腸胃問題是現(xiàn)在人們普遍的一個問題。因為現(xiàn)在的人們工作和生活壓力都比較大，對于自己的身體照顧的不積極就會出現(xiàn)腸胃不適的情況。其中胃炎疾病就是比較常見的一種
。想要有一個健康的身體，必須要從養(yǎng)胃開始，下面介紹幾種適合胃炎病人的食物。山藥蓮子粥
山藥100克
，蓮子20克，粳米100克。山藥去皮洗凈，切塊，蓮子去芯。與粳米同時熬粥即可食用。山藥具有滋補的作用，搭配蓮子具有補脾養(yǎng)胃的作用，適合有腸胃疾病的人群白領工作者們很適合食用。銀耳紅棗粥
銀耳紅棗粥,是養(yǎng)胃的不錯選擇
，如果胃不好不妨多喝些紅棗子吧。銀耳20克，紅棗10枚，粳米150克。放入鍋中一起熬成粥就可以了，可以熬煮的時間比較長一些，容易消化和吸收，常喝銀耳紅棗粥可以補血美容養(yǎng)顏胡蘿卜
胡蘿卜養(yǎng)胃效果不過，不知道大家是否了解呢?胡蘿卜味干甘性平
，中醫(yī)認為胡蘿卜可以“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟”，所以說胡蘿卜不僅可以補充營養(yǎng)素，而且還可以增強抵抗力和免疫力，對于腸胃也有保護作用，具有養(yǎng)胃的功效。腸胃不好的人應該多喝粥
，多吃一些容易消化的食物。山藥蓮子粥，銀耳紅棗粥都是非常不錯的補脾養(yǎng)胃的食物。而且還可以有補血的功效。經常有胃部不適的人群一定要注意平時的飲食，要合理搭配飲食，減少對腸胃的刺激，這樣才能保證胃部不受傷害。胃
，是人體重要器官。伴隨著各種各樣的原因，胃病的突發(fā)幾率變得越來越多，嚴重的甚至發(fā)展成胃癌。關于胃病的產生，原因有很多。作息時間的不規(guī)律就是非常重要的一項，除此之外，還有飲食方面的問題和生活細節(jié)方面的問題。俗話說，三分治七分養(yǎng)。那么接下來，就來說說如何養(yǎng)胃吧。首先要做的就是調整作息時間
凌晨1:00~2:00是排毒期，在這個時間段應該讓身體進入睡眠狀態(tài)
養(yǎng)胃這條路上要切忌暴飲暴食，切忌吃宵夜
，還有辛辣刺激的食物。為了一時的口腹之欲而讓身體越來越差，實在是得不償失。養(yǎng)胃的食物有很多種，例如小米，小米中含有大量的酶，有健胃消食安神的作用。早餐熬小米粥就是不錯的選擇。
山藥有很強的養(yǎng)胃功效
，可以緩解胃脹氣，尤其是脾胃虛寒的人，可以多吃一些山藥。卷心菜具有健脾養(yǎng)胃，緩解急性疼痛，解毒消腫
胡蘿卜俗稱小人參
?闃?萊ξ覆緩迷趺吹骼礪??今天小編就為大家推薦一些調理腸胃的方法，讓上班族們能夠擺脫腸胃病
很多人都有胃病，有的是急胃炎
白領應該這樣養(yǎng)胃
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4、對胃酸分泌少者
，常常吃飯沒有胃口的朋友，可以喝一些濃肉湯、雞湯等味道鮮美的食物，增強食欲。5、多吃一些高蛋白質和維生素較多的食物
，保證人體所需營養(yǎng)元素的充足。有些營養(yǎng)不良的朋友，可以多吃富含蛋白質和鐵的食物，比如瘦肉、雞、魚等食物，當然，也要多吃一些新鮮蔬菜和水果咯。6
、腸胃不好的人7、我們的胃其實對于溫度是非常敏感的
8、腸胃不好的人對于飲食也要刻薄一些
以上是今天為大家?guī)淼挠嘘P“白領養(yǎng)胃的方法”的內容介紹。其實
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