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白領(lǐng)工作壓力大瘦身這些茶不能少

辦公室的那是事 2023-04-26 17:30:12

白領(lǐng)工作壓力大瘦身這些茶不能少

白領(lǐng)工作者的壓力是很大的

，每天都是忙碌的工作，再加上睡不好或者是飲食不規(guī)律的話很容易出現(xiàn)一些亞健康的狀態(tài)了
，那么白領(lǐng)是應(yīng)該如何緩解壓力呢，下面小編就來(lái)推薦緩解壓力的飲茶的方式和方法
。

1

、薄荷茶

薄荷茶，是一款非常值得推崇的提神花茶

，由于薄荷性味辛涼
，具有一定的刺激性，孕婦小孩慎用
。薄荷主要含有揮發(fā)油，主要成分是薄荷酮
、薄荷脂、茨烯
、薄荷醇、薄荷腦
、檸檬烯等，有著疏風(fēng)散熱
，辟穢解毒等多重功效。

2

、玫瑰花茶

玫瑰花生性微溫，含有豐富的維他命

，有著活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣
、平衡內(nèi)分泌等功效
。喝玫瑰花茶，不僅對(duì)肝與胃起到一定的調(diào)理作用
，還能更好地消除疲勞、改善體質(zhì)
，更是能有效地緩解心血管疾病，改善你的膚色
，起到美容養(yǎng)顏的作用。玫瑰茶適合各類的人群?jiǎn)犸嬘?div id="d48novz" class="flower left">
，不僅可以有緩解疲勞的作用
，而且還可以有瘦身的功效哦
，適合白領(lǐng)們飲用哦
，還可以有美容養(yǎng)顏的作用和效果。

3

、金銀花茶

金銀花性味甘寒

，有著清熱解毒
、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的作用
，春季經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)扁桃體炎、上呼吸道感染
、流行性感冒
、牙周炎等病癥
，若是服用金銀花茶
，則能有效地緩解這些癥狀。而且金銀花茶
，還有涼血止痢、利尿養(yǎng)肝的功效
。金銀花是一種很有解毒功能的茶類
，它不僅可以有預(yù)防疾病的作用
，而且還可以有緩解疼痛和預(yù)防感冒的茶
，對(duì)身體健康有好處。

上面介紹了白領(lǐng)適合的茶的品種

，不知道大家對(duì)這些小常識(shí)是否有所了解了呢
，經(jīng)常喝茶不僅可以促進(jìn)血液的循環(huán)，而且還可以有緩解壓力瘦身的作用哦
，所以平時(shí)的時(shí)候喝茶對(duì)于白領(lǐng)來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇
。

