白領(lǐng)是一個(gè)工作壓力比較大的群體哦
1.紅薯：補(bǔ)虛乏、益氣力
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營養(yǎng)分析：系糧食中營養(yǎng)較為豐富的食品
2.包心菜：增強(qiáng)抵抗力
營養(yǎng)分析：其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍
3.蘿卜：芋頭：宜脾健胃
營養(yǎng)分析：芋頭富含淀粉
上面介紹了適合白領(lǐng)的一些食材
牛肉干
生活緊張
，工作壓力大，是現(xiàn)在很多人都會(huì)出現(xiàn)的問題，現(xiàn)在是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，如果你跟不上腳步，不努力，不向前的話就會(huì)被淘汰，所以現(xiàn)在很多人都有生活的壓力，下面的這些食物可以緩解你的疲勞，緩解你的生活壓力。 1 核桃可以幫助降低人體血壓，尤其是對(duì)于那些因體內(nèi)腎上腺素含量過高 2、黑巧克力 黑巧克力因富含類黃酮(甘菊茶是另一重要來源)和苯乙胺，具有放松心情的效用而被人廣為稱贊 3 科學(xué)家證實(shí)，熱牛奶確實(shí)有舒緩壓力的功效 4 每天吃一把杏仁 5、蘋果 蘋果中富含的有機(jī)酸有助于恢復(fù)身體疲勞,果膠能有效降低血液內(nèi)膽固醇含量,可以幫著你保持血糖的穩(wěn)定，而且也可以降低血脂 關(guān)于有效緩解生活壓力大的一些食物，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容 本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/6372.html.
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