關(guān)木通和川木通有損腎臟)10g
    ，王不留行25g
    ，水煎喝湯三次服完;適合奶水清稀或者少乳的媽媽。如果覺得此湯難以下咽的媽媽
    ，可將此藥用干凈紗布包裹
    ，取1000~1500g的豬蹄一起燉，豬蹄
    、湯同飲
    ，分2~4次哦。
    偏方四：通草15g
    ，漏蘆10g
    ，王不留行10g，黃芪20g
    ，豬前蹄一只
    ，中藥用紗布包好和豬蹄一起煲湯煲2~2.5個小時，吃豬蹄飲湯
    ，最好不要放鹽
    ，如喝不下要盡量少放鹽，連續(xù)3~4天
    ，每4個小時左右吃一次
    ，如果效果不佳可延續(xù)到5~6天。
    產(chǎn)婦出現(xiàn)沒奶水的時候也不要過于著急
    ，在看過上文中介紹的一些食物后
    。大家可以嘗試著去做做的，因為所需要的蔬菜和水果都是很常見的
    。而且希望產(chǎn)婦能保持好的心態(tài)
      ，因為還需要一個月的時間進行修養(yǎng)，這也是對于身體健康有關(guān)系的
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/56506.html.
    
          
    
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