作為白領(lǐng)一族你是否擔(dān)心肌膚因輻射而氧化
？你是否擔(dān)心面部早起皺紋？是否擔(dān)心面部肌膚無彈性？任何擔(dān)心都是無用的，只有付諸于行動(dòng)才是最主要的。那么今天小編就教你一套3分鐘面部瑜伽操，讓你的肌膚美麗更動(dòng)人。第一步：按摩太陽穴
用手掌按住太陽穴的部位，然后用手輕輕的上下推動(dòng)
，再用手輕輕的按摩打圈，只需花費(fèi)15秒鐘時(shí)間即可，可以促進(jìn)血液循環(huán)必須掌握的面部瑜伽操.png)
第二步：按摩頭項(xiàng)
用左右手的除拇指外的其余手指按摩頭頂
第三步：揉搓耳朵
先將耳朵夾在食指和中指之間，上下摩擦
再用雙手捂住耳朵，以打圈的形式揉搓耳朵
手拇指和食指捏住耳垂，輕輕的揉搓
，直至耳垂灼熱即可。這步也只需花費(fèi)15秒鐘即可。有助于緩解疲勞的作用
。第四步：回轉(zhuǎn)舌頭法
張開嘴
，大幅度的轉(zhuǎn)動(dòng)舌頭，從左往右，再從右往左各轉(zhuǎn)動(dòng)5圈即可。張開嘴，前后伸舌頭
，也可以讓幅度大一些，伸10次即可。張開嘴
，對著鏡子，轉(zhuǎn)動(dòng)舌頭，看著舌頭摩擦口腔中的每個(gè)部位，從左到右，從上到下，從牙齒外到牙齒內(nèi)，摩擦5次即可這步需花費(fèi)15秒鐘
面部瑜伽操也是由瑜伽衍生而來的，面部瑜伽操是特別針對于上班族白領(lǐng)朋友的面部運(yùn)動(dòng)操
本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/9072.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
上一篇:
白領(lǐng)男性壓力大如何緩解
下一篇:
未婚女白領(lǐng)的愛情誤區(qū)
工作勞累容易腰疼,教你如何緩解.png)
女性少做這些也是可以延壽.png)
瘦小肚子的鍛煉方法.png)
？)" onerror="nofind(this)" >
的減肥食物.png)
抗疲勞消食.png)
日常飲食哪些最容易傷胃.png)
水面膜,讓你擁有美麗肌膚.png)
們?nèi)绾畏乐埂半娔X狂躁癥”.png)
勢牌.png)
