我們的胃是與我們息息相關(guān)的器官
1
、不要過(guò)度疲勞胃.png)
如果過(guò)度疲勞
，會(huì)導(dǎo)致胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)。而胃酸分泌過(guò)多會(huì)使胃黏膜受到損傷。2、不要喝酒無(wú)度
喝過(guò)多的酒
，會(huì)傷害胃粘膜，還會(huì)引起肝硬化和慢性胰腺炎。3
當(dāng)我們感覺(jué)緊張
4、不要饑飽不均
很多人有長(zhǎng)時(shí)間饑餓或者暴飲暴食的習(xí)慣
5、飲食一定要清潔
有多患有胃部疾病的人
6、晚餐不要吃太飽
很多上班族早餐
上面的六點(diǎn)相信大家已經(jīng)了解了。小編在此提醒大家
，千萬(wàn)要保護(hù)好自己的胃，一旦患上胃病，不僅反反復(fù)復(fù)不容易根治，而且疼起來(lái)真是要人命，讓人痛不欲生。與其以后后悔，不如趁現(xiàn)在做好預(yù)防措施。白領(lǐng)們經(jīng)常會(huì)因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律導(dǎo)致一些腸胃疾病的問(wèn)題出現(xiàn)，對(duì)于身體健康是很不利的
，所以說(shuō)白領(lǐng)們一定要注意養(yǎng)胃，吃一些對(duì)腸胃有好處的食物是很重要的，下面的這些白領(lǐng)養(yǎng)胃的視頻給大家推薦一下，可以有很好的滋陰養(yǎng)胃助消化的作用，還能減少腸胃疾病的發(fā)生。炮姜白術(shù)粥
材料：炮姜6克
，白術(shù)15克，糯米30克，花椒、大料少許。做法：將上述四藥用紗布包好
，先煮20分鐘，納入糯米，煮至粥熟，去藥包服食，每日1劑。這道視頻可以有很好的健脾胃的作用，特別適合胃寒導(dǎo)致的腹瀉還有腹脹的問(wèn)題，對(duì)于緩解白領(lǐng)出現(xiàn)的四肢無(wú)力的情況也有改善。紅棗芡實(shí)糯米粥
材料：糯米100克
、芡實(shí)30克、紅棗6顆。做法：紅棗去核切成小塊
淮山雞內(nèi)金黃鱔湯
材料：淮山30克、雞內(nèi)金10克(中藥店有售)
，黃鱔300克，生姜3片。做法：藥材稍浸泡
，洗凈黃鱔宰洗凈，用熱水或鹽揉擦凈，再洗凈，起油鑊爆香姜，爆炒片刻，灑入少許米酒。一起放入瓦罐中，然后放入清水，用大火煮開(kāi)，然后用小火繼續(xù)煮一個(gè)小時(shí)，然后放入食鹽調(diào)味即可。功效：以健脾胃
、補(bǔ)肺氣、益腎精、滋養(yǎng)強(qiáng)身的淮山，健胃消食、澀精止遺的雞內(nèi)金煲黃鱔為湯，具有養(yǎng)血補(bǔ)氣的作用，適合脾胃不和的人群食用，對(duì)于白領(lǐng)夏季出現(xiàn)的煩躁不安，食欲不振有改善的效果。白領(lǐng)上班族的養(yǎng)胃食譜上面介紹了幾種
，這些食譜可以有很好的養(yǎng)胃助消化的作用，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的氣血不足很多上班族都有胃病，那么上班族吃什么養(yǎng)胃呢
上班族吃什么養(yǎng)胃 1 上班族每天早上喝一杯牛奶，相信你的胃就不會(huì)造反了 2 每天吃點(diǎn)包心菜對(duì)胃有很大的好處。包心菜具有健脾養(yǎng)胃 3、南瓜 南瓜含有的豐富果膠 4 隨著天氣漸冷 5 對(duì)于身體較虛弱 本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/7874.html.
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