白領(lǐng)上班族們都很容易疲勞，工作壓力大
綠茶
綠茶從另一個(gè)方面入手對(duì)人們進(jìn)行提神醒腦
理很重要.png)
檸檬
含有豐富的檸檬酸
，是促進(jìn)熱量代謝過(guò)程中的參與物質(zhì)，具有很好的消除疲勞的作用，白領(lǐng)們可以選擇用檸檬來(lái)泡水喝。草莓
含有豐富的維生素C，而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)
，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)，而且經(jīng)常吃草莓的話(huà)也可以讓你的精神充沛，讓你有更多的自信去面對(duì)繁重的工作。香蕉
緩解疲勞最好的方法就是吃香蕉，不知道大家是否試過(guò)?因?yàn)橄憬兑恢币詠?lái)都有著“高能量食品”的美稱(chēng)
，所以說(shuō)每天吃一根香蕉的話(huà)，可以讓你精力旺盛，還能有保護(hù)腸胃的作用。上面的這些食物對(duì)于緩解上班族疲勞有一定的好處，如果你也經(jīng)常工作
，很煩躁不安，疲勞過(guò)度的話(huà)，要吃這些食物可以有很好的緩解作用，同時(shí)也要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ@樣可以給大腦一個(gè)緩沖的時(shí)間本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/765.html.
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