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      皮膚變白的生活小常識(shí)
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 11:57:26
        
      

        
      
           
      貼士1：美白是一整年的事情
      。秋冬美白重在修護(hù)、淡化;春夏美白則重防護(hù)
      、隔離。防曬是美白的堅(jiān)固城墻
      ，但同時(shí)防曬并不等于美白
      ，要使肌膚白皙透亮，非得同時(shí)使用美白產(chǎn)品才有效
      。
      貼士2：外出時(shí)裸露在外的身體也應(yīng)涂防曬品
      。這樣既能預(yù)防皮膚癌還可以有效減少曬斑
      ，長久堅(jiān)持還能推遲中年以后生成“老年斑”的時(shí)間
      。
      貼士3：曬后不能用熱水洗臉。如果春夏時(shí)陽光太過猛烈
      ，在外邊曬了一天后再用熱水洗臉
        ，就如同被熱水灼傷一樣傷害肌膚
        。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來
        ，達(dá)到消熱退紅的作用
        。而使用熱水卻只會(huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血
        ，出現(xiàn)片片潮紅甚至長出曬斑。
      貼士4：最簡單
      、方便、便宜的美白方法就是多喝水
      。適度地補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)的水分
      ，不但可以幫助各器官的運(yùn)作正常，將體內(nèi)的老舊廢物一并帶走
      ，還能藉由細(xì)胞的新陳代謝除去因紫外線照射皮膚底層增生的麥拉寧黑色素。
      貼士5：當(dāng)氣血充盈時(shí)
      ，美白才會(huì)有效
      。所以除了要多吃水果、蔬菜外
      ，還可以攝食通絡(luò)活血的中藥來改善面部肌膚的血液循環(huán)
      ，亦可達(dá)到潤膚美白的效果，例如玫瑰花
      、紅棗
      、黑棗
      、當(dāng)歸、枸杞子
      、丹參等
      ，不過這些活血藥物，最好在醫(yī)師指導(dǎo)下使用
      ，且孕期或經(jīng)期時(shí)不宜食用
      。此外
        ，注重養(yǎng)陰滋潤也能美白。除了平日正常攝食脂肪和蛋白質(zhì)外
        ，還可選擇具有美白滋潤效果的中藥或食物
        ，如：玉竹
        、麥門冬、天門冬
        、黃精
        、首烏、白木耳
        、黑木耳
        、燕窩等。
      貼士6：應(yīng)少吃感光蔬菜
        。如果是比較容易長斑的皮膚，艷陽天時(shí)最好不要食用“感光”蔬菜
        ，如：芹菜、香菜
        、木瓜等
        ，這些蔬菜會(huì)讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。另外
        ，像紅白蘿卜、柑橘或是海苔如果吃太多的話
      ，也會(huì)使皮膚泛黃
      。
      皮膚變白的生活小常識(shí)
      一
      、淘米水洗臉
      每天淘米的時(shí)候，留下初次和第二次的淘米水
      ，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉
      ，臉色可變白而細(xì)膩。
      這種淘米水更適合油性朋友使用
      ，因?yàn)橛盟茨樅?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，面部不?huì)再過分的光亮。用淘米水洗臉后
      ，再用之3倍的水洗凈。
      二
      、牛奶涂臉
      將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水，搖勻之后倒入手掌上
      ，涂拭臉部
      ，涂后5-6分鐘再用清水洗凈
      。
      此法若長久
      ，臉部便會(huì)日漸白嫩，若是洗澡后使用更為有效
        。
      三、吹口哨
      吹口哨可牽動(dòng)頭面部肌肉群充分運(yùn)動(dòng)
        ，因而可減少臉部皮膚皺紋
        ，同時(shí)，可使脈搏減緩
        。
      四
        、日常習(xí)慣助美白
      美白的方法有很多
        ，不僅要注意吃什么
      ，其它方面對(duì)美白也有效果喲!不如良好的日常習(xí)慣也會(huì)使我們的皮膚變得更加的白
      、
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/57411.html.
      
          
      
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