工作白領(lǐng)有什么美容養(yǎng)顏祛除體內(nèi)油膩的茶比較好喝？

1

、康乃馨：具有改善血液循環(huán)
、促進(jìn)新陳代謝
、排除體內(nèi)毒素
、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效，味道芬芳
，有助驅(qū)除心煩氣躁。
2
、金銀花：可治療習(xí)慣性便秘用金銀花
、大黃
，按照3∶1的用量
，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調(diào)味
。有清熱解毒、潤(rùn)腸通便
、瘦小腹的功效
。
3
、茉莉：可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象
，對(duì)慢性胃病、月經(jīng)失調(diào)也有功效
。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。
4
、辛夷花：排毒養(yǎng)顏，消暑止咳
，降壓減肥。
5
、馬鞭草：有強(qiáng)化肝臟的代謝功能，并具有松弛神經(jīng)
、幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼
，還有瘦身的功效
。注意孕婦禁止食用
。
6
、紫玫瑰：幫助加快新陳代謝，排毒通便
，纖體瘦身，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
，最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的女性
。
7
、洛神花：可解毒
、利尿、去浮腫
、促進(jìn)膽汁分泌來(lái)分解體內(nèi)多余的脂肪?div id="jfovm50" class="index-wrap">？蒲腥藛T還發(fā)現(xiàn)
，飲用時(shí)加上玫瑰花
，95%的人體重下降了1到3公斤
。口感是酸的
，泡出來(lái)的顏色紅紅的，十分漂亮
，冷熱飲用都很好
。
9
、檸檬片：可利尿
，調(diào)節(jié)血管通透性，適合浮腫虛胖的女性
。
10
、決明子：促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
，清除體內(nèi)宿便，降低血脂血壓
，通便減肥效果好。
11
、陳皮：可以幫助消化
，排除胃氣
，還可以減少腹部脂肪堆積
。許多中醫(yī)的減肥配方都選擇它。陳皮性溫和
，與決明子、荷葉等性中微寒的花草配在一起效果更好
。
12、甜菊葉：天然甜味劑
，是瘦身的良伴，幾乎沒(méi)有卡路里
，最適合想吃甜又怕胖的你。主要是和別的花草茶搭配起來(lái)飲用
，充當(dāng)甜味劑。
13
、荷葉：自古以來(lái)瘦身的良藥
，可以清火、利尿
、清脂、通便
。
14、薄荷：好處多多
，對(duì)肥胖、糖尿病等都有好處
，當(dāng)然還能清新口氣
，去油膩
。薄荷干濕都能用
。
15、甘草：可以抑制膽固醇
，還能增強(qiáng)免疫力，抑制炎癥
，但會(huì)使血壓升高，不適合高血壓的人
。
16、茴香：可以利尿發(fā)汗
，清除皮下脂肪中的廢物
，防止肥胖。這個(gè)不是我們平常吃的茴香餃子中的那個(gè)茴香
，是多年生草本植物“甜茴香”
，喝的是它的種子。
17
、菩提：菩提葉的茶香聞起來(lái)淡雅迷人
，喝起來(lái)順口且味道會(huì)殘留在舌尖，可利尿
，分解脂肪
，有助于排出體內(nèi)廢物，是減肥的有效食品
，并具鎮(zhèn)定神經(jīng)
、安眠的效果。喝時(shí)加一些蜂蜜
，會(huì)更加可口
。
18、迷迭香：促進(jìn)血液循環(huán)
，降低膽固醇，抑制肥胖
，它的功效很多，是一種味道很好的花草茶
。
19、千日紅：是花草茶中非常特別的品種
，若選用上佳品種，沖泡時(shí)可以看到花慢慢地打開(kāi)
，如水中開(kāi)花一般。功效方面
，可護(hù)膚養(yǎng)顏，亦有利尿的功效
。
20、玉蝴蝶：鮮為人知的玉蝴蝶花茶
，可清肺熱、利咽喉
、美白肌膚
、降壓減肥
、促進(jìn)機(jī)體新陳代謝
。
21、百合花：可清腸胃
、排毒、治療便秘
。和玫瑰花
、檸檬
、馬鞭草一起泡效果更佳
。
22、金盞花：金盞花可以清爽提神
、解熱祛火、穩(wěn)定情緒
，最適合經(jīng)常熬夜的肥胖族
。
23
、苦丁：味苦
，具有清熱解毒
、去除油脂
、排便的功效
。
24、牡丹：可清熱
、涼血
、活血清瘀，適用于容易上火的女性
。
25、桃花：女人之花
，能美容養(yǎng)顏
，又能調(diào)節(jié)經(jīng)血
，還能減肥瘦身
，和玉蝴蝶一起泡飲，減肥效果更好
。

