現(xiàn)在的白領有的時候睡眠就會不足，導致沒有精神
，乏力等等一些問題的出現(xiàn)，當我們過度疲勞的時候就會出現(xiàn)視疲勞的癥狀，看東西就會模糊，長期盯著電腦或者一個地方就會產(chǎn)生視疲勞的現(xiàn)象，那么怎么樣才能緩解視疲勞的方法有什么呢，你知道多少呢?中斷工作
如果你出現(xiàn)了頭疼
，眼睛模糊的情況，一定要注意緩解，及時的做好保健工作，如果連續(xù)使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘
注意光線
眼睛是身體最重要的器官
閉眼休息
緩解眼睛疲勞的方法除了上述的這兩種以外
，最重要的就是要保證讓眼睛有足夠的休息時間。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什么或寫什么，那么，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助于消除眼睛疲勞。白領的工作其實還是比較繁瑣讓人頭疼的
，經(jīng)常對著電腦工作時間長了就會出現(xiàn)疲勞等各種的不適，對著電腦直接影響的就是眼睛，所以為了緩解眼睛的疲勞和眼睛疾病對人體的傷害，上面這些小方法大家一定要利用起來，讓眼睛更加健康。本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/6777.html.
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