對(duì)于大多數(shù)的上班族來說
，每天都要經(jīng)過很多的腦力活動(dòng)，有時(shí)候腦力過度的話，整個(gè)人就會(huì)非常的不舒服。上班族最重要的就是飲食一定要好，這樣才能營(yíng)養(yǎng)跟得上，大腦也能攝入必要的元素了。那么上班族一般晚上吃什么食物可以更加的健康呢?今天小編就為大家推薦一些吧。1
、蠔油杏鮑菇材料：杏鮑菇250克
，青椒1個(gè)腦食譜.png)
做法：杏鮑菇切成滾刀塊狀。青椒、紅椒
功效：杏鮑菇是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物
2
、南瓜排骨飯材料：豬小排200克
、南瓜150克、大米半碗、醬油2湯匙做法：把南瓜洗凈
功效：南瓜是養(yǎng)胃最好的食物
晚上是身體恢復(fù)最佳的時(shí)刻
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