喝茶可以緩解工作壓力嗎
？

最近身邊不少朋友都在抱怨過(guò)得太喪了

，壓力值爆表，房貸車貸
、kpi、996、deadline……每一樣壓得人喘不上氣來(lái)
。
面對(duì)無(wú)時(shí)無(wú)刻環(huán)繞著的壓力
，我們總在試圖去尋找各式各樣的減壓方法
，但小編今天想告訴大家
，其實(shí)不需要太折騰，泡上一壺茶
，就能非常有效地緩解壓力哦~
茶為什么能解減壓？
茶葉里的茶氨酸
，可以安神
，能達(dá)到舒緩神經(jīng)的效果
，對(duì)于壓力大
，容易焦慮的人來(lái)說(shuō)，喝茶是一種天然且又能起到穩(wěn)定情緒功效的好選擇
。
而英國(guó)倫敦大學(xué)的一項(xiàng)研究也曾顯示，喝茶是可以幫助舒緩內(nèi)在壓力
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？茖W(xué)家們通過(guò)實(shí)驗(yàn)對(duì)比發(fā)現(xiàn)，喝茶可以幫助降低人體內(nèi)的“壓力激素”——皮質(zhì)醇的含量
，從而達(dá)到一定的減壓效果。
雖然目前還不知道是特定成分引起的
，還是所有的成分共同作用的結(jié)果，但壓力大的時(shí)候能泡壺茶來(lái)喝
，總是好的。
除此之外
，茶能夠減壓，還有一個(gè)很重要的原因就是能讓人慢下來(lái)
。當(dāng)快節(jié)奏的工作生活給我們帶來(lái)巨大壓力的時(shí)候，泡茶喝茶這樣的“慢活”能讓我們從急促中逃離出來(lái)
，內(nèi)心慢慢趨向平靜，降了心火
，同時(shí)也趕走了焦慮
。
那么減壓時(shí)
，喝什么茶最好
？
01綠茶
綠茶中含有豐富的茶氨酸
，它就像一種無(wú)鎮(zhèn)靜作用的松弛劑，可以幫助控制焦慮情緒
，提高注意力，改善精神狀態(tài)
。
一般來(lái)說(shuō)
，每3-4杯綠茶中茶氨酸的含量能達(dá)到100-200毫克
，這讓綠茶在抗壓力和抗焦慮方面能夠發(fā)揮非常優(yōu)秀的效果
。
02紅茶
上面提到的英國(guó)倫敦大學(xué)的對(duì)比研究，就是用紅茶做的實(shí)驗(yàn)
，實(shí)驗(yàn)中喝紅茶的志愿者壓力激素水平平均下降了47%，而沒(méi)喝的志愿者平均只下降了27%
，這足以說(shuō)明紅茶的舒壓能力是相當(dāng)不錯(cuò)的。
而且紅茶是發(fā)酵茶
，比較溫和健康，經(jīng)常喝一些紅茶
，不僅可以讓緊張的身心得到深度放松，同時(shí)對(duì)身體的健康也有很多好處
。不過(guò)紅茶雖好也不要貪杯哦
，1天的紅茶量不能超過(guò)4杯
，這個(gè)大家要注意一下
。
在壓力無(wú)處不在的今天，學(xué)會(huì)舒壓
，已經(jīng)成為是每個(gè)人的必修課，當(dāng)你備受壓力困擾之時(shí)
，不妨挑選片刻
，泡上一壺好茶，靜心品味
，讓生活上的工作上的壓力，隨著茶香迎刃而解~

幾款茶適合白領(lǐng)上班族補(bǔ)水去暑氣

上班族夏季很容易出現(xiàn)煩躁不安

，失眠，還有氣色差的問(wèn)題
，因?yàn)樘鞖庋谉幔瑫?huì)容易出現(xiàn)中暑的問(wèn)題
，所以說(shuō)一定要注意調(diào)理的方式和方法
。下面的這些適合上班族去暑氣的茶可以試試
，對(duì)于補(bǔ)水有好處，還能平衡身體的電解質(zhì)
，趕緊來(lái)試試
。

金銀花茶

金銀花有清熱解毒、疏利咽喉

、消暑除煩的作用;可治療暑熱癥、瀉痢
、流感、瘡癤腫毒
。對(duì)于白領(lǐng)出現(xiàn)的急慢性的扁桃體炎和牙齦出血有改善的作用。這樣的茶品具有補(bǔ)水的作用
，可以選擇金銀花10克
，沸水沖泡頻飲。

紅花茶

紅花

，味甘
、無(wú)毒，能行男子血脈
，通女子經(jīng)水，多則行血
，少則養(yǎng)血。紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份
，具有很好的補(bǔ)氣血活血的作用，還能有降壓降脂的作用
，適合白領(lǐng)上班族飲用，可以有很好的去暑氣補(bǔ)水的功效
。

紅花、檀香各5克

，綠茶2克，紅糖30克
，沸水沖泡后，加蓋悶5分鐘即可飲用
。每日一劑
，可以讓你的皮膚更加的干凈透亮
，但是要注意睡前還是最好不要飲用
，以免影響睡眠
。

甘草茶

取甘草10克，茶葉5克

，食鹽8克
，配水1000毫升按此比例
，先將水燒開(kāi)
，再將甘草、茶葉
、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用
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？梢杂泻芎玫木徑飧忻翱人缘淖饔茫瑢?duì)于治療牙痛有好處
，還能補(bǔ)水去火。

上面的這些茶品適合白領(lǐng)們喝

，可以有很好的補(bǔ)水去暑氣的作用
，對(duì)于滋陰潤(rùn)燥有好處，而且也可以有美容養(yǎng)顏的作用
，日常生活中這些養(yǎng)生的茶品可以試試，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)有好處
，還適合夏季去暑氣補(bǔ)水食用，是不錯(cuò)的選擇
。